古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
纖體精油
纖體精油是由植物產生的,并且纖體精油大多數是液態的具有揮發性的有機混合物,具有香氣。纖體精油以游離態的形式含在植物的花、莖、葉、果、根、種子、樹皮或樹干中,纖體精油具備調節溫度和預防疾病的保護功能,所以我們可以利用纖體精油的這項特質在生活中驅逐害蟲以及保健身體。
說到纖體精油，應該是現在女孩子們使用精油時最大的幾個目的之一。用精油來配合纖體，完美我們的身形，這與其他減肥方法的不同之處就是，這是一個美的享受的過程，而不是一個痛苦的過程。尤其在夏天，我們利用精油來做熏蒸、泡浴和按摩，大概十幾分鐘的時間，除了消水腫，燃燒脂肪，減輕身體負擔之外，我們的心情也同時會變得輕盈起來。我總是在說，精油是植物的生命、荷爾蒙、血液、靈魂。利用植物精油的芳香療法，不僅是簡單的去……
每個人都想要健康減肥，但很多時候，可能使用了錯誤的減肥方法導致你無法瘦身，下面小編分享幾個健康減肥常識，幫助你擺正姿態，選擇正確的方法瘦下去。 消耗吃下去的能量！ 雖然基礎代謝量降低，又懶懶地不想動，但為了不長胖，嚴格遵守“消耗掉的能量＞吃下去的能量”這個公式是永遠的法則。 因此，無論如何都要注意消耗卡路里。在微涼的傍晚試著走一走，在房間里做做伸展運動等等，稍微動一動也可以，注意讓自己動起來。尤其推……
咖啡自傳入中國就開始擁有眾多的支持者，據最新研究證明，喝咖啡能加速脂肪的燃燒，有助于減肥。那為什么有人會說咖啡不僅不能減肥，還讓自己長胖呢？區別在于減肥咖啡的選擇上。那么咖啡減肥改如何選擇呢？1、咖啡減肥黑咖啡最有效：黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡還有利尿作用，并能促進心血管的循環。對女性來說，黑咖啡還有美容的作用。……
推薦閱讀：半素食主義營養減肥又健康 汗水從皮膚的毛孔中排出時，能帶走身體的熱量，消耗多余的脂肪，所以排汗量越多，脂肪就燃燒得越多。 運用排毒發汗的方式，也可以幫助改善身體肌肉僵硬的現象。許多人往往因為身體中累積過多的毒素，因而感到局部肌肉的酸痛與僵硬，往往出現全身疲勞的癥狀。若能利用泡浴發汗的方式，將身體的毒素通過汗水排出，這樣就能使肌肉有效放松、消除疲勞，身體也會感到舒服自在。 運用水果皮來進行發……
原來肚皮舞女郎之所以擁有完美曲線，全因每個扭擺動作都有瘦身作用。想身形Fit到漏一點也不難，最近臺灣便掀起跳肚皮舞纖體的熱潮，只需在家中練習幾個簡單的肚皮舞重點動作，據說在兩三個月內最多可減掉18磅，更可一次過減臂、收腰、纖腿和瘦臀，甚至豐胸添！ 第1式 8字美臀 重點：纖腰、翹臀 將注意力集中在腰部，雙腳張開，身體微微坐低，將重心放在下半身，做動作時背部要挺直。 兩手張開，呈‘8’字形式來回擺動腰部，注意不……
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