本期導語
如何計算排卵期？
在女性的生理周期中，普遍人只認識月經期，即來月經持續的時間，除此之外，還有重要的排卵期和安全期。排卵期是特殊的生理時期，備孕時找準排卵期，可以事半功倍，而無懷孕打算的女性在此時期要加強防范措施，避免受孕。廣東省第二人民醫院婦科主任張秋實給女性支招，教大家通過排卵期的特殊表現來判斷排卵的具體時間。 閱讀全文>>
婦科專家介紹
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張秋實廣東省第二人民醫院婦科主任/主任醫師
張秋實，廣東省第二人民醫院婦科主任、婦產科教研室主任、主任醫師、教授、碩士研究生導師、婦產科學博士、醫學博士后、德國烏爾姆大學肯普藤醫學中心訪問學者。擅長婦科良惡性腫瘤的規范化及多學科綜合治療，宮頸疾病的早期診斷和管理，婦科內分泌疾病的系統治療以及盆底障礙性疾病的診治。精通各類婦科手術操作，尤其擅長婦科腫瘤手術，腔鏡手術及宮頸疾病的手術治療。
什么是排卵期？
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排卵期也叫做“危險期”
在女性的生理周期中，普遍人只認識月經期，即來月經持續的時間，除此之外，還有重要的排卵期和安全期。排卵期是卵細胞和周圍的卵丘顆粒細胞一起排出卵巢的過程，也是女性受孕的最佳時期，對于無懷孕打算的女性來說，這也是危險期，與排卵期相對的則是不容易受孕的安全期。 排卵期是特殊的生理時期，備孕時找準排卵期，可以事半功倍，而無懷孕打算的女性在此時期要加強防范措施，避免受孕。閱讀全文>>
排卵期有哪些特殊表現？
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01
【宮頸粘液變化】
在月經周期中，隨著內分泌的改變，激素水平的影響，陰道的黏液分泌物會增多，白帶會變得稀薄、潮濕、量多，女性能明顯感覺到會陰部的潮濕感，這時宮頸粘液最能直觀預示排卵期。張秋實主任說，“女性可以通過觀察自己的宮頸，當宮頸粘液的拉絲度和稀薄程度達到最稀薄、拉絲度最好的時候，往往是接近排卵的征兆�！�
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02
【基礎體溫變化】
在經過8小時睡眠，醒來未進行任何活動前所測得的體溫，稱之為基礎體溫。張秋實主任介紹，女性排卵期時體溫會有明顯的改變，通過基礎體溫測量的辦法可以找到排卵期。具體測量方法是：在早晨醒來后安靜地躺在床上，把事先準備好的體溫計夾在腋下，將測得的體溫數值準確記錄，當發現基礎體溫在某段時間內突然上升了0.5攝氏度時，預示著身體將要排卵。
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03
【乳頭觸痛】
排卵期是女性乳房的敏感期，在日常生活中會因為乳頭受到摩擦而感到輕微的刺痛。這是因為乳頭和乳腺管對雌激素敏感，在排卵期產生的雌激素作用下，乳頭形狀和顏色有些變化，表現為更加敏感。
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04
【性欲增強】
部分女性會因為排卵期的激素水平變化劇烈而在性欲上有所體現，張秋實主任提醒，并非所有女性都有會這方面的變化，可能與其自身的心理因素和個人的環境因素有較大關系。
排卵期懷孕的相對幾率高，特別是在卵子排出的48小時內受孕幾率最高。在這期間同房，無其他不孕不育的原因，理論上都可以成功受孕。
在排卵期懷孕的成功率并非百分百。夫妻生活是否正常、是否有兩地分居情況都會影響懷孕的成功率。如果沒有兩地分居、無采取避孕措施達1年以上未懷孕，在臨床診斷上可能是不孕的表現。
如何計算排卵期？
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月經規律可按公式計算
女性排卵是受腦下垂體和卵巢的內分泌激素影響，呈現出一月一次的周期性變化，排卵則剛好發生在兩次月經之間。排卵日和下次月經開始的間隔時間相對固定，所以，女性的排卵期其實可以通過簡單的公式計算出來。一般的月經周期是28天，即從上一次月經來臨的第一天開始，到下一次月經來臨的間隔時間稱為月經周期。在月經周期第14天的前三天和后三天的時間里，便有排卵日期。閱讀全文>>
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月經不規律可B超檢測
經期不規律的女性，計算起來相對困難，因為其月經周期長短不一，卵泡成熟排出的時間不固定。除了可以通過宮頸粘液的拉絲度和稀薄程度，基礎體溫測定來判斷，更準確和科學的方法應該在醫院通過B超的監測進行排卵。B超檢測排卵正確率高，臨床上多適用在不孕的女性當中。這種方法可以觀察到卵泡從卵巢中發育、成熟、排出的整個動態連續的過程，準確檢測出排卵的時間。閱讀全文>>
有無排卵可以通過試紙“測”出來
現在，大部分人可以在家使用排卵試紙來檢測排卵情況。排卵試紙不但方便快捷，而且準確率可達到80%左右。排卵試紙通過檢測黃體生成激素的峰值水平來預知是否排卵，可以用于定性檢測尿液中黃體生成素，確定排卵日期。在排卵試紙的使用上，張秋實主任建議女性使用清晨的第一次尿液來做檢驗，這樣會更加準確。
排卵期需要注意什么？
Q1：排卵期為什么會出血？
在兩次規律的月經之間，會有一次排卵期，由于排卵所致的雌激素水平劇烈變化，導致子宮內膜部分脫落或收縮脫落出現陰道出血，出血量通常不多，有些女性可能會伴隨輕微的腹痛，這些都是正常的生理變化，一般無需特殊處理。
Q2：排卵期出血時要注意什么？
排卵期出血大多出現在月經中期至將近排卵的時間內，特點是量少、持續時間短，如果出血量接近或達到月經期，持續時間超過一周，則需要及時到醫院就診。排卵期出血有輕微疼痛是正常的，如果腹痛程度過于劇烈，需警惕是其他的婦科疾病導致。
Q3：如何預防排卵期出血？
在排卵期出血期間，女性要注意自己的個人衛生，避免攝入過多辛辣刺激性食物；在兩性生活中衛生方面很重要，出血期避免同房，防止發生感染或炎癥等其他并發癥，如果在夫妻生活中突然出現出血多、腹痛或其他特殊情況，需要及時就醫。
