改善8個(gè)生活壞習(xí)慣 擺脫頭屑

　　每晚臨睡前，用梳子輕輕梳理頭發(fā)，從前額往后梳，一直梳到頭皮覺得微微發(fā)熱為止。這樣可以促進(jìn)皮處的血液循環(huán)，使頭發(fā)得到更多的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也可將頭皮屑梳掉。

　　一、用去屑產(chǎn)品，小心越去越多

　　一般來(lái)說(shuō)，頭皮屑大體分為2種，如果是細(xì)菌性的，只能去求醫(yī)了。還有一種是因?yàn)橥饨缫蛩氐拇碳にa(chǎn)生的頭皮敏感性頭皮屑。就像一到冬天就感覺頭皮屑特別多。這樣的情況切記千萬(wàn)別盲目使用去屑產(chǎn)品，因?yàn)橐话闶忻嫔系娜バ籍a(chǎn)品都有很強(qiáng)的堿性，如果你一個(gè)勁兒地使用這類型的產(chǎn)品只會(huì)刺激頭皮產(chǎn)生更多的頭皮屑。所以，要找對(duì)適合你的去屑產(chǎn)品，還要適當(dāng)使用切忌操之過急。

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去頭屑

　　二、護(hù)發(fā)素使用不當(dāng)

　　對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)，日常洗頭護(hù)發(fā)習(xí)慣使用護(hù)發(fā)素。不過要注意的是，使用護(hù)發(fā)素時(shí)，一定要涂抹于發(fā)梢上，切忌過多接觸頭皮，因?yàn)樽o(hù)發(fā)素就是修復(fù)、閉合毛鱗片的，對(duì)頭皮沒有任何的作用，反而會(huì)加重頭皮的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生頭皮屑。

　　三、冬天要吹干頭發(fā)

　　冬天也要吹干頭發(fā)，但是對(duì)于男人，不必要過于繁瑣的步驟，對(duì)于要吹多干，其實(shí)就算是全干對(duì)于短發(fā)也并無(wú)大礙。但是洗頭時(shí)毛鱗片會(huì)打開，如果等自然干的話，頭發(fā)會(huì)比較塌，不易于做造型。所以，如果不想你的頭發(fā)軟綿綿的話還是要吹干的，但是建議還是不要太干，太干會(huì)誘發(fā)頭皮。

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　　四、洗護(hù)合一并不多效

　　自打市面上推出了多效合一的洗發(fā)水，你以為是好事，其實(shí)不然，洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素還是分開兩瓶為宜!因?yàn)橄窗l(fā)水的清潔作用與護(hù)發(fā)素的滋養(yǎng)作用，其實(shí)是有抵觸的。用一個(gè)簡(jiǎn)單例子來(lái)說(shuō)明，乳液以及洗面奶混一起用，其實(shí)本身就是一個(gè)矛盾體，所以市面上這樣的產(chǎn)品也漸漸淡出人們的視線了。因此，購(gòu)買時(shí)需看清楚了。

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　　五、正確洗發(fā)方法

　　將洗發(fā)水倒在手中，略微加點(diǎn)水將其進(jìn)行揉搓至泡沫豐富在抹到頭發(fā)上。盡量不要直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，這樣清潔的效果遠(yuǎn)不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗發(fā)開始抓起。

　　六、用溫水洗頭

　　涼水洗頭首先很難達(dá)到清潔的目的，其次會(huì)引起頭痛頭暈的現(xiàn)象。而過熱的水更容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過分的油脂。皮脂過多會(huì)是脫落得細(xì)胞一起附在頭皮上，干燥后變成細(xì)碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，20度左右最佳。

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　　七、按摩頭皮去屑法

　　每晚臨睡前，用梳子輕輕梳理頭發(fā)，從前額往后梳，一直梳到頭皮覺得微微發(fā)熱為止。這樣可以促進(jìn)皮處的血液循環(huán)，使頭發(fā)得到更多的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也可將頭皮屑梳掉。

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　　八、生活飲食有規(guī)律

　　生活應(yīng)該有規(guī)律，心情舒暢，飲食上注意多吃堿性食物，如海帶、紫菜。還有多吃一些富含維生素b2的食物，如：動(dòng)物肝臟、雞蛋、豆類。常食鮮奶、水果、綠葉蔬菜等也能起到護(hù)發(fā)、美發(fā)、減少頭皮屑作用。