摘要：睡眠是人體的生理需要，也是維持身體健康和護膚重要手段，睡眠好壞在很大程度上會影響女性皮膚的好壞和生理健康與否。睡得好的女人一定比熬夜、失眠的要精神充沛，光彩照人…… 查看全文>>

摘要：閉經是出現在女性18歲以后，由于環境或者自身因素造成的月經不正常。閉經其實是可以靠飲食調理的，女性朋友們不必緊張，認為自己得了什么大病。日常保健中注意規律生活和…… 查看全文>>

摘要：秋季到了，逐漸涼快起來的天氣給我們帶來好心情，但是飲食方便也要記得改善了。秋季胃口好，但是女性朋友不要暴飲暴食，生冷刺激的食品也盡量不要碰，因為秋季細菌的傳播會…… 查看全文>>

摘要：臀部不容易使力，因此很多女性都煩惱于如何減掉臀部的多余脂肪。愛美的女性都希望自己有前凸后翹的身材，翹臀是勾勒迷人S曲線的必備。下面便教授您一套提臀操，希望您能練…… 查看全文>>

摘要：女性到了30歲以后，繁重的工作壓力、不規律的生活習慣、不合理的飲食……稍不留心，就會進入“黃臉婆”的行列：皮膚特別容易變得干燥、沒有光澤，眼角、嘴角也會悄悄冒出…… 查看全文>>

摘要：除了睡眠不足、缺乏運動、忽視護理會使皮膚色澤暗淡、粗糙不平以外，錯誤的飲食習慣也會損害皮膚。有些女性愛吃咸，這里要分外注意，吃太多鹽會使皮膚變得粗糙。下面告訴你…… 查看全文>>

摘要：許多女性都喜歡吃甜食，甚至到了上癮的地步，甜食對味蕾的吸引力實在是太大了，怎么克制都克制不住，在此我們來了解一下，過度吃甜食對女性有什么嚴重的危害。 查看全文>>

摘要：一些女性剛進入中年，額頭和眼角便出現了皺紋，除了可以通過按摩手段減緩外，還可以使用營養飲食的方法消除。年輕的女性雖然沒有皺紋，但是也要多使用以下八款食物進行預防…… 查看全文>>

摘要：可能是睡眠習慣不當、可能是拖延癥、可能是身體狀況欠佳，一些女性會出現長時間睜著眼睛睡不著、白天不想起床、一睡午覺起不來的情況。是藥三分毒，大部分姑娘們不想依賴藥…… 查看全文>>

摘要：很多OL都會在抽屜里為自己準備一些這樣那樣的小零食或者是飲料，對于想要減肥的白領該準備哪些零食才好呢？今天小編分享10大低卡健康的零食，選對零食，讓你解饞的同時…… 查看全文>>

摘要：現代女性工作忙碌，良好的睡眠成了好的工作狀態和健康身體、甚至是美麗容顏的“強力后盾”。睡不好覺，健康、護膚、心理——女性問題多多。其實失眠可以是飲食方面沒有掌握…… 查看全文>>

摘要：粥是我們日常生活中必不可少的營養飲食，水分充足營養豐富，因此同時又是女性美容養顏最好的飲食之一。粥的養生保健功效可不小，下面為你推薦幾款漂亮女人必吃的美容養顏粥…… 查看全文>>

摘要：俗話說“畜肉不如禽肉，禽肉不如魚肉”。魚不僅味道鮮美，而且富含營養價值。相對于其他肉類來說，魚不僅營養豐富，而且還十分有益健康。魚的不同部位保健功效不盡相同，魚…… 查看全文>>

摘要：民間有“每天吃豆三錢，何須服藥連年”的諺語，意思是說如果人們每天都吃點豆類食品，不僅能夠遠離疾病的困擾，還可輔助治療一些疾病。 查看全文>>

摘要：酸奶有開胃、消食、消暑解渴等作用，還具備一定的營養價值，不過愛喝酸奶的女性朋友要注意，酸奶也不是隨便喝的，而且它不能代替牛奶。盲目過度喝酸奶或隨意搭配喝，對身體…… 查看全文>>

摘要：熬夜加班對于現在的上班族來說已經是家常便飯，經常加班會讓女性的身體狀況變，還會讓皮膚受到傷害，容易出現皺紋、皮膚暗淡等問題。但工作忙碌，熬夜加班在所難免。這時候…… 查看全文>>

