古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
經期不宜吃什么
經期飲食的不良習慣要注意。雖然進入冬季,但不少女孩子仍穿得很單薄,為貪靚“要風度不要溫度”。此外,經期飲食的不良習慣還有,有些都市女孩子寒冬的日子也吃冰激凌,當時覺得很爽,但慢慢地就發現月經不再按時造訪了,有時一個多月或是兩個月來一次,量也比以前少了許多,而且伴隨嚴重的痛經,痛得厲害時甚至出現嘔吐。事實上,女性經期受寒,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,甚至閉經。這就是大家要避免的經期飲食的不良習慣。
經期不宜吃什么？在月經期的飲食是需要特別注意的。而有些東西是不能食用的，月經期間有什么是不能吃的呢？小編為你分享。汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、……
經期不宜吃什么？經期的來臨對女性來說是很煩惱的，很多女性經期不注意自己的飲食及生活習慣。因此，在經期女性們一定要多加呵護自己，保護自己。那么，女性經期不宜吃什么食物呢？下面小編來告訴大家一些經期養生的小方法。1、濃茶、柿子--妨礙鐵吸收茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結合，大大妨礙身體對鐵的吸收，這在經期可不是好現象。柿子也一樣，柿子中的鞣酸一點不比茶葉中的少。2、含咖啡因的飲料--刺激神經，加重疼痛含……
月經，在中醫上，又稱月事、月水、月信等，是女性特有的生理周期，在月經期間，女人在飲食方面要注意很多事情。月經期間需杜絕的食品一、含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。二、高鈉食物使乳房脹痛：造成水腫與乳房脹痛。三、乳酪類是經痛的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋，這些食物會破壞鎂的吸收。四、糖會消耗維他命B群：糖會消耗……
“很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統且錯誤的觀點。”“何氏婦科”傳人何嘉言先生的學生潘春蓮醫師介紹，經期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進補養生的作用。 月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓斗、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。 經期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠……
從小我們就被家長教育不要挑食，什么類型的食物都要吃一些，保證營養均衡。但在特殊時期，比如說月經時期，適當的挑食反而對你更好。月經是成年女性正常的生理活動，但同時也是女性特殊的生理時期，在這期間，以下6種食物最好就不要吃了。濃茶、柿子——妨礙鐵吸收茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結合，大大妨礙身體對鐵的吸收，這在經期可不是好現象。柿子也一樣，柿子中的鞣酸一點不比茶葉中的少。咖啡因的飲料——刺激神經，……
經期不宜吃什么相關問題
- Q：經期不宜吃的水果
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A：您好，各類水果都是可以適當食用的。建議經期要均衡營養，可適當補充一些動物血液、紅棗等增加鐵質的吸收。另外經期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加強經期……[詳細]
- Q：經期不宜吃的水果
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A：一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一……[詳細]
- Q：經期不宜吃的水果
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A： 病情分析：月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。指導意見：月經期間不能吃涼性的水果……[詳細]
- Q：經期不宜吃哪些東西
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A：你好，經期不該多吃的食物，其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸……[詳細]
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