古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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經期 水果
經期吃水果的注意事項,一些屬性偏涼的食物,橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果都是不能吃的,或是一些辛熱食品,經期吃水果除了注意這些,還有如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期內食用,以免造成血液不流暢的狀況。經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。經期吃水果不小心吃了上述水果,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內血液循環(huán),促使血液流暢。
經期吃什么水果？一些婦女在來潮前反復出現精神抑郁、焦慮、易怒、失眠、乳房脹疼、腹脹便秘等一系列精神和身體癥狀，從而影響日常生活和正常的學習、工作，醫(yī)學上把這種情況稱為經前期綜合征。經前期綜合征最常見于30到40歲的育齡婦女。典型的經前期綜合征在經前一周開始，癥狀逐漸加重，至月經來潮前2到3天最為嚴重，月經來潮后突然消失。有些病人癥狀持續(xù)時間較長，一直延續(xù)到月經開始后的3到4天才完全消失。月經期間適宜吃的水……
眾所周知經期是女性一種特殊的生理時期，雖然女性可以通過食物來緩解月經的癥狀。對于女性來說在月經期間吃對的食物就是最好的保健方法，反之則損害健康。因為經期可以吃什么，不能吃什么就成為眾多女性最為關注的問題之一。那么經期不能吃的水果有哪些？寒性水果其實水果也是有“性情”的，寒涼水果的確不太適合經期食用。中醫(yī)學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒……
所謂的經期減肥，就是女性在月經期利用月經期的一些特殊性來減掉體重，下面就為大家推薦經期水果減肥法，讓你事半功倍。甜橙橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素，可以在經期的時候大量的排出身體內的毒素，經期后立馬變身輕盈美人！奇異果奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸……
水果是大部分女性最愛的食物，但是同時我們也知道經期的飲食要非常的注意，那么經期吃什么水果好呢？經期可以吃什么水果呢？對此，專家表示經期可食用的水果應該是溫性和平和的，不但可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食欲差、腰酸、疲勞、便秘等癥狀。1、溫性水果水果有不同的性質，其中一種就是“性情溫和”的，例如荔枝，其口感酸甜，營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素C、蛋白質，可以補充能量，增強人體的免疫能力。……
經期吃什么水果？女性朋友在月經期間最好不吃寒涼性食物，而平時我們吃的水果很多是寒涼性的，比如梨、楊桃、草莓等。特別對于有痛經癥狀的女性應該避開吃涼性水果。如果不會有痛經癥狀且嘗試過吃涼性水果沒有不適者則可以靈活選擇。最保險的選擇是吃一些性溫平和的水果。像荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬于性溫的水果；蘋果、檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等都屬于平……
經期 水果相關問題
- Q：水果......
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A：幾種常見水果的營養(yǎng)蘋果：芳香脆甜，富含纖維物質，可降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。另外，還有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。但是由于果糖和……[詳細]
- Q：經期吃什么水果好？
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A：您好；經期是一個特殊時期，這個時期女性生理情況比較特殊，經所以最好吃一些熱性和平性的水果，不要吃寒性和涼性水果。您可以吃黑棗、紅棗、芒果、荔枝、桃子、……[詳細]
- Q：經期能吃什么水果？
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A：可以吃 蘋果 香蕉 葡萄 桔子 山楂等，偏冷性的果菜最好避免（特好是分娩后7～10天內的），如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鴨梨）[詳細]
- Q：經期吃什么水果好
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A：您好，各類水果都可以適當食用。建議經期要均衡營養(yǎng)，可適當補充一些動物血液、紅棗等增加鐵質的吸收。另外經期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加強經期衛(wèi)生……[詳細]
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