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            經期喝適量蜂蜜可緩解不適

            2011-11-21 01:10:38      家庭醫生在線

              女性都有經期綜合征,只是每個人的表現不一樣。很多人在經期會犯困、失眠,還有的女性在經期會喜怒無常,嚴重者會因為嚴重的痛經引發疾病,所以女性在經期應特殊護理。而有關專家介紹說,經期可以喝適量蜂蜜,能緩解女性煩躁、痛經的癥狀。

              蜂蜜的功效

              1、蜂蜜可改善便秘

              大家都知道,蜂蜜是蜜蜂在花叢中采出來的花蜜,再在蜂巢中釀制的蜜,很受人歡迎。常被人認同的是,蜂蜜可以治療便秘。便秘的女性可以每天早晨或者是晚上喝一杯蜂蜜水,可以潤腸通便。

              2、蜂蜜可以美容

              愛美的女性都明白,不管是什么面膜都可以放一勺蜂蜜,能讓皮膚更易吸收、更細嫩。新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上,能起到滋潤和營養作用,使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

              3、蜂蜜可以改善疼痛、治療失眠

              睡覺之前喝一杯蜂蜜水,可以幫助你很好的進入睡眠,是因為蜂蜜能改善血液的成分,促進心腦和血管功能;經期女性適量喝蜂蜜,可以減輕痛經的癥狀,是因為蜂蜜能迅速補充體力,消除疲勞,增強對疾病的抵抗力。

              經期可以喝適量蜂蜜

              處于月經期的女性,身體激素會有所改變,人體的抵抗力也相對降低,此時喝點蜂蜜水,可以增強抵抗力,還可以緩解痛經的癥狀。如果再加一點牛奶,效果會更好。牛奶中有豐富的鉀和蜂蜜的鎂相組合,可緩和情緒,并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量等作用。

              經期的女性多數怕冷,而蜂蜜是屬于熱性的,所以只要適量食用,是可以的。不過需要提醒女性朋友,僅僅靠蜂蜜水是不能很好的改善月經期的癥狀,女性朋友在經期不要吃的太辛辣、避免使用冷水、不要淋雨等,以免引起月經失調。

            (責任編輯:黃俏紅 )

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