古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
經期吃什么比較好
經期飲食要多加注意。月經來潮前的一周飲食宜清淡,經期有益的飲食是易消化、富營養的食物。可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物,并增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。高纖維食物也是經期有益的飲食,如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,可調整月經和鎮靜神經。
經期吃什么比較好？一些婦女在來潮前反復出現精神抑郁、焦慮、易怒、失眠、乳房脹疼、腹脹便秘等一系列精神和身體癥狀，從而影響日常生活和正常的學習、工作，醫學上把這種情況稱為經前期綜合征。經前期綜合征最常見于30到40歲的育齡婦女。典型的經前期綜合征在經前一周開始，癥狀逐漸加重，至月經來潮前2到3天最為嚴重，月經來潮后突然消失。月事來的時候可以適當泡點 紅糖生姜水 紅糖枸杞水 紅糖紅棗 也可以直接食用枸杞、紅棗……
經期吃什么水果好？女性月經期其實不只是不能吃冰，一些屬性偏涼的食物，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品也盡量不要食用。芒果有止血功能，經期內的mm也不要吃。酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。月經期間適宜吃的水果：平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠……
經期吃什么比較好？我們知道女性在經期飲食是有很多講究的，那么經期吃什么比較好？康路網中醫頻道的專家介紹到，對于一些辛辣、寒涼以及刺激性食物在月經期間盡量不要食用，這些食物是造成月經不調的原因之一，我們來具體了解一下經期適合食用的食物。1、紅糖女性如果存在有痛經等癥狀的話，在經期來臨的前后，應該適量的喝些紅糖。專家指出，紅糖性溫味甘，可起到健脾暖胃的功效，而且在經期食用還能夠起到止疼、活血、補血、散……
女性的經期是否健康會直接影響到受孕成功率，所以是很重要的。眾所周知，在經期有很多飲食禁忌，同時也有很多食物在經期吃是有很多意想不到的好處的。下面小編就來為你總結女性經期吃什么好，別錯過了哦。女性經期對生育影響大月經初潮莫憂慮：一般女性在14歲左右時，月經就開始來潮，它預示著身體發育已趨于成熟。但是，有些缺乏生理知識的少女對此卻心里害羞，嘴里難言，每逢經期，食不下，臥不眠，憂心忡忡。長此下去，體內就會……
在月經來臨之前，由于體內激素水平的變化，常常會引起一些生理和心理的反應和癥狀，表現為頭痛、疲勞、便秘、體重增加及食欲增加、皮膚晦暗敏感、情緒變化無常，醫學上將其稱為經前期綜合征(PMS)。 增加豆類食物及鈣的攝入量有調節激素分泌和平衡情緒的作用。此外，通過瑜伽的體位法練習對緩解PMS的癥狀具有相當明顯的作用。 女性朋友要注意體位法練習結束后，還可以閉上眼睛做十幾分鐘的冥想，效果會更好。 兩腳分開一大步站立。……
經期吃什么比較好相關問題
- Q：經期吃什么比較好
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A：你好，女性在月經期間少吃生冷及辛辣刺激性食物就行了，其它食物都可以吃的，經期注意休息，避免劇烈運動，保持好陰部清潔衛生。[詳細]
- Q：經期吃什么水果比較好
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A：你好，水果屬于生冷食物，女性在月經期間少吃為宜，經期吃生冷食物，是會導致月經量增多或減少的，建議你在月經期間不要吃生冷及辛辣刺激性食物。[詳細]
- Q：經期吃什么水果比較好
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A：你好朋友；月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經期食用，需要注……[詳細]
- Q：月經期吃什么比較好
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A：你好：要多吃銀耳、豬肝、阿膠、枸杞、龍眼、紅棗等都是補血補氣的食物。多吃點含維生素多的新鮮水果和新鮮蔬菜，合理膳食是主要的，注意休息和保暖。[詳細]
- Q：經期吃什么水果比較好
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A： 病情分析：月經期間吃水果都是好的，主要就是清淡飲食就行了指導意見：建議在月經期間還是需要注意生活方式，少吃一些刺激性……[詳細]
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