女性健康養生知識

女性健康養生知識

女性健康養生要訣之測體重,要注意體重,過于肥胖會減少你的壽命及風采。女性健康養生要訣之不抽煙,現在有許多女性都抽煙,其實抽煙會使壽命平均減少10年。女性健康養生要訣之少喝酒,對某些女性來說,酒有著特殊的危險。女性健康養生要訣之控脂肪,每天脂肪攝入量不得超過總熱量的30%,也不可少于15%。高脂肪飲食可導致肥胖癥、心臟病和高脂血癥及乳腺癌、子宮癌。

女性健康養生知識之秋季篇

秋季養生保健需要注意什么？秋季天氣干燥，對女性來說，很容易出現身體不適癥狀，因此了解秋季養生保健知識很有必要。1、千萬別用去油效果顯著的潔膚用品在清潔皮膚的時候一定要避免使用去油性質強的堿性皂類，用水清潔就可以了。2、泡澡女人養生可以選擇泡澡，趁著舒緩身心的時候平衡身體肌膚的酸堿值。同時添加浴鹽用以軟化角質、強健肌膚，為下一步的保濕滋養作準備，享樂泡澡就更加有意義了。3、別因為天冷就無限制地調高沐浴……

查看詳情

女性健康養生12妙招

健康一生，女性養生12妙招。一看這標題就知道是沖著女性健康來的了。小編今天推薦的這12個女性養生妙招，為的就是全天下的女性都能夠健康一生，美麗永久。1、捏鼻常以兩手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促進嗅覺靈敏，減少鼻過敏或呼吸道感染機會。梳2、鳴鼓以手掌緊壓住雙耳數秒，然后迅速脫離，此法可振動耳膜，減緩耳窩退化；閑時也可常按摩耳朵，不論揉、挑、彈各種手法均可，可立即改善頭痛、暈車等諸多不適，體……

查看詳情

女性健康知識講座:危害女性健康的疾病

女性健康知識講座:危害女性健康的疾病有哪些？健康是一種美麗，健康是一種生活方式，健康美麗是生命的延續。要擁有美好的生活、幸福的家庭、良好的事業基礎，就必須擁有健康。那么，目前危害女性健康最主要的疾病是什么呢? 全國相關統計資料表明，目前危害女性健康最主要的疾病是宮頸癌和乳腺癌，它們已成為女性健康的兩大殺手。30～50歲為多發年齡段，其中35～45歲為發病高峰期。尤其是乳腺癌，已居城市女性發病率之首。令人擔憂……

查看詳情

養生有道 7大養生誤區毀掉女性健康

養生、保養是女性一生的課題，很多女性都有養生的意思，但是卻對日常生活中會毀掉健康的那些細節不了解，像夏季洗臉過頻、經常熬夜等這些惡習，是女性健康的大敵，也是女性養顏美容的絆腳石，那么女性養生要注意哪些呢？女性要警惕下面這7點，別讓它們毀了你的健康！1、久坐久坐是OL族的家常便飯，會導致腰部和背部出現問題，是造成腰部和背部損傷的頭號殺手，它會讓不僅會讓人體脊髓和腰部承受過多的壓力、還會造成背部肌肉、肌腱……

查看詳情

女性健康寶典之秋季養生篇

秋季，從炎夏向寒冬過渡的季節，是人們抵抗力相對較弱的時候，這時，如果不注意，會很容易得病。因此，在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品。那么，來看看我們為您介紹的部分秋季食物。大蒜和洋蔥大蒜和洋蔥能夠使人精神暢快，增強人體免疫力。大蒜具有降低膽固醇的功能，常吃大蒜和洋蔥會還可使人體呼吸順暢。姜姜可以增強人體的免疫系統，能夠鎮咳、退燒、減輕疼痛，還能有效抑制疾病。姜是一種很好的抗毒物質，……

查看詳情

女性健康養生知識相關問題