增加更年期激素多吃豆腐

　　豆腐是一種含有大量雌激素的食品。

　　豆腐不僅很有營養，對于上了年紀的女性，還可幫助她們克服更年期癥狀。

　　許多不愿意服用荷爾蒙藥物的更年期女性，可通過改變飲食習慣來減少更年期癥狀。豆腐就是其中一種含有大量雌激素的食品。

　　豆腐等大豆產品是各種食物中雌激素含量最高的食品，但由于雌激素有很多種類，各有不同的作用，因此很難拿豆腐和西藥的療效相比較。 要準確地治療癥狀，還是服用含有很純的雌激素的荷爾蒙藥物，會比較有效，因為這類藥物是經過臨床試驗證明的。而且荷爾蒙藥物除了能夠幫助女性克服潮紅、心情煩躁、排尿疼痛等癥狀，也有助于預防心臟病、骨質疏松癥、阿爾茨海默病、結腸癌和子宮癌。