摘要：流行病學專家對多吃蔬菜和水果能否減少患癌機會的問題，曾做過大量研究。根據這些研究成果，美國農業部、美國癌癥協會和國家癌癥研究院聯合建議：平時每天至少要吃400～…… 查看全文>>

摘要：吃生姜養生，怎么吃生姜更合適呢？俗話說，“冬吃蘿卜夏吃姜”，但其實冬天吃姜，也有好處，可以驅寒。生姜可以生熱散寒，調和內臟，提神醒腦，提振食欲。在民間，一般受了…… 查看全文>>

摘要：冬季排毒，哪些果蔬能幫你排毒減肥呢？冬季因為飲食的原因，很多人都容易出現便秘、水腫、小腹凸起等問題，這都是因為排毒不暢造成的，那么我們應該怎么做呢?下面小編就要…… 查看全文>>

摘要：過節排毒減肥防腹瀉 教你自制5款中藥茶。元旦在即，吃大餐在所難逃。因飲食習慣的改變，有些人難以適應，出現腹瀉、消化不良、內分泌失調等癥狀，有的人甚至在節日期間體…… 查看全文>>

摘要：白領女性的身體調理飲食方法,煲湯更是成為生活中不可缺少的一部分。特別是對工作忙、壓力大的白領女性來說，湯品尤為重要。 查看全文>>

摘要：動物肝臟是非常好的補鐵、維生素A的食物。但由于肝臟是動物體內最大的解毒器官，容易聚集毒素，所以不能多吃。這里介紹一下動物肝臟的挑選和食用注意事項。 查看全文>>

摘要：冬天空氣相對干燥，心腦血管病也進入發病的高峰期。因為這個季節人體受到寒冷刺激后，毛細血管收縮，易導致血管阻塞，血液流通受阻，使血管內的毒性物質不易 排出，從而誘…… 查看全文>>

摘要：芥菜 芥菜被營養學家喻為蔬菜大王，含有蛋白質、糖類、脂肪酸、維生素A和維生素C、礦物質，以及胡蘿卜素。大蒜 大蒜含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B、維生…… 查看全文>>

摘要：老人們普遍愛吃豆腐。他們說：“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《隨息居飲食譜謂：“處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可入葷饌，冬 月凍透者味尤美。”豆…… 查看全文>>

摘要：香蕉，古香蕉，古稱甘蕉。其肉質軟糯，香甜可口。傳說，佛教始祖釋迦牟尼由于吃了香蕉而獲得了智慧，因而被譽為“智慧之果”。稱甘蕉。其肉質軟糯，香甜可口。傳說，佛教始…… 查看全文>>

摘要：不知從何年何月開始，從西方舶來的洋節在中國風靡起來，比方圣誕。中國人過圣誕更注重聲勢。別看我們圣誕沒有法定假日，一進12月，全城都是圣誕情。 查看全文>>

摘要：“雞精是雞肉、雞骨頭提煉的精華，味精就是化學成分配的。”很多人對雞精情有獨鐘，卻對味精成見頗深。其實這是一種誤解。 查看全文>>

摘要：一些小零食雖然不能與正餐的營養相匹配，但是也不能忽略其重要的作用，可謂是小零食大營養。 查看全文>>

摘要：維生素是人體必須的營養物質，維系著人們的健康，一旦缺乏就會造成身體的不適，所以平時怎么補充維生素也是人們關心問題。實際上，它們中的ABCE還有抗衰老的作用。想要…… 查看全文>>

摘要：西紅柿雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，不僅制作方便，而且營養豐富。 查看全文>>

摘要：這個時候要使皮膚紅潤而富有彈性，可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各種豆類食品，同時要注意少吃咸、甜，多喝水。推薦：養顏芝麻黑豆漿將10g花生和80g黑豆浸泡后，…… 查看全文>>

