古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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經期吃什么減肥
經期減肥飲食方法有早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。經期減肥飲食方法有中餐一碗飯+菜。經期減肥飲食方法有晚餐于七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點后就不可再吃任何東西,但水果除外。經期減肥飲食方法有可于睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳,切記不加糖）。經期減肥飲食方法有配合適度運動。
相信不少MM都知道利用經期減肥，能瘦得更快，但是具體怎樣做可能就不太清楚了。下面小編就來為你解析經期減肥法，教你經期吃什么減肥瘦得更快，同時瘦得健康又漂亮。愛美的你趕緊來學學經期減肥法吧！◎準備期：MC第一天來到結束飲食特別注意事項1、多補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜、海帶、小魚干，葡萄干、櫻桃、蘋果、紅棗、蜜棗、紅鳳菜、波菜、全麥面包、糙米、燕麥、牛奶等。2、避免生冷的食物，冰品或飲品。3、放松心……
經期是女性的特殊生理期，也是最佳減肥時期，掌握好這一周的時間，調整減肥方式，那么會有想不到的減肥效果。那么女性經期可以吃減肥藥嗎？對身體有什么影響？月經期是不能吃減肥藥的，因為減肥藥中多含有抑制食欲的成分，如果在經期應用，可能導致月經紊亂、或出現心慌、焦慮等，更有甚者會出現絕經，同時對身體的傷害也很大，減肥藥大多數是人的抑制食欲，或者是控制人的精神；而月經期時身體很虛弱，需要補充大量營養(yǎng)，所以吃減……
經期吃橙子能減肥嗎，對于這個問題，相關人士表示，女性朋友在月經期是可以適量吃橙子的，適量吃不會對月經造成影響。橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。經期吃橙子能減肥嗎月經期是可以適量吃橙子的，適量吃不會對月經造成影響。橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養(yǎng)極為豐富而全面，老……
網上流傳著一種說法，說女性月經期間由于新陳代謝快，怎么吃都不會胖。當然這種說法有點言過其實。但女性經期的確是個可以利用的減肥黃金時期，但要想在經期減肥也不能隨便亂吃。下面家庭醫(yī)生在線編輯就給大家推薦5款可以高效減肥的食物：木瓜木瓜中含有大量的維生素C、蘋果酸和一些營養(yǎng)成分，它所含的維生素C是蘋果的50倍，所以在月經期內吃木瓜不僅補充了人體所需的營養(yǎng)，還能很好的減肥。紅棗紅棗含有蛋白質、維生素A和維生素C……
經期是女性的特殊時期，很多人在減肥的時候會特意避開經期，其實經期正是減肥的黃金時期，下面小編給大家分享個經期吃水果減肥的方法，一起來看下。經期減肥水果應該如何選擇？經期應該要多選擇性溫而不寒的水果吃，不要選擇燥熱的水果，不然就會引起經血過多，不但不會起到減肥瘦身的作用，還會影響你的身體健康喔！經期水果宜and忌？水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間適當食用一些對身體好的水果，就會被瘦身……
經期吃什么減肥相關問題
- Q：經期吃什么最減肥
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A：您好，月經期間千萬別減肥，月經期間要補，等月經期過了在減肥 ，特好減，不過不是太胖還真不建議減肥。有的人減肥減的都月經不調了 。祝您健康[詳細]
- Q：經期吃減肥藥會怎樣
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A：很多人都認為經期是最敏感的時期所以不能夠減肥，其實，女生不同的生理期身體狀態(tài)不一樣，所以減肥原理不同，然后配合不同的減肥產品和減肥運動效果會很好[詳細]
- Q：經期吃什么水果減肥
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A：吃甜橙減腰腹部贅肉，不能吃涼性水果，比如黃瓜還可以吃山楂、葡萄柚不能吃西紅柿哦最近研究表明西紅柿減胸！！！！葡萄含有許多美麗的能量，例如葡萄果液里含有……[詳細]
- Q：經期吃什么最減肥
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A：月經期間千萬別減肥月經期間要補等月經期過了在減肥特好減不過不是太胖還真不建議減肥有的人減肥減的都月經不調了夏天不減肥都會瘦[詳細]
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