古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
女性更年期吃什么
女性更年期飲食注意控制熱量,預防肥胖,更年期女性應控制飲食量,宜選用低熱量、低碳水化合物及低脂肪的飲食。每日250～400克主食,以米、面、粗糧、豆類、薯類為首選。女性更年期飲食注意低鹽、低脂飲食,更年期女性飲食應清淡,每天食鹽應控制在6克以內,肉類食物應控制在50～75克,食用油在25克以內,盡量選擇植物油。女性更年期飲食注意增加鈣的攝入量。
四十五歲以后由于體內雌激素分泌減少，加速骨質的流失，內臟機能也會逐漸衰竭，長期缺乏運動、累積過大壓力和營養不均衡，都可能加重更年期癥狀，因此除尋求專業醫師治療外，均衡飲食和運動也是保健方法之一。 步入更年期的女性，應減少吃脂肪、膽固醇高的食物，而多吃一些瓜果蔬菜，因為其實很多瓜果蔬菜都是著餐桌上的天然“降脂藥”。 黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而……
更年期是女性卵巢功能逐漸衰退到消失的過渡時期，這是由人的間腦下視丘的性中樞老化引起的。 更年期障礙則是由于內分泌的紊亂，植物神經機能失調引起。更年期障礙是由于內分泌的紊亂，植物神經機能失調引起。通常表現為精神倦怠、煩躁，性功能減退及器官組織衰老征兆，給患者造成極大痛苦，目前，常用藥物效果均不理想。蜂膠有助于女性緩解更年期癥狀。蜂膠中含有豐富的營養素與活性物質，能增強細胞的活性，促進組織再生，抗菌消……
一、中醫養生，調節內分泌更年期綜合征的婦女最突出的問題是，明知自己患病卻不能控制和調節情緒。當發怒、抑郁時，身體會過多分泌毒性物質，傷害身體從而加重疾玻中醫認為，更年期綜合癥因與心肝脾腎四臟有密切關系，中醫對待更年期綜合征的態度是重視整體調理，從而達到身心和諧。根據病因辨證治療-。1、陰虛肝旺型頭暈頭痛，乾澀，心煩急躁，多夢少寐，口乾，手足發熱，耳鳴，心悸，烘熱汗出，舌紅，少苔或苔薄而乾，脈細數或弦……
1、肥胖一般超過正常體重15～20%者為肥胖，更年期是女性發胖的主要時期，尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來。2、皮膚惡化皮膚、毛發均發生明顯變化，皮膚干燥，彈性逐漸消失，時有瘙癢，出現皺紋，特別是暴露處如面、頸、手等部位更為明顯。3、骨質疏松骨強度減弱，骨折易感性增加，骨代謝負平衡，平均每日丟失50毫克鈣，常有腰腿痛，背痛，身高減低等，稍有用力即骨折。4、性欲減退陰毛及腋毛脫落，性欲衰退，陰道分泌物……
更年期綜合癥是由雌激素水平下降而引起的一系列癥狀，包括更年期高血壓、記憶力減退、脾氣暴躁、失眠、耳鳴、花、骨質疏松、肥胖等，癥狀輕重因人而異，給更年期的婦女帶來很多不便。那么如何平安度過這個特殊階段，擺脫更年期綜合癥的襲擊，還原女性魅力呢？-一、中醫養生，調節內分泌更年期綜合征的婦女最突出的問題是，明知自己患病卻不能控制和調節情緒。當發怒、抑郁時，身體會過多分泌毒性物質，傷害身體從而加重疾玻中醫認……
女性更年期吃什么相關問題
- Q：女性,更年期,營養
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A：你好,請把你的問題和具體情況敘述清楚,我們好根據你的問題和具體情況給予回復和建議.[詳細]
- Q：治療女性更年期的藥
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A：您好，女性在45歲后，逐漸進入更年期。由于卵巢功能減退，腦垂體前葉功能一時性亢進，致使植物神經功能紊亂，可表現為月經紊亂，陣發性潮熱、潮紅，出汗、失眠、……[詳細]
- Q：女性更年期的年齡
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A：更年期一般開始于絕經前約10年,卵巢功能衰退明顯的臨床指標是“絕經”。絕經年齡通常在45-55歲之間。婦女絕經的遲早個體差異很大,與很多因素有關。女人更年期一……[詳細]
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