摘要：益氣補血調理婦科病的健康藥膳 ,中老年神經衰弱、失眠健忘、腰酸背痛、性功能障礙以及婦女月經不調、赤白帶下、更年期綜合征頗有良效。 查看全文>>

摘要：人隨著年齡的增長，身體也會發生不同的變化，所以各個時期的人們所需的營養不同，側重補充的東西也不同。今天小編就來介紹一下不同時期的你，應該怎樣補充營養。 查看全文>>

摘要：近年來，橄欖油因其保健功效備受推崇，但再“健康”的油，也需要注意每天的攝入量。否則，不但發揮不出其保健功效，還容易帶來其他健康隱患。 查看全文>>

摘要：亞健康是一種介于健康與疾病之間的、表現為生理功能低下的狀態，如不耐疲勞、腰酸背痛、失眠多夢、健忘、頭暈、耳鳴、脫發、黃褐斑等。我國的亞健康人群非常普遍，主要集中…… 查看全文>>

摘要：血液流遍全身，帶動新陳代謝保持人體健康。血液力如果不足便會引起如體虛、手腳冰冷等病癥，如何補充呢？與你分享健康飲食小常識，推薦快速增強血液力的6類食物，多吃可提…… 查看全文>>

摘要：減肥最養生的中藥有哪些?中醫減肥中常會使用山楂、荷葉、茯苓等中藥材，這些減肥中藥一般具有消食化積、利尿消腫的功效，可以幫助改善便秘、消除水腫型肥胖等癥狀。下面小…… 查看全文>>

摘要：豆腐是公認的營養食品。它不但天然健康，還簡單易做，是我們常吃的家常菜。豆腐做菜，口味可濃可淡，和所有食材幾乎都“百搭”。但如果想要更好地吸收豆腐的營養，在餐桌上…… 查看全文>>

摘要：雞蛋有營養幾乎是件眾所周知的事，“世界最營養早餐”、“理想的營養庫”、“最優質的蛋白”等，都是人們給它的華美封號。但你知道嗎？水煮蛋、蒸雞蛋、荷包蛋、炒雞蛋………… 查看全文>>

摘要：這是一個很有意思的話題，水果蔬菜是我們每天都要吃的，但你是否注意過，一些水果蔬菜從某個角度看竟然跟我們身體的一些器官非常相像，而更加奇妙的是，這些蔬菜水果恰恰是…… 查看全文>>

摘要：每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀，對人體的生殖系統也有不良影響。 查看全文>>

摘要：常感自己老了，記憶力越來越差？這可是很影響學習與工作的喔，快動口把好記憶吃出來吧！與你分享健康食品，推薦8種增強記憶力的食物，常見經濟又美味，多吃能補足大腦所需…… 查看全文>>

摘要：想永保青春抗疾病？調整飲食結構是關鍵，均衡營養才能讓身體機能大大增強！小編與你分享養生飲食知識，推薦金字塔飲食法，只是日常均衡攝取谷類、蔬菜類、肉類，就能讓身免…… 查看全文>>

摘要：牛奶，是最古老的天然飲料之一。 查看全文>>

摘要：食以黑為補，作為豆類種的佳品——黑豆更是補腎強腎、美容養顏的好食材。黑豆含有高優的蛋白質，豐富的氨基酸和微量元素，能防止腦衰老，降低膽固醇，抗老防衰，還能增強腸…… 查看全文>>

摘要：守護女性健康真不容易，手腳冰冷、月經不順、更年期不適等問題困擾著我們，速效解決副作用大，飲食調理才是強身的關鍵！分享健康飲食知識，告訴你如何利用飲食緩解各種女性…… 查看全文>>

摘要：冬令進補，又怕吃胖的女孩子們有福音咯。女性要想滋陰養血就吃棗！想要面色紅潤，吃棗！想要養心安神，吃棗！想要健胃益脾，還是吃棗！ 查看全文>>

摘要：你是不是經常有痤瘡、便秘、頭痛…… 如果是這樣，可得小心了。這些都是體內毒素積聚的信號。當健康面臨威脅，排毒就成了你每日必不可少的功課。今天小編就給您介紹五道排…… 查看全文>>

