女性美容養顏 從足部做起

　　目前許多女性養顏方法是以犧牲人的整體健康來換取局部的短暫美容效果，這種方法并不能長期保持一個人的美麗容顏。從而使人對某種東西產生依賴性。這些方法并不足取。那么有什么辦法可以讓女人留住青春呢？足部護理！足部護理不僅可促進足部局部的血液循環，而且也可促進全身血液的循環。

　　足部護理保養之道：

　　1、盡量保持足部的溫暖，盡量不要屈膝而坐。多做運動鍛煉就是保持足部溫暖和加快身體循環的好方。

　　2、足部不要長時間泡在水中，因為這樣會破壞足部表面的油，從而使皮膚干燥。

　　3、避免穿過緊的襪子和鞋子，這樣會限制腳部的血液循環并且可能會引起腳趾抽筋。

　　4、穿合適的鞋襪。隨著年齡的增長，你更需要穿合適的鞋子給足部提供足夠的空間與支撐。穿系鞋帶的鞋比較合適。

　　5、每天用暖水洗腳，并且要徹底弄干腳部水分，特別是腳趾間的水分。

　　6、用浮石將死皮輕輕磨去，但關節處不要進行磨皮，如果腳皮較硬處覺得疼痛的話，要盡快到足部醫生處就診。

　　7、定期修剪腳趾甲，并且要用合適的指甲鉗。注意不要剪得太短，否則會引起指甲內生。

　　足部護理三部曲：

　　清潔

　　不要小看每天的熱水泡腳，它屬于中醫足療法之一。腳是離心臟最遠的部位，天冷時腳部血管收縮，容易誘發多種疾病。熱水泡腳可以改善局部血液循環，促進代謝，起到養生保健的作用。

　　保濕

　　無論泡腳還是洗澡后，第一時間擦干腳部水分，否則水分殘余會加快腳部細菌滋生，腳部保持通風約10 分鐘。趕時間的話，用吹風機在腳趾間吹1~2分鐘即可。

　　腳部皮膚粗糙，用在臉部的保濕產品就不適用了。選擇一款腳部專用的保濕產品，或者一款質地厚重的身體保濕霜，都可以起到鎖住水分的效果。在腳后跟、腳掌前等容易干裂的部位可以二次涂抹，加強保濕效果。

　　防曬

　　如果不想曬出難看的黑印子，又沒有耐性涂抹防曬霜，就盡量少穿涼鞋吧。每次用過的織布面膜還會殘留很多精華液，用在雙腳完全沒有問題，在腳上擦拭2~3分鐘，保濕、美白的效果非常理想。