摘要： 秋天到了，是時候轉變一下減肥的方式。過去在夏天，減肥總是以出汗運動為主。秋天到了，是應該補回來了。今天，小編就教大家怎么吃肉也能歡喜減肥的方法，來試試這個秋季…… 查看全文>>

摘要：健康的肌膚既為女性外貌增色，又暗示著女性的身體調理得當，無嚴重疾病困擾。想要擁有健康細膩的肌膚，女性朋友們不妨在營養飲食里嘗試添加以下十一種水果，這些水果富含的…… 查看全文>>

摘要：想要有晶瑩剔透、柔嫩紅潤的皮膚，除了對皮膚的細心呵護和護理之外，還需要營養飲食。吃得不對，怎么從外部下手都趕不上內部破壞。日常生活注意營養飲食才能吃出好肌膚，下…… 查看全文>>

摘要：秋季肝臟衰弱，您指導哪些營養物質是肝臟最需要的嗎？如何遠離肝病，保護好重要的肝臟？我們可以從營養飲食做起。下面為您推薦女性養肝的營養食譜，護肝的關鍵在于為它提供…… 查看全文>>

摘要：有不少護膚美肌的食品具有抗氧化的功能，可以延緩您的肌膚衰老，讓您保持年輕。又不會像昂貴的化妝品一樣給您帶來副作用，下面為您推薦幾款抗氧化美食，日常食用可以讓您保…… 查看全文>>

摘要：夏天酷暑難捱，但是對女性來說吃多冷飲和冰淇淋之類的對身體是非常不好的，而且非常時期還一定要喝熱水，營養飲食很關鍵，此時喝茶就成了一個不錯的選擇。喝茶的好處非常多…… 查看全文>>

摘要：炎熱的夏季，除了吸收必要的水分之外，喝點湯和粥也是有利于營養飲食與健康的。湯、粥可以暖胃，有些怕熱的女性想想就敬而遠之，其實，夏季水分流失大，適當喝一些清熱解暑…… 查看全文>>

摘要：女性在特殊的月經期間，除了要注意保暖，還要多食用一些補血益氣的食物進行飲食調理，對于偏涼、刺激性的食物則應最大程度地避免。即使是炎熱的夏季，也不要貪涼，人無遠慮…… 查看全文>>

摘要：夏天穿不了漂亮的露臍衫，就是因為那頑固的小肚腩，女性朋友們通常會選擇痛苦的節食手段來減掉討人厭的小肚子，但是成效甚微而且過程艱難。那到底怎樣才能快速的消滅這些脂…… 查看全文>>

摘要：人們日常生活已經離不開雞蛋了，雞蛋有健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化、預防癌癥、延緩衰老等作用。因此許多女性將雞蛋奉微萬能營養品，但是您指導嗎，天天吃雞蛋的女性…… 查看全文>>

摘要：現代女性的生活壓力不亞于男性，特別是辦公室女性，在夏季工作過程中長期待在空調房里，空氣干燥污濁。同時，女性自身的免疫力就相對較低，特有的生理特點導致現代女性出現…… 查看全文>>

摘要：很多時候早上照鏡子就會發現自己臉上又長痘痘了，這時候都會抱怨該死的內分泌，又開始失調，其實在你抱怨內分泌失調影響你的美麗的時候，有沒有想過，其實，它的失調還會影…… 查看全文>>

摘要：甜點或點心會讓人發胖是因為熱量較一般食物高，正在減肥的女性朋友，如果拒絕點心和零食比較能快些達到效果。不過，如果你并不想戒掉美味的甜點，又不愿減肥失敗，有幾個營…… 查看全文>>

摘要：炎炎夏日，不少女性都喜歡吃各種不同類型的蔬菜水果來消暑和減肥瘦身，但并非所有水果都有以上兩種效果，有次效果的蔬果也并非可以多吃。下面就為您介紹夏季女性不能多吃的…… 查看全文>>

摘要：所謂“天天吃大棗，青春永不老”“一天十個棗，一輩子不顯老”，“五谷加大棗，勝過靈芝草”，“若要皮膚好，粥里加大棗”，這些話語聽起來雖然有些夸張，但也說明常常食用…… 查看全文>>

摘要：除了美容和減肥，健康也是女人一輩子的課題。健康的女人才美麗，不管處于哪個年齡段，只有正確的保養策略才能鞏固身體健康。所以為了你的健康美麗，下面跟小編一起來學習一…… 查看全文>>

