古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
熱點專區(qū)/女人熱點專區(qū)/中年女性
中年女性
中年女性飲食注意多吃含鈣質(zhì)豐富的食物,如牛奶、海帶、豆制品及新鮮蔬菜和水果,對預(yù)防骨質(zhì)疏松,預(yù)防貧血和降低膽固醇等都有作用。中年女性飲食注意控制總熱量,避免肥胖,中年人由于脂肪組織逐漸增加,肌肉和活動組織相對減少,所以中年每日攝入的熱量應(yīng)控制在7500～8370千焦耳。中年女性飲食注意保持適量蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是人體生命活動的基礎(chǔ)物質(zhì)。中年女性飲食注意適當(dāng)限制糖類。
中年女性的面部皮膚特征主要是缺乏水分，彈性減弱。外觀皮膚顯得干燥，失去光澤和滋潤感，從而使皮膚松弛，皺紋顯現(xiàn)。因此，中年女性應(yīng)當(dāng)注意保養(yǎng)皮膚，延緩皮膚的老化。下面介紹幾種簡便易行的美容護膚方法。 清洗面部 中年女性應(yīng)當(dāng)注意重視皮膚的清潔衛(wèi)生，早晚要認(rèn)真清洗面部，尤其是晚上，有條件可用洗面奶或蛋清進行按摩清洗。汗毛重或毛孔粗的皮膚，則可用面膜潔膚，每周1～2 次。也可以用蒸氣潔膚，每周1～2次。皮膚干燥……
1、綠茶 如果你正在尋找一種更加健康的飲品來代替早晨的咖啡，為何不來一杯清香宜人的綠茶呢，綠茶含有大量的抗氧化物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，綠茶除了能提高身體的新陳代謝水平還能夠降低患心臟病。癌癥的危險性。但在喝茶時一定要選擇綠色有機茶，而不是茶飲料。 2、深綠色葉類蔬菜 菠菜，散葉甘藍以及芥菜葉等蔬菜，深受營養(yǎng)學(xué)家們的青睞，因為這類蔬菜含有豐富的抗氧化物質(zhì)，纖維素以及鐵元素。在食用這些蔬菜時，可以添加一些大蒜、橄……
中年女性如何養(yǎng)生 中年女性養(yǎng)生有妙招
很多中年女人一談起養(yǎng)生，都會想起各種方法。因為每個人心中都有適合的養(yǎng)生方法，所以為了呵護身體健康，女性就會使用適合自己的養(yǎng)生方法。那么中年女性如何養(yǎng)生呢？女性夏季養(yǎng)生要注意什么呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。中年女性如何養(yǎng)生？中年女性養(yǎng)生有妙招1、充足睡眠，適當(dāng)美容。睡眠充足可解除疲勞，產(chǎn)生活力，還可增強免疫力和抗病力。睡眠不足時，機體抵抗力和免疫力低下，容易導(dǎo)致多種疾病侵襲，增強患癌癥和……
歲月是把殺豬刀，多少年輕漂亮的女性由于疏于保養(yǎng)，放松對自己的約束而變成了中年大媽。當(dāng)然，同是中年人，有些女性卻活得滋潤，身材也保持得比同齡人好很多。水健康小編就向各位中年婦女介紹專屬于的減肥秘籍，揪出女性中年發(fā)胖的原因，讓你做中年女神。一、中年女性容易發(fā)胖的原因1、運動量減少隨著年齡的增長，中年人的活動量、運動量多有不同程度的減少，如工作性質(zhì)有了變換，且多數(shù)人改變?yōu)楸容^輕松的工作或者退居二線等，生……
一般糖尿病都是血糖高而引起的，但是低血糖也會出現(xiàn)在血糖高的病人身上，一般病人在吃完藥或者打完胰島素飯后2.3小時候就容易出現(xiàn)低血糖，這時候就要及時的吃一些含糖量不是很高的食物，否則就會出現(xiàn)心慌，頭暈，出汗等低血糖反映。那么如何進行糖尿病預(yù)防呢？下面先介紹一下低血糖的癥狀。 疾病：胰島細胞瘤的瘤細胞會制造大量胰島素，導(dǎo)致經(jīng)常性的低血糖。抽血化驗會發(fā)現(xiàn)胰島素水平異常升高。腎上腺、甲狀腺、垂體等內(nèi)分泌疾病……
中年女性相關(guān)問題
- Q：中年女性尿頻
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A：從你的描述來看，你的情況看來是脾虛，腎虛引起了尿頻的情況的，因為你的檢查結(jié)果沒有細菌感染的。你的情況需要應(yīng)用中成藥進行調(diào)理，這樣就可以有很好的效果的，……[詳細]
- Q：中年女性夜晚體溫高
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A：雖然發(fā)熱，但不會特別熱，體溫在37度多，一般不超過38度，甚至體溫正常，患者自我感覺發(fā)熱。心陰虛可以服用天王補心丹，肝腎陰虛可以服用六味地黃丸。[詳細]
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