摘要：西蘭花又名綠花菜、青花菜，是日常主要蔬菜之一。西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇后”。它可能最顯著的…… 查看全文>>

摘要：一冬補三春，冬季進補先養腸胃，腸胃養好了，才能更好的吸收營養。冬季調理腸胃應從起居、情緒、飲食、運動鍛煉等多個方面進行調養，才能擁有健康的健康的腸胃。小編教你七…… 查看全文>>

摘要：俗話說，藥補不如食補，氣血不足最好是采用食補的方法，不過食補貴在持之以恒，當然，你也可以去看中醫，適當吃一些成藥或湯藥調理，這樣可能會見效快 些。下面給你介紹一…… 查看全文>>

摘要：性感女神李玟的美麗是怎樣打造和保持的呢？李玟最近公開了自己的美麗秘訣——常喝“活力美人湯”，明星莫文蔚，不僅要兼顧香港和內地的演出，還要拍電影、廣告和灌錄新唱片…… 查看全文>>

摘要：愛美的女性們日常要少吃被加工后的肉類、含鉛食物、油炸的油膩食品以及罐頭食物等，若經常食用這些食物，極易損害女性健康，加速衰老！要想減齡避免提前老化，最好每天吃適…… 查看全文>>

摘要：每個人體質的形成包括先天基礎和后天營養，而講究體質養生，也是為了優化、改善自己的體質，減少疾病的發生。吃對適合體質的食物，未病先防、既病防變。體質在中醫理論中分…… 查看全文>>

摘要：女人為了美，會買各種漂亮的衣服，買各種護膚品，這些外在的東西確實能讓你外表美，但想要持續保持美美的，那得靠控制飲食。眼下秋季減肥吃什么好，女人要美，想要擁有好身…… 查看全文>>

摘要：想要年輕嗎?當然想，誰不想!可是你為年輕到底做過什么?除了每天睡到日上三竿，就是每天手機、電腦不離身，這樣還想年輕?女人想要把自己保養得美美的，除了糾正作息以外…… 查看全文>>

摘要：對于不想要孩子的夫妻和無意先上車后補票的情侶來說，避孕是他們必要的選擇。常規的避孕方式有好幾種，其中比較適合暫時不要孩子男女的主要有使用避孕套和女性口服避孕藥兩…… 查看全文>>

摘要：當歐洲皇室與好萊塢明星紛紛宣稱是中醫迷，格溫尼斯和莫文蔚頂著拔罐后的印痕四處參加活動，漢方美容成為各大國際護膚品牌一再宣傳的賣點，中醫藥的時尚化養身熱潮風頭正勁…… 查看全文>>

摘要：近年來，不少營養專家都推薦人們多吃粗糧養生，常見的粗糧包括玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥等。為了迎合市場，不少商家還推出了五谷雜糧粉，宣稱可以達到更好的養生…… 查看全文>>

摘要：如今護膚的方法是越來越多各種各樣的，不過現在通過美顏食譜來進行皮膚的護理卻更受MM們的喜歡。因為這種護膚方法不管你是忙于工作，還是忙于學習，不會耽誤你多少的時間…… 查看全文>>

摘要：紅糖性溫味甜，具有補脾益氣、活血化瘀、散寒止痛功效。不少婦女因產后體虛引起諸多病癥，用紅糖配方或作藥引飲服，常能起到較好的治療效果。 查看全文>>

摘要：現在秋天一天比一天濃，又是吃糖炒栗子的好時節了。栗子素有“干果之王”的美譽，中醫認為栗有補腎健脾、強身壯骨，益胃平肝等功效。但網上有傳言，說栗子的熱量很高，只要…… 查看全文>>

摘要：秋天季節容易上火燥熱、狂冒痘痘且痘痘發紅腫痛，或許這是因為上火鬧的，用一個梨子加一根芹菜，不但能變成美味的飲品，還能幫你清除體內的火熱，改善瘋長的痘痘哦！今天食…… 查看全文>>

摘要：大豆有益健康，這是世界各國營養界的定論，盡管各國營養膳食指南對大豆的推薦攝入量并不相同，但這也并不影響大豆的營養地位。大豆到底有多少營養價值？女性吃大豆有什么好…… 查看全文>>

摘要：很多人都知道蔬菜是健康飲食的食物，但是很多人不知道的就是其實蔬菜中一些品種是有著非常不錯的促進排毒的功效的。干燥的秋季多吃果蔬有助于排毒。今天就來給大家推薦四種…… 查看全文>>

