女性私處保健的七個方法

     1.外陰部和腋下一樣，都是容易流汗的部位，最好每天洗澡，尤其運動出汗后更要立刻沖洗；選擇吸汗的棉質內褲，避免悶熱不透氣的衣物如牛仔褲，保持陰部的乾爽最重要。

　　2.時下流行的丁字褲雖然性感，但不易吸汗，又容易造成磨擦破皮，易使細菌有入侵的機會，最好少穿。

　　3.盡量少用衛生護墊，如果分泌物多，易使褲底濕濕的，不妨經常更換內褲。

　　4.如廁后，衛生紙應由前往后擦，而非由后往前，以免衛生紙先碰觸肛門，可能將過多細菌帶到陰道口。

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　　5.性行為也會增加感染的機會，行房前應清洗外陰部，行房后應以凱格爾運動（腹部用力、骨盆收縮）把精液排出，因為精液為堿性，會改變陰道酸堿值，想受孕的人也可采用此法，因精子跑得快，不受影響，或使用保險套，避免精液射入。

　　6.除了霉菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性發生感染，須注意性伴侶是否也有類似問題（如尿道炎），應一并治療，否則女性治好后，可能因性接觸而交互感染，一再復發。

　　7.優酪乳中的乳酸菌是否有助陰道保健尚不明確，但多喝優酪乳不失為可嘗試的方法，唯不可用來灌洗