摘要：如今街頭，經常能看到捧著熱乎乎烤紅薯的人。專家指出，紅薯營養豐富，并具有抗癌、防肺氣腫等作用，但吃紅薯也有諸多的禁忌，要注意食量、食用時間等等。 查看全文>>

摘要：研究表明,五谷雜糧可養五臟。早在古代就有“一谷補一臟”的說法。五谷有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。中醫認為,五谷不僅可以裹腹,還…… 查看全文>>

摘要：白菜是日常常見的蔬菜，但是它具有很多保健功效，比如可以潤肺止咳，調養腸胃，解毒消腫等。下面小編介紹白菜的7個保健偏方，制作簡單，功效還不錯哦！ 查看全文>>

摘要：寒潮來襲了！正當大家在心里嘀咕，這個冬天不太冷時，寒潮終于來襲了。氣溫驟降，我們可要注意防寒保暖了。那么，要應對寒潮帶來的低溫天氣，我們除了加強運動、多穿衣物外…… 查看全文>>

摘要：蘑菇品種多樣，口感香甜，做法多樣，受到大多數人的喜愛。我們不妨來認識一些平價的家常菜蘑菇的營養和用途。 查看全文>>

摘要：現代人用各種各樣的方式補鈣，其實人體對鈣的吸收是有差異的。研究表明，不少蔬菜中的鈣含量就比較高，但又因為很多蔬菜中都含有草酸，降低了鈣的 吸收。比如茭白、竹筍、…… 查看全文>>

摘要：近日，馮先生和幾位朋友在火鍋店吃飯。據老板介紹，他們的鍋底是用20多種中草藥特別熬制的，吃起來又香又很滋補。但是飯后半個小時，馮先生感覺 自己頭暈眼花，不久癥狀…… 查看全文>>

摘要：老百姓在日常選購食品時，總怕買到偽劣產品。這里給大家推薦一個偽劣食品防范“六字決”，簡便易懂，幫大家趨利避害，吃得更安全。 查看全文>>

摘要：冬天吃什么水果好？美國《美好飲食》雜志最新載文推薦了4種冬季的最佳水果。1、柚子。柚子含糖量低，每100克僅含糖9.5克。常吃柚子有助于預防糖尿病。但吃柚子每天…… 查看全文>>

摘要：在上車前1小時，用新鮮的橘子皮，向內折成雙層，對準鼻孔，用手指擠提捏橘子皮，皮中就會噴射出無數股細小的橘香油霧并被吸入鼻孔。在上車后繼續隨時擠壓吸入，可有效地預…… 查看全文>>

摘要：眾所周知，紅薯的營養十分豐富。然而，更為可貴的是，在日本國家癌癥研究中心最近公布的20種抗癌蔬菜“排行榜”中，紅薯也一舉奪魁。 查看全文>>

摘要：冬季的寒冷天氣容易導致人體不適,介紹幾道簡單的冬季養生湯做法,在寒冷的冬季起到滋補驅寒的效果。 查看全文>>

摘要：寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多吃些御寒食物，則可以提高肌體的抗寒能力。生活中常見的御寒食物有： 查看全文>>

摘要：冬天到了，在這寒冷的季節中，吃什么既美味又有健康？傳統養生觀念講究“不時，不食”，什么時候吃什么菜。因此，應季食物一向被認為是健康首選。8種冬季“特產”，讓這些…… 查看全文>>

摘要：蔥有7大功效但也有禁忌， 4類人不宜食蔥。蔥是我們日常生活中必備的調味食物之一。您知道嗎?蔥具有多種治病健體功效，比如可壯陽補陰，還具有預防癌癥等功效。然而，吃…… 查看全文>>

摘要：桂花泡茶喝或做成糕點，不僅能暖胃，還能健脾開胃。若能和其他“同氣相求”的食物一起，就等于往上“加了一把火”，能快速達到效果。桂花、蓮藕、糯米三者共同作用，脾胃想…… 查看全文>>

摘要：人飲酒后體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡…… 查看全文>>

摘要：養生功效 滋陰潤燥，潤腸通便，美容養顏。 查看全文>>

摘要：將佛手和菊花一起煮茶，能舒展體內肝氣，同時還能清除肝內的郁熱，肝火較旺且胸滿脹悶的人，可經常服用。 查看全文>>

摘要：冬天是個適合養生的好時節，而很多人都不知道的是，冬天比養生更重要的是養脾胃。其中，芡實就是養脾胃的好材料。 查看全文>>

摘要：一到冬天，“上火”仿佛就成了一個大家談論最多的話題，無論是口干、腹脹、咳嗽、生瘡，都被老百姓稱為“上火”，因為這一概念早已深入民心。其實，大家所謂的上火也分實火…… 查看全文>>

摘要：豐胸細腰、平坦的小腹，擁有妙曼身材是每個女人的夢想，相對于天使般臉蛋追求，女人情愿做一個魔鬼，擁有完美的身材。不用做手術，通過以下這10款美食，你也可以擁有夢寐…… 查看全文>>

摘要：貧血的人吃什么好？不妨試試補血養血的食療方。今天小編先為大家介紹一款補血養血效果好的五紅湯，這款湯制作簡易，但是補血效果很不錯，大家可以在空閑的時候試試。 …… 查看全文>>

摘要：經歷過痛經的女性相信占所有女性的大多數，每到月經之時都會心生恐懼，甚至因為害怕那種撕心裂肺的痛而對月經也十分的煩感。其實，痛經是可以緩解和治愈的，只是需要通過個…… 查看全文>>