摘要：老話說十女九寒，中國大部分女性都是屬于寒涼的體質，特別體現在宮寒的癥狀。女性宮寒會引起全身發胖，并伴有氣短力乏，睡眠不穩，閉經等癥狀，宮寒對女性的危害極大，下面…… 查看全文>>

摘要：在現代文明高速發展中，我們每個人都生活在電器輻射中，一些手機，電腦，電視，空調等電器設備，到處存在著不同程度的輻射，研究表明輻射對人體有著不同程度的傷害，但是不…… 查看全文>>

摘要：抗衰老是女人一生的功課，臉上出現皺紋色斑、皮膚失去彈性都會讓原本亮麗光鮮的女人黯然失色。許多人習慣用昂貴的護膚品來減輕時間刻下的印記，實際上吃一些抗衰老的食物更…… 查看全文>>

摘要：女人愛美是天性，因此她們對于自己肌膚的保養和身體的健康十分注重，除了日常采用保養品之外，通過飲食護膚也是絕佳的選擇，食物是每個人都離不開的，合理的飲食可以為肌膚…… 查看全文>>

摘要：除開我們常見的催情香水，生活中也有很多食物女人吃了能催情。食物催情可不是天方夜譚，只不過沒有立竿見影的效果。科學研究發現女人食用有些食物與營養素能達到催情的效果…… 查看全文>>

摘要：中醫學早就有“女人以血為本，以血為用”，“婦女以養血為本”等觀點來證明補血對女人有多么重要，那么日常生活應該怎么補血呢？所謂“吃藥不如食補”，既可滿足口欲，又有…… 查看全文>>

摘要：一日之計在于晨，早上精神狀態好不好，跟早餐有很大程度的關系。你知道早餐怎樣吃最好嗎？一起了解一下吧！ 查看全文>>

摘要：炎炎夏日，女性可以通過補充水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，注意多補充些魚、肉湯、蛋、奶等營養價值較高的食物，增強肌體免疫功能；多吃新鮮蔬菜水果，可中…… 查看全文>>

摘要：吃貨MM們都希望能夠在享受各種美食的時候還能輕松瘦身減重，這聽起來似乎有點天方夜譚。想減肥，就要拒絕各種好吃的！好身材就是需要付出代價？這是不科學的。其實只要你…… 查看全文>>

摘要：女性經期總是會出現一些問題，比如肚子痛，渾身沒勁。那么在經期的時候女生要主要女性飲食禁忌呢？今天小編就跟大家分享一下，一起來看看吧。 查看全文>>

摘要：夏天是水果高產的季節，但是對于不同的人來說，并非所有水果都適合我們吃。而且針對不同人的身體狀況來說，同一種水果還會引起不同的效果，有些水果會導致身體燥熱，有些卻…… 查看全文>>

摘要：大家都知道，夏天時病菌病毒傳播最快的季節，所以我們在炎熱的夏天一定要注意疾病預防工作。夏天是肝臟最虛弱的季節，那么我們該怎么保護肝臟呢，養肝的食物有哪些呢？蔬菜…… 查看全文>>

摘要：吃什么美白皮膚，讓自己不再是“小黑妹”？其實蔬菜也具有美白的功效，美白功課一定要內外兼修，表面使用美白產品，我們也要多吃美白食物，這樣才能達到自己想要的變白效果…… 查看全文>>

摘要：許多女人都想擁有一對傲人雙峰，可是怎樣才能擁有一對健康挺拔的乳房呢？其實飲食在關鍵哦！健康飲食小常識，推薦8種有利于乳房健康的食物。 查看全文>>

摘要：經常熬夜的人免疫力會降低，容易疲勞、上火，因此在飲食上需要清淡同時還要吃有營養的，這里就為大家介紹幾款養生食譜，一起來看看吧！ 查看全文>>

摘要：很多女性會出現貧血腎虧的現象，容顏變憔悴，做什么都變得有氣無力，還有就是腎是每個人的核心，要是一旦腎出了問題，身體就會出現很多的疾病，女人出現這種現象可以通過食…… 查看全文>>

摘要：有些朋友的皮膚很容易過敏，特別是到了夏天，保護皮膚除做好基本的防曬工作外，在飲食上還要多吃些抗過敏食物，以防皮膚出現過敏反應，飲食美容現在受到很多健康專家的重視…… 查看全文>>

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