白領女性調理飲食方法

　　湯品歷來是中國飲食文化中的一個重要項目，也是既富于營養又最易消化的一種。近年來隨著人們生活水平的不斷提高，煲湯更是成為生活中不可缺少的一部分。特別是對工作忙、壓力大的白領女性來說，湯品尤為重要。

　　失眠、膚色暗淡的女性

　　蟲草老龜湯：冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。

　　脾胃不強，火氣很大，滿臉痘痘的女性

　　土茯苓老龜湯：清熱解毒健脾胃。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應用一些調味品來調解味道。

　　工作太忙、壓力太大的女性

　　西洋參甲魚湯：這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。

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　　秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性

　　蟲草煲水鴨湯：主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。另外要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。

　　月經不調，皮膚粗糙的女性

　　紅棗烏雞湯：紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容。

　　壓力性頭痛的女性

　　天麻乳鴿湯：天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。美女“想瘦”早餐的四個建議。

　　我們的皮膚為什么變得干燥？為什么干燥會脫皮？為了抵制脫皮，我們現在就來上一堂美容課吧：為什么冬天皮會脫皮？

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　　溫度下降

　　在溫度下降的同時，皮膚的含水量也會減少。由于溫度下降的關系，濕度也會隨之下降，室外的干燥空氣就會奪去皮膚中的水分，如果平時不多加鎖住皮膚中的水分，那么便會出現緊繃、脫皮甚至是過敏的現象。

　　對策：注意做好加濕工作，秋冬日因為寒冷而變得干燥，平日里一定要多喝水，在臥室和辦公室中也有必要擺放加濕器哦！

　　血液循環變差

　　血液和淋巴的不暢通，是造成肌膚干燥的主要原因。身體變冷后，隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通，這個時候全身新陳代謝變得混亂，導致血液回轉不暢通，健康的肌膚就會進入惡性循環的狀態，所以肌膚就會變得粗糙，并且接受不了外界的養分，出現脫皮等現象。

　　對策：推薦簡單的按摩，會讓肌膚血液循環變好哦！在秋冬季節血液循環不好的時候進行簡單的肌膚按摩，會明顯加快血液的循環哦！

　　皮膚紋理變差

　　滋潤的肌膚紋理是三角紋路的，如果變得干燥，毛孔也會變得明顯。本來健康的紋理是排列整理，但隨著干燥的日漸見長，水分的流逝，從而變得干癟，皮膚表面變得粗糙，所以就會產生脫皮的現象，紋理和紋理間的毛孔也會變得明顯。

　　對策：干燥的肌膚是需要保濕，不要只光做清潔哦！健康肌膚，是不會出現脫皮情況的，而由于干燥所造成明顯的脫皮現象是需要堅持保濕來抵制的！

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　　對抗干燥脫皮，化妝水的使用方法大公開：

　　為了讓化妝水滲透進皮膚的各個角落，分三次用是必須的。洗臉的90秒后是皮膚容易達到干燥的最高點，所以在洗臉后的90秒之內，必須盡快使用化妝水。

　　1 在手心倒上五角錢硬幣大小的化妝水，用雙手輕輕地從內而外往臉頰兩邊均勻涂開，手的力道要均勻。

　　2 然后在手心倒上一元錢硬幣大小的化妝水，雙手垂直地在臉上均勻涂開，收緊腋下會讓手呈自然垂直狀。

　　3 在手心倒一角錢硬幣大小的化妝水，搓動手掌使溫度變高，雖然是少量，但是可以更好地滲透皮膚。

　　4 用帶有溫度的化妝水進行護理，先在臉頰上按摩反復三次，之后再涂在額頭和下巴上，動作要輕柔。

　　5 手指做剪刀狀，在眼睛的兩側輕輕觸碰，因為眼部周圍容易干燥，而且化妝水不易涂抹到，所以不要忘了哦。

　　6 最后檢查是否完全滲透了，用手觸碰臉頰，如果是柔軟的話就OK，如果還是干燥的話，請把第2到第4步再做一次。