摘要：早春來臨除了多添衣物注意保暖，還可以經常給自己做一些養生粥來抵御寒冷。加入了溫補藥材的養生粥不僅能益氣補虛，增加火力，還可以調節膚色喲。 查看全文>>

摘要：許多女人睡前有吃夜宵的習慣，所以很容易長胖，其實，不一定每樣食物都是如此的，吃以下三種食物有助于減肥的同時可以幫助睡眠。 查看全文>>

摘要：在營養供給上，此期女青年由于生長發育旺盛時期已過，食欲和食量都有所減少，活動量也比男性低，因此，在熱能的供給上應比男性低300千卡(71.1千焦)，蛋白質應低5…… 查看全文>>

摘要：最近已經立春了，在春天里，萬物欣榮，生機蓬勃，也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定，極易感冒。立春之后吃什么才…… 查看全文>>

摘要：古人認為這類食品吃多了會使脾胃消化功能呆滯，還會影響氣血功能的暢達。現在越來越多的實驗證明，吃肉過多對人體非常有害。 查看全文>>

摘要：湯，素有保健養生之功效。幾種簡單的材料加入湯當中，就變成美味可口的豐胸食療湯咯。如何有效豐胸?就是這樣簡單! 查看全文>>

摘要：月經是每個女人都要遭遇的，經前不適的人群占到80%左右：腹痛、胸悶、煩躁、長痘痘……每個月“大姨媽”造訪前都有這么幾天，各種討厭的癥狀群起而攻，叫人怎么能不煩惱…… 查看全文>>

摘要：有6種食物要小心，它們會使你不知不覺胖起來！ 查看全文>>

摘要：科學家研究發現，與同齡人相比，天天吃雞蛋的婦女的死亡率可能更高。研究成果：死亡率高？根據日本學者進行的一項長達14年的研究，每天吃一個或以上數量雞蛋的婦女，與每…… 查看全文>>

摘要：很多常見的食物都具有抗菌作用，同時含有多種維生素、礦物質等，既能抵抗體內病菌，又不至于破壞人體內的有益菌群。多吃蔬菜有益身體，有些蔬菜更可以幫助你輕輕松松殺菌。…… 查看全文>>

摘要：手腳冰冷、月經不順、更年期不適，讓眾多女生頭痛不已。特別是手腳冰冷、月經不順這2種沒有特效藥的癥狀，營養補給品的確值得一試。 查看全文>>

摘要：對于大多數女性來說，最為關注的問題就是如何才能讓自己每天都神采奕奕，保持好氣色。對此，天津營養學會理事長付金如建議，女性應該多喝四紅粥，養人又養顏。 查看全文>>

摘要：育齡婦女在沒有計劃要孩子之前，都會通過服用避孕藥來防止意外懷孕的發生，甚至很大一部分的女性習慣長期服用避孕藥，那么避孕藥究竟對女性身體會造成哪些危害呢？服用避孕…… 查看全文>>

摘要：喝水似乎是一件稀松平常的事情，渴了就喝唄！事實上不管是喝水的杯子還是喝水的時間都是有講究的。有時候喝水不對，反而很傷身！小編教你如何正確喝水，天天排毒養顏身體好…… 查看全文>>

摘要：愛美之心，人皆有之，女性尤甚。女子好(hào)養，“二八年華”、“豆蔻年華”比喻少女，“十八姑娘一朵花”、“女大十八變”比喻女性之絢麗，自然的、原生態的美少了，…… 查看全文>>

摘要：春季時節，氣候反復無常。女性在春季如何能夠適應春季變化的氣候使得常駐美麗容顏呢? 查看全文>>

摘要：紅糖具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的物質與微量元素。而白糖性偏寒，且幾乎不含微量元素，其營養功效自然不及紅糖。 查看全文>>

摘要：女性多多少少都會遇到點白帶問題，中醫教你辯證施“養”，食療藥膳，擺脫白帶異常。 查看全文>>

摘要：有研究提示，長期大量飲用可樂等碳酸飲料可能會增加某些癌癥的風險，也增加患骨質疏松、腎結石、痛風、糖尿病和肥胖等疾病的幾率。 查看全文>>

摘要：最近有兩項研究發現，飲食中含有豐富的硒與鎳，有助于降低患致命性胰腺癌的風險。研究稱，體內硒元素、鎳元素濃度較高，可減少胰腺癌的發生幾率。胰腺癌的致死率很高，約8…… 查看全文>>

摘要：水果是很多人都喜歡吃的，大多數人是不分時間，但是水果究竟是飯前吃還是飯后吃，這點還是很有講究的，所以，作為幫助消化的水果，在飯后吃更符合健康的本質。 查看全文>>

摘要：女性進入更年期以后，因為體內激素的變化，在身體和心理上會發生一系列的變化，常常會產生一些不適癥狀。 查看全文>>

摘要：想減肥不一定要餓得前胸貼后背，試一試我們推薦的這三款減肥粥吧，美顏又減肥，一周瘦4斤沒問題哦。 查看全文>>

摘要：我們咀嚼食物，不但要將食物嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾液把食物濕潤，而唾液是不斷咀嚼食物產生的，唾液中有許多消化酶，能幫助消化和吸收，對健康十分有益。 查看全文>>

