科學家首度公開：基因決定男人命短

　　女性通常比男性更長壽已廣為人知，但其中原因尚不明確。英國研究人員最新報告說，他們找到了從基因角度解釋男女壽命差異的線索，即有些只影響男性不影響女性的基因變異可以在線粒體中長期積累。

　　英國科學家首度公開男人短命秘密

　　英國蘭開斯特大學等機構研究人員在新一期《當代生物學》雜志上報告說，他們用果蠅進行實驗后發現，線粒體基因中存在一些只損害雄性壽命、而不影響雌性壽命的基因變異。

　　線粒體是一種細胞器，它擁有獨立于細胞核的遺傳物質，還有個重要特點是只通過母系遺傳。通常，位于細胞核中的大部分遺傳物質來自父母雙方，如果存在對某一方不利的基因變異，變異會在進化中被慢慢淘汰掉。但在線粒體的基因物質中，如果出現只對雄性有害而對雌性沒有影響的變異，變異就會被雌性一代代傳下去。

　　研究人員戴維·克蘭西說，這些只對雄性有害的基因變異經過長期積累，就可能最終導致兩性之間的壽命差異。他認為，這為包括人類在內的自然界中廣泛存在的兩性壽命差異現象提供了有力解釋。

　　專家總結男人長壽的八大共性

　　雖然男人天生短命，但想長壽起來也不是沒有辦法的。

　　長壽男性其實有很多不被人們關注的共性，具備以下特征的人有可能比同齡男性活得更久。

　　不娶美女當老婆。西班牙一項研究表明，與一位高不可攀的女性長時間獨處，激素可的松濃度就會升高。少量的可的松有提高警覺性、促進健康的正面影響。然而，長期偏高的可的松濃度，會讓心臟病、糖尿病、高血壓及陽痿等疾病惡化。

　　該哭就哭。“男人哭吧哭吧不是罪”！哭泣真能夠趕走抑郁，女性哭得多被認為是壽命較長的重要原因。痛苦激素是可以通過汗水和淚水或尿液排出的。因此當心情郁悶時，可多做運動，讓身體出汗或大哭一場，就能將痛苦激素排出體外。

　　知足常樂。芬蘭有研究者發現，那些對生活滿足感較強的男性更容易擁有較長的壽命。研究人員稱 ，女性更會通過向他人訴說來尋找解決問題的途徑，而那些對生活不滿意的男性極有可能借酒消愁，或是通過吸煙緩解壓力，這些都會嚴重損害健康。

　　不做單身漢。美國《流行病學與公共衛生》雜志上發表的研究稱，根據美國1989—1997年的戶口普查資料和死亡記錄，結果發現，19—44歲的未婚男性在50歲后死亡的幾率比已婚人士高出58%，寡居人士也比已婚人士早死達40%。究其原因，是未婚男性與已婚男性生活習慣上的差別：未婚男性總體來說吸煙、酗酒的習慣更嚴重，而且他們心理上有孤獨感。

　　小口咀嚼。小口咀嚼食物被很多男性認為是太“娘”的行為，但實際上，這對健康大有好處。男性的飲食習慣常常是狼吞虎咽或經常暴飲暴食，由此男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般進食脂肪和蛋白質類食物比女人多，這被證明是發生直腸癌、縮短壽命的一個重要原因。

　　多吃黃豆。黃豆含有植物性雌激素，對女性有利，于是很多人認為男人不該吃那么多黃豆。殊不知，研究人員發現，常吃黃豆制品的日本男人罹患前列腺癌的幾率比西方男人低，而且黃豆對改善男性的骨質流失也有效。

　　欣賞美女。這里說的是看美女，而不是娶美女做老婆。科學家們說，男性凝視美女，其作用就像是欣賞美麗的風景畫一樣，有助于身心健康。凝視美女10分鐘，相當于做了30分鐘的有氧運動。英國研究人員曾耗時5年對200名男性進行的一項實驗發現，每天都能凝望漂亮女性的男性，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長4年至5年。

　　每日小酌半杯紅酒。一項研究報告指出，每天喝約半杯干紅葡萄酒可使男性壽命比不飲酒者延長5年，同時降低患心臟病的風險。研究小組對1373名的男性的生活與喝酒習慣進行了分析。結果發現，比起不飲酒男性，那些每天喝20克不同酒類的男性壽命延長兩年；而每天只喝不到半杯葡萄酒的男性其壽命比每天喝啤酒和其他酒類的男性要長兩年半。

　　導致男人折壽的8大驚人發現

　　想長壽容易，當然也要知道那些事情會讓男人折壽。

　　日常生活中一些看似十分正常且無害的事，卻可能對健康造成負面影響，日積月累不斷地吞噬著人的預期壽命。美國世界新聞網近日載文，總結了“導致折壽的10大驚人發現”