摘要：女人們呀，雖然類似于“天天一蘋果，醫生遠離我”這樣的話已經聽得不少了，可究竟誰能說出蘋果對于女性究竟有什么好處呢？ 查看全文>>

摘要：美白祛斑是愛美女人最關心的問題，當然對付它們是有很多辦法，包括美容整形及各種化妝品。但是你可知道什么樣的方法有效又實用呢？下面就為大家推薦價廉實用的果蔬祛斑美白…… 查看全文>>

摘要：女性在不同時期都需要補充營養，那么在各個時期女性要如何補充營養呢？ 查看全文>>

摘要：少女一進入青春期，都希望自己有一個健美的身體。因此，有的為了身材苗條，便節制飲食，造成熱量不足、蛋白質缺乏，發育代謝減弱、面黃肌瘦，反而失去了少女青春的光彩，也…… 查看全文>>

摘要：飲食問題是很多女性都面臨的難題，究竟這蔬菜怎么吃才營養，怎樣吃才更加對身體有益處呢­專家指出具有甘平清肝功能的食物豐富多彩，諸如菠菜、菜花、芹菜等等，吃…… 查看全文>>

摘要：所有水果和蔬菜都具有“生物協同作用”，即各部分的營養效力相互增強。水果蔬菜的皮或莖具有促進營養吸收、抗癌和增加能量的作用，看看您過去是不是把這些寶貴的營養素扔掉…… 查看全文>>

摘要：現如今女性對自身的要求在不斷提高，不僅僅局限于身體健康而更所的是注重形態優美。豐胸是女人的世界經久不衰的話題，誰都想拋開“飛機場”擁有傲人的雙峰。那么怎么吃才能…… 查看全文>>

摘要：女人食榴蓮 氣血可雙補。榴蓮有一股特殊的臭味，很多人不喜歡這個味道，但有的人卻很愛吃。榴蓮具有很高的營養價值，有著水果之王的美稱。女人吃榴蓮還能夠有補氣補血的功…… 查看全文>>

摘要：在豐富飲食，多重選擇的今天，人們關心的不再是溫飽問題，而是如何能讓自己吃的更加健康。那么飲食習慣的養成與健康的吸收相輔相成，所以要注重飲食的營養。 查看全文>>

摘要：生活節奏不斷地加快，給女性朋友帶來的無疑是緊張的心情，往往這種心情很大程度的影響了身心健康，而便秘就是威脅女性健康的一大殺手。腸道健康與肥胖、高血壓 、 糖尿病…… 查看全文>>

摘要：女性身體每日都吃進去不同的食物，每種食物提供的營養元素都是不同的，這8種營養元素是女人每日必須的。 查看全文>>

摘要：很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？小編總結了以下十種食物，非常適合睡前吃，…… 查看全文>>

摘要：營養學家分析：補充生理劑量(5毫克/日)的胡蘿卜素確有抑癌作用，而攝入過量胡蘿卜素會阻止維生素A與相應受體結合，進而阻止腫瘤抑制基因的轉化，其結果便不是抑癌而是…… 查看全文>>

摘要：每天對著電腦辦公的MM不禁有這樣的煩惱，電腦輻射對皮膚有很大的損傷，皺紋、暗沉、斑點等均悄悄爬上了面容。究竟怎樣才能讓皮膚變好？ 查看全文>>

摘要：近年來，在歐美等西方國家，有人給海帶起了個好聽的名字叫“女性美麗保護神”。這是因為，海帶對女性來說，可以保護乳房，消除乳腺增生的隱患；護 發潤發，使頭發保持烏黑…… 查看全文>>

摘要：牛奶是人們生活中不可缺少的食物。它物美價廉，食用簡單，但若“煮開就喝”，就會犯一些“想當然”的錯誤，使牛奶的營養價值大大降低。 查看全文>>

摘要：據說，慈禧晚年時，得了一場重病：高燒不退，且口干舌燥、咳嗽痰多，心慌怕冷，以致呼吸困難、上氣不接下氣。而且不想吃飯，吃什么吐什么，大小便困難，四肢無力，身上瘡癤…… 查看全文>>

摘要：俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。 查看全文>>

摘要：蘋果中的氫氰酸主要存在于果核,果肉里并沒有。需要提醒的是:吃蘋果時習慣啃到果核,雖不會馬上導致中毒,但長期這樣吃,的確對健康不利。 查看全文>>

摘要：養腎食物，最給力的還是黑色系食物，今天先為您推薦4款黑色養腎鉆石級水果，功效一吃便知。 查看全文>>

摘要：導語：快餐養生？怎么可能！說到快餐，你是否馬上就會聯想到那些高鹽高糖高熱量的“三高”垃圾食品？其實，它們中也有不少新鮮有機的食物，選材搭配嚴格遵循營養學家給出的…… 查看全文>>

摘要：導讀：水果的好處，似乎說都說不完：可以美容養顏，可以幫助消化，可以補充身體所需營養…… 查看全文>>

摘要：珍珠被人們所喜愛，除了具有欣賞價值、裝飾價值外，它的藥用價值更為人們所青睞。 查看全文>>

摘要：黑木耳性干味平，能涼血止血，清肺益氣。紅棗補脾胃虛弱，治血虛萎黃、血小板缺少癥等，兩者配合，調理氣血，滋陰潤肺，清熱解暑。味道甘美，既有保健作用又有美容效果，并…… 查看全文>>

摘要：寒冷的冬天，人體需要更多的熱量來維持各種生理活動。而增加熱量最直接的方法就是從食物中獲取，因此冬季應多吃一些高熱量的食物來補充熱量。紅色食物最 適宜在寒冷的冬季…… 查看全文>>

摘要：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑。櫻桃還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞。 查看全文>>