摘要：自古人們就追求長生之術，希望長生不老。隨著時代的進步，我們知道這只是人們的一廂情愿，但我們可以讓自己顯得年輕，延緩衰老，除了通過技術手段，也可以吃出年輕，讓我們…… 查看全文>>

摘要：膽固醇升高怎么辦？血脂升高大多和飲食有關，也只有從飲食入手才可以有效安全的防治。 查看全文>>

摘要：對于女性朋友們而言調經補血也是日常養生保健的一大重點之一，那么對于女人們而言調經補血除了應用一些藥物的方法之外，生活中是否還有什么方法可以起到調經補血的作用呢?…… 查看全文>>

摘要：女性美白護膚吃什么好呢？相信很多女性朋友都聽說過膠原蛋白可以起到美白的作用，哪些食物對皮膚好呢？今天，為大家一一介紹一下吧。 查看全文>>

摘要：粥是廣受歡迎的食品之一，它有著制作簡單、能滋補、易消化、養腸胃等優點，且因五谷肉菜皆可入粥，味道全、營養豐富，近年來越來越多人把粥當做是養生保健的食品。煮粥當然…… 查看全文>>

摘要：烹飪時，食用油是必不可少的配料。我們常見的食用油有花生油、葵花籽油、橄欖油、調和油等，但近年來，食用油的種類層出不窮，讓不少人有看花了眼的感覺。到底做飯時用什么…… 查看全文>>

摘要：步入秋季后因為干燥的天氣，很多人會出現口干、咳嗽的癥狀，所以我們此時應該吃些具有潤肺止咳功效的食物，百合就是不二之選，味道清香，可以用來炒菜、熬粥、煲湯等等。 查看全文>>

摘要：蔬菜放久了，如果溫度和濕度適宜，就會出現發芽的現象。很多人都知道，土豆發芽了會產生毒素龍葵堿，容易引起人食物中毒，重者可致心臟衰竭、呼吸中樞麻痹而死亡。但是不是…… 查看全文>>

摘要：在華貴的皇宮中，有專門為這些美貌嬪妃負責養生美食的人。漸漸地形成了宮廷專有的秘制養生美食?，F在這些秘制的美食已經流傳出來了，一起來看一下吧！ 查看全文>>

摘要：卵巢對于女性健康的重要是不言而喻的，一旦發生病變不僅可以摧毀女性的美麗容顏，還有可能剝奪女性生育的權利，特別是對有生育要求的夫婦而言，保養卵巢的重要性就不言而喻…… 查看全文>>

摘要：永葆青春幾乎是每個女性的夢想，然而事與愿違的是，別說青春不老了，就是跟實際年齡相符都成了一些人奢侈的夢。為什么看起來比其他人要老？或許是因為你保養得不好，也或許…… 查看全文>>

摘要：天氣漸涼，我們又迎來了吃火鍋的好時節?；疱仧釟怛v騰又美味可口，成為了無論是出外就餐還是家庭宴客的好選擇。但不少人吃火鍋其實是痛并快樂著，除了容易上火以外，吃完火…… 查看全文>>

摘要：女人吃什么滋陰養巢。所謂滋陰兩字，是中醫中的抽象廣義名詞。陰字指人身體內的水分津液，陰虛就是說此類液體缺乏，因而釀成的衰弱病癥。而養巢，卵巢是女性的根，如果卵巢…… 查看全文>>

摘要：碳酸飲料味道可口，喝起來十分爽快，不僅在炎熱的季節，有時即便是天氣轉涼也有很多人習慣買上一瓶來解渴。但大家也知道，碳酸飲料是傳統意義上的垃圾食品，不僅無法解渴、…… 查看全文>>

摘要：月經提前、月經延后、經期過長、經量過大、痛經……這些月經不調的癥狀給不少女性帶來了極大的煩惱。而隨著現代社會節奏的不斷加快，受月經不調所困的女性也是越來越多了?！?查看全文>>

摘要：紅糖中蘊含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒后迅速生長，避免出現色素反彈，真正做到美白從細胞開始。 查看全文>>

摘要：山藥是常見的食補食材，肉質細嫩，含有極豐富的營養保健物質，具有營養豐富、滋補健身、養顏美容之功效，是不可多得的健康食品，而所含熱量較低，經常食用，有減肥健美的作…… 查看全文>>