摘要：鮮果、鮮菜汁能解除體內堆積的毒素和廢物，因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統后，會使血液呈堿性，把積存在細胞中的毒素溶解，并排出體外。 查看全文>>

摘要：吃了半輩子紅豆，你知道紅豆都有啥營養嗎？有人用紅豆寄托相思，有人用紅豆寄托長壽的愿望，有人用紅豆寄托美容養顏瘦身的理想……一起來看看這小小巧巧的紅顏色的豆子里面…… 查看全文>>

摘要：如果你的頭發干枯或者多油，或者易斷，那或許是“饞嘴的”它們也需要一些營養，你可以想辦法給它們吃點水果，它們就會重新光澤起來。 查看全文>>

摘要：吃東西的時候，是否有注意到食物色彩與心情的關系呢？其實如果你選對了食物的顏色，可大大有利于自身緩解壓力，調節心情呢。 查看全文>>

摘要：一有工作壓力或生活不規律，就非常容易“上火”。除了保持科學的生活規律外，還應該注意食用一些“清火”的食物，或者在醫生的指導下服用藥物，切不可自己買一些藥品隨意服…… 查看全文>>

摘要：冬季最適合女人的排毒美食是什么呢？你知道嗎？今天，小編就為各位美女來介紹介紹幾款排毒美食，讓你吃得開心又健康！ 查看全文>>

摘要：上班族成了現在最容易患癌的人群之一，男人由前列腺炎轉變的前列腺癌的發病率在逐年增高，而女性的卵巢癌發病也在攀升。這跟上班族的飲食規律、工作環境有很大的關系。 …… 查看全文>>

摘要：胡蘿卜到底要怎么吃才夠營養?生命時報的營養專家給了她的觀點。 查看全文>>

摘要：大家都喜歡吃夜宵，想吃甜食，想吃點煎炸食物……但這一切的一切都會讓人擔心會發胖，下面給大家介紹夜宵照吃不發胖的10條對策。 查看全文>>

摘要：從大體上來看，似乎25歲的女人和65歲的女人的健康標準沒什么大的變化，但實際上，每個年齡段的女性都有其特殊的營養需求。 查看全文>>

摘要：蔥油霸王雞是道名菜，好吃自然是不用說了，但我想可不可以把蔥油雞的制作方法用在別的肉菜上呢？比如豬肉，牛肉 ，鴨肉？想到最后我覺得還是用兔肉比較靠譜，一來兔肉營養…… 查看全文>>

摘要：在入冬進補前，要使腸胃有個適應過程，最好先做引補。那么冬季喝熱粥也是養生的一個好選擇。先把腸胃調理好是關鍵啊！ 查看全文>>

摘要：山藥去皮切塊，用水泡洗，瀝干水分，拍上少許干淀粉；把雞蛋打入碗內，加入面粉、干淀粉、少許清水、少許油調成糊，把山藥一一放入掛糊； 查看全文>>

摘要：冬天讓不少女性最為苦惱的是容易出現皮膚發干起皺，甚至干裂，頭發干枯無華，面容失去光澤。其實，冬令時節只要合理調整飲食，選擇一些藥食兩用的物品適時進補，美麗的容顏…… 查看全文>>

摘要：牡蠣又稱海蠣子、蠔，山東沿海冬春盛產，是一道海味名食。中醫認為，牡蠣能滋陰養血，清肺補心，益腎生精。 查看全文>>

摘要：柚子堪稱冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，經常食用，對高血壓、糖尿病等疾病有輔助治療作用。 查看全文>>

摘要：“藥王”孫思邈在《千金方》中第一次明確提出：“凡欲治療，先以食療，即食療不愈后乃用藥爾。”下面為您介紹古人最鐘情的兩個食療養生方。 查看全文>>