保健艾灸三陰交 養(yǎng)氣血治虛寒

　　中醫(yī)認(rèn)為婦女“少氣多血”、“以血為本”。因婦女具有經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、乳的生理過程，相應(yīng)也形成了病理上的特殊性，具有氣血不足及肝、脾、腎易損的病理特點(diǎn)。婦女可選用艾灸療法達(dá)到保健祛病之功效。婦女與男子相比，保健灸法應(yīng)用得更廣泛。

　　【取穴】肝俞 脾俞 腎俞 三陰交 關(guān)元 氣海 足三里 太溪

　　艾灸灸法

　　(1)艾條溫和灸：每次灸10-20分鐘，每日或隔日1次，連續(xù)灸3-6個(gè)月，7-10次為1療程。

　　(2)艾炷隔姜灸：每次灸5-10壯，隔日或每周灸1次，連續(xù)灸20-30天。畏寒怕冷者適用。

　　(3)艾炷隔附子灸：將附子研末，加面粉少許調(diào)和成約0.3-0.5厘米厚的糊狀薄餅，待稍干時(shí)用針扎數(shù)孔，放于以上穴位，上置艾炷施灸，一餅灸干可以再換他餅繼續(xù)施灸。每次施灸5-7壯，每日或隔日1次，連灸1-3個(gè)月。虛寒重者尤為適宜。

　　艾灸的注意事項(xiàng)

　　(1)婦女應(yīng)注意腹部保暖，避免受涼。

　　(2)保持心情愉快，多參加有益身心的社會(huì)活動(dòng)。

　　(3)平時(shí)可多食用紅棗、花生等補(bǔ)益氣血之食物。