堅(jiān)持每天抗老 50歲依舊如花

　　50歲，依舊是場(chǎng)中央最美那朵花的何麗玲說：“我20歲就注重保養(yǎng)，從不做預(yù)支青春的事。”小編發(fā)現(xiàn)擁有「－10年」無齡力的人，在保養(yǎng)、作息上都具有優(yōu)秀的自制力，她們的字典里沒有失控，每天該做該吃該擦的，按表操課一樣不少，點(diǎn)滴灌溉延長(zhǎng)花開期。留得青春在，不怕沒人要。即刻開始，生活中落實(shí)無齡守則，以行動(dòng)終結(jié)恐慌，噩夢(mèng)逆轉(zhuǎn)成美夢(mèng)。只要肯付出，站出去年紀(jì)“小”人一等，那種甜美的優(yōu)越感，會(huì)找上你的。

　　無齡法則1~細(xì)節(jié)見真章，胸頸同步無齡

　　近距離時(shí)，如同無齡探照燈的目光掃射，不會(huì)略過頸項(xiàng)、前胸這些地方，泄齡破綻就藏在這些細(xì)節(jié)里。雖然不用連腋下暗沉都要美白，但光顧臉蛋可不行，尤其是首當(dāng)其沖的脖子，該處肌膚天生就比臉部薄，沒有皮脂腺缺乏滋潤(rùn)，又容易累積黑色素，更需要后天保養(yǎng)。若沒有專屬的頸霜，可用臉部的乳霜替代。

　　Step1. 預(yù)備姿勢(shì)

　　將產(chǎn)品在在指腹和掌心搓勻，雙手圍住脖子兩側(cè)，掌根靠在鎖骨處。

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　　Step2. 重塑頸部

　　雙手往上直到，指腹在頸背中央輕壓。重復(fù)3次。

　　Step3. 活化前胸肌膚

　　雙手?jǐn)偲狡椒庞谇靶兀p手用力按壓，吐氣，再往外側(cè)滑開。重復(fù)3次。

　　Step4. 柔嫩頸胸肌理

　　左手掌包覆頸部，由上往下緩慢移動(dòng)至胸口，再換另一只手掌重復(fù)同樣動(dòng)作。交錯(cuò)重復(fù)3次。

　　無齡法則2~容易泄齡的關(guān)鍵部位，加強(qiáng)提拉

　　意識(shí)到法令紋蹤跡的那刻，心里想著：“無為而治的好日子過去了”。從此小編在法令紋、魚尾紋、松垮的側(cè)臉線條，這些“折舊No.1”的部位，徹底發(fā)揮偏執(zhí)精神，早上加用乳液、晚上搭配乳霜，涂擦按摩，像守財(cái)奴護(hù)衛(wèi)健在的膠原蛋白。幾年下來的確沒有繼續(xù)惡化，似乎還逆轉(zhuǎn)賺了不少澎潤(rùn)資本。Trust me，有些事不是杞人憂天，善用危機(jī)意識(shí)，盡情展現(xiàn)在抗老實(shí)力上吧。

　　乳霜提拉，回到23歲

　　每增加10歲，維持臉部肌膚潤(rùn)澤的脂質(zhì)會(huì)減少約30%，抗老乳霜一方面成分能刺激膠原蛋白增生，另一方面其油水比例給予肌膚最適潤(rùn)澤；偏油肌可選擇輕質(zhì)乳霜，能減少外油內(nèi)干的窘境。

　　Step1. 眼尾上提

　　眼周涂完眼霜后，運(yùn)用中指指腹，輕輕將魚尾紋往太陽穴方向拉提，每邊5下。

　　Step2. 收拾法令紋

　　先將乳霜點(diǎn)在法令紋上，兩手中指指腹，由下往上快速提拉，在法令紋頂端放開；重復(fù)5次。

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　　Step3. 緊實(shí)唇周

　　兩手中指指腹在下唇下方，快速提拉，在上唇上方中央放開；重復(fù)5次。

　　Step4. 撫平抬頭紋

　　運(yùn)用兩手中間三指指腹，從眉心往發(fā)際處提拉，再往下到太陽穴；重復(fù)5次。

　　Step5. 提拉側(cè)臉線條

　　用中指和無名指夾住側(cè)臉輪廓，從下巴往耳下方向推，每邊20次，把贅肉和老廢物質(zhì)推出去。

　　無齡法則3~面膜灌溉出透亮，肌保鮮無限期

　　如果說擦保養(yǎng)品像吞藥，面膜就是一針見效，無論是片狀或膏狀，都能在短時(shí)間內(nèi)加壓強(qiáng)迫肌膚吸收養(yǎng)分。別以沒時(shí)間為借口，日本美容教主－君島十和子，一邊做家事一邊敷膏狀面膜，地拖完衣服洗好，保養(yǎng)也大功告成，這就是她年年看起來「27歲」的絕招(實(shí)際年齡45)。美容大王大S為了妝前服貼，也是來片面膜搞定；面膜就像肌膚的能量點(diǎn)滴，速速回復(fù)青春生機(jī)。

　　無齡法則4~愛自己，工作和人際上有選擇權(quán)

　　怎么做算是愛自己？買名牌？上SPA？微整形來一針？除了少數(shù)天之驕女天生內(nèi)建無堅(jiān)不摧的「自我感覺良好」程式，多數(shù)人難免低潮，發(fā)病時(shí)，覺得自己渺小如沙。「你仰望得太高，貶低的只有自己」，這是王菲的歌詞，如此普眾生。工作和人際，給自己留點(diǎn)空間，識(shí)得「免力而為」與「激發(fā)潛能」的界線，充實(shí)與自在平衡，心理影響生理，快樂的心情是無齡的根基。

　　無齡法則5~規(guī)律運(yùn)動(dòng)，維持代謝循環(huán)力

　　萬惡肥為首，百病胖為先。不運(yùn)動(dòng)，少女時(shí)再清瘦都會(huì)中年發(fā)福，何況久坐的上班族。運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)，不易累積疲勞；可以試著從一周兩次、每次30分鐘的健走開始。平常也可以見縫插針找時(shí)間「動(dòng)」一下，莎朗斯通為了多走幾步路，會(huì)故意把車停遠(yuǎn)一點(diǎn)，常青的吸引力是這樣來的。