摘要：“好冷?。　倍窘洺牭脚缘谋г孤?，特別是南方的冬季，不僅寒冷還下雨，真是透骨的涼！為了保暖，女性們日常除了多穿衣服和運動外，還要注意飲食補充熱量。下面推薦…… 查看全文>>

摘要：從小我們就被家長教育不要挑食，什么類型的食物都要吃一些，保證營養均衡。但在特殊時期，比如說月經時期，適當的挑食反而對你更好。月經是成年女性正常的生理活動，但同時…… 查看全文>>

摘要：醋，作為一種已有數千年的調味料，它的保健功能也越來越被人們所認知。軟化血管、消除疲勞、降低膽固醇……下面，小編就為你總結醋的美味中所蘊含的健康秘密。 查看全文>>

摘要：寒露過后，又是一年柿子上市的季節。柿子鮮甜美味，是很受歡迎的時令水果，但很多人也都知道，柿子不能一次吃太多，更不能空腹食用。而最近，朋友圈流傳著這么一種說法：柿…… 查看全文>>

摘要：番茄紅素在治療多方病癥上面都有顯著的療效，而且還沒有副作用，實在是很讓人們放心，但是也并不是所有人都可以服用的，適合服用番茄紅素的人有像患有前列腺病的人和免疫力…… 查看全文>>

摘要：乳腺增生本質上既不是炎癥也不是腫瘤，而是一種乳腺正常結構的紊亂，其發病主要是由于內分泌激素失調、婚育因素、膳食不平衡、生存的外環境和遺傳因素等因素。那么如何通過…… 查看全文>>

摘要：在三千多年的中醫歷史中，歷代名醫創立了很多名方良藥，那些經皇家御用、到今天仍在使用流傳的，更是經典中的經典。我們特別選擇了其中最有代表性的“四大名補”，秋冬來臨…… 查看全文>>

摘要：現在秋意是一天比一天濃了，隨著天氣轉涼，氣候逐漸變得干燥，不少人的心情也隨之變得躁動不安起來。這時候不妨喝一些養生糖水，除了能潤肺降噪以外，還能讓自己的心情也隨…… 查看全文>>

摘要：“健康食品”無疑是近些年來廣受關注的元素，現在人們的健康意識在不斷提高，越來越多的人開始關注健康，主動去購買一些對健康有好處的食品，因此不少商家都打出了健康食品…… 查看全文>>

摘要：乳腺癌已經成為我國女性發病率最高的癌癥，并呈現明顯的低齡化現象，每年都會奪走大量女性的生命。目前每年10月都是傳統的乳腺癌防治宣傳月，也有越來越多的人關注起了乳…… 查看全文>>

摘要：鈣質是身體不可缺少的物質，會隨著年齡的增大慢慢流失，所以食物補鈣也很重要，女性在最佳的時期補鈣才能更好的預防鈣流失出現的疾病。 查看全文>>

摘要：牛奶是常見的營養食品，廣受民眾的歡迎，不少人都會習慣在早晚喝上一杯牛奶。隨著天氣的逐漸變涼，一些人會用小奶鍋將牛奶煮熱來喝。有人說煮牛奶會讓牛奶的營養流失，還有…… 查看全文>>

摘要：寒露已過，秋意漸濃。隨著天氣的變涼，不少女性都會出現手腳冰涼的狀況，特別是到了晚上，女性更因手腳冰涼而難以入眠。而隨著溫度的下降，這種狀況還會越演越烈，像是手腳…… 查看全文>>

摘要：黑糖在日本最早是拿來養生。據說，從前的日本婦女在做月子時，必須天天飲用黑糖水，幫助排出惡露。生理期前后飲用濃稠的黑糖水，能幫助經血順利排出，舒緩經期的不適感。 查看全文>>

摘要：現在的人越來越注重養生，尤其是女性，更關注自己的身體健康，希望自己健康漂亮。下面推薦十種女性養生食物。畏寒怕冷是指人體不是因外在因素、病毒性感染等情況下，出現比…… 查看全文>>

摘要：愛美的女性都懂得滋陰，但養巢對女性來說更加重要，女性滋陰養巢吃什么好呢？女性體質屬陰，本應該溫補而非熱補或者進食涼氣食物，很多女性都想知道養巢吃什么好，可以補充…… 查看全文>>