摘要：正月十五吃元宵是中國人的傳統，從營養學來說，元宵并不具備很高的營養價值，難消化，淀粉含量大，糖分高……但是，元宵節吃元宵已成為結束春節的標志，合家團圓時免不了要…… 查看全文>>

摘要：從現代營養科學觀點看，兩種或兩種以上的食物，如果搭配合理，會起到營養互補、相輔相成的作用。俗語叫“鴛鴦配”。 查看全文>>

摘要：蜂蜜歷來是養生家們最為推崇的食物之一，但是不管多好的食物，都有兩面——“別人的補藥是你的毒藥”。 查看全文>>

摘要：葡萄果實可生吃，或干燥后作葡萄干食用，亦可作藥膳應用，對神經衰弱，疲勞過度，消化不良，心悸盜汗，浮腫等有療效。 查看全文>>

摘要：茶，是我們生活中必不可少的保健飲品之一。這里講到的幾種茶不只是普通的茶葉，還有更多可以代茶的中藥飲品。 查看全文>>

摘要：哪個女人不愛惜容顏，下面就介紹幾款女人永葆青春最宜吃的粥。 查看全文>>

摘要：牛奶雖然營養，但挑選起來有講究，比如您要先學會辨別優質無公害牛奶，其次，喝起來也相當有講究，喝對了，能夠延年益壽強身健體，喝不對，倒是很可能給。身體增加病痛，小…… 查看全文>>

摘要：酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養價值。 查看全文>>

摘要：節前應酬太多，你是否吃了很多美食，體重也增加了不少？飲食可以給身體排毒消膩哦。 查看全文>>

摘要：在這個崇尚骨感美的時代，很多人都有營養不足的現象發生，對于這些消瘦的人怎么才能從飲食上滋補呢？今天小編就來介紹一下幾種食譜。 查看全文>>

摘要：長期被失眠困擾的更年期女性，如不希望依賴安眠藥與鎮靜劑進入睡眠，現可寄望“酸棗仁注湯”！ 查看全文>>

摘要：食療遠勝與藥療，那么在對抗疾病的飲食方案中，究竟有哪些該吃和不該吃的東西？ 查看全文>>

摘要：食療養生是一種風靡的一種養生方式，情緒不佳的時候，或者想要調整性格的時候，都可以通過食物來達成。 查看全文>>

摘要：土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。 查看全文>>

摘要：吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助于防止便秘。 查看全文>>

摘要：現代醫學證實，豆腐除了有增加營養、幫助消化、增進食欲的功能外，對齒、骨骼的生長發育也頗為有益，在造血功能中可增加血液中鐵的含量;豆腐不含膽固醇，為高血壓、高血脂…… 查看全文>>

摘要：狗肉含有較多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中醫認為，狗肉性溫，有補氣溫腎、助陽散寒之功效，對腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜間多尿、增添熱量有很好的作用。 查看全文>>

摘要：醉棗的鈣含量是這幾種棗制品中最好的，每100克約含75毫克。 查看全文>>

摘要：女人四十歲以后，身體新陳代謝的速度開始緩慢下滑，有一個關鍵的原因是因為許多女性到了中年缺少運動。這個年齡組有1/4的女性缺鐵，這會導致自身時刻感到疲憊，而又感覺…… 查看全文>>

摘要：這一眨眼就到年底，朋友、親人聚餐已經風風火火的來了。聚餐中我們往往吃了不少三高食品，高卡高糖高脂，這些都是減肥人群的大敵，不但對腸胃造成負擔，積聚在體內更是很難…… 查看全文>>

摘要：痛風是由于嘌呤代謝紊亂和(或)尿酸排瀉減少所引起的一種與現代經濟發展和飲食結構有密切關系的疾病。 查看全文>>

摘要：冬季晝短夜長，室內的暖氣溫熱干燥，容易讓人在剛吃過晚飯后就產生困頓的狀態，而到了該睡覺的時候反而難以入睡。 查看全文>>

摘要：人們在生活中健康的飲食是很關鍵的但是如何的吃比較有營養呢?再喝湯的時候有哪些的誤區呢?因此下面就來看一下喝湯養生的誤區有哪些? 查看全文>>

摘要：看看我們日常的飲食習慣，多半都是損害健康或致命，比如食物過甜，糖是家庭必備食品，但在糖的甜蜜之中卻隱藏著對人體健康潛在的威脅。 查看全文>>

摘要：不去日本，你或許可以躲過輻射；不去利比亞，你或許可以躲過戰亂；不去臺灣，你或許可以躲過臺風；不上馬路，你或許還能躲過車禍，但你怎么能躲過每天要吃的食物之毒 查看全文>>

摘要：大多數人認為，中藥的見效性比較慢，殊不知，一些中藥在保存和療效上是一些西藥所無法比擬的。下面就為您特別推薦幾款居家應備的中藥。 查看全文>>