女性手腳冰涼的原因有哪些
鄧燕教授表示，手腳冰涼的女性一般都有陽虛證候存在。“在中醫里，女性本來就是陰柔之體，況且有些女性為了保持身形而節食減肥，導致氣血不足，陽氣受損，四肢末端氣血不通暢；再加上秋冬寒冷，陽氣閉藏，加重了女性陽虛的癥狀，就會出現手腳冰涼現象。另外，脾腎兩臟易出現陽虛癥狀。”……[詳細]
秋冬女性易手腳冰涼 專家支招做溫暖美人
往期回顧：
導讀
秋冬季節，天氣漸冷，很多女性會發現自己的手腳總是處于冰涼狀態，就算穿上厚厚的襪子、棉鞋，都于事無補。特別是到了晚上，女性更因手腳冰涼而難以入眠。即使如此，有些女性認為不是什么大問題，根本不把手腳冰涼現象放在心上，依然貪愛風度而穿著單薄。可是，你是否又知道，往往是因這樣的認識、這樣的行為，使得身體陷入健康危區。[閱讀更多]
女性手腳冰涼的原因
女性手腳冰涼為何在秋冬加重
“手腳冰涼現象之所以更容易在秋冬季節出現甚至加重，是因為當人的身體會被環境所影響。”鄧燕教授補充說，廣東人濕熱的體質，就是因為長期處于濕熱的環境中而造成的。同樣的道理，春夏季節，氣溫較高，陽氣向外發散，彌補一些陽虛的癥狀；但秋冬氣溫低，陽氣收斂，使陽虛的癥狀更加明顯。”……[詳細]
關鍵詞：手腳冰涼 手腳冰涼怎么辦
秋冬季節，手腳冰涼仿佛已經成為很多女性的“通病”，讓自己夜不能寐。究竟女性手腳冰涼由什么引起，該如何調理呢？……[關注手腳冰涼問題]
女性手腳冰涼對身體有何影響
問：
女性手腳冰涼有可能會導致閉經，甚至不孕，那手腳冰涼可以預防嗎？日常應該如何做？
答：
首先，要做好保暖工作，保護好自己的整個軀干部以及手足，避免受涼。此外，注意不要吹‘穿堂風’，特別是不能吹到頭部以及背部。另外，還要注意飲食宜忌，顧護好陽氣。女性不宜吃過多生冷食物，少喝冰水以及冰涼飲料……[詳細]
問：
由陽虛導致的手腳冰涼，可以自行購藥進行調理，改善自己手腳冰涼的現象嗎？
答：
陽虛會涉及到五臟六腑，易出現陽虛癥狀的臟腑就是脾腎。腎陽虛的女性除了四肢冰涼之外，還可能有月經不調，月經量少，腰酸等現象。而脾陽虛可能出現脾胃不適、脾胃虧虛癥狀。所以說，要找中醫專家進行辨證，進行體質判斷，再選擇合適的藥物……[詳細]
鄧燕，副教授，副主任醫師，擅長治療痤瘡、黃褐斑、白癜風、濕疹皮炎等……[向鄧燕教授提問]
如何改善手腳冰涼
改善手腳冰涼：熱水泡腳貴在堅持
當女性因為手腳冰涼而睡不安穩時，最簡單的改善手腳冰涼的方法就是泡腳。“每天晚上睡覺前堅持用熱水泡腳，水溫大概在40℃-60℃之間，注意水溫不能過高，避免燙傷皮膚。另外，泡腳的時間最好控制在10-30分鐘，不宜過久。”鄧燕教授提醒，泡腳時間過久，可能會引起頭暈等現象，特別是空腹或者低血糖的女性會因血流加速，或出現低血壓等癥狀……[詳細]
改善手腳冰涼：按摩五穴位
改善手腳冰涼，按摩穴位也是一個不錯的方法。鄧燕教授表示，人體很多穴位都具有治療效果，通過按摩、針灸、拔火罐等都可以改善。“足三里，三陰交、涌泉穴及腹部的氣海、關元等都是常用的保健要穴。”鄧燕教授說，按摩穴位時可以用拇指，食指的骨關節或者手掌進行按摩，手法和力量均以自己舒服為度……[詳細]
改善手腳冰涼：進補藥膳調理
除了泡腳、按摩穴位能改善手腳冰涼之外，藥膳調理也是一個不錯的方法。鄧燕教授特別推薦了適合女性冬季進補3款藥膳：當歸羊肉湯、沙參玉竹羊肉湯、紅棗桂圓燉烏雞。鄧燕教授還介紹了一些可以用于溫補的藥材，“參類例如紅參；溫陽藥如肉蓯蓉、巴戟天等；補氣血藥如黨參、黃芪、大棗、元肉等都是適合冬季進補的藥膳食材。”……[詳細]
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策劃團體 鳴謝
專家：南方醫科大學中西醫結合醫院皮膚科副主任醫師 鄧燕 監制：鄒蓮 主管：陳添許 編輯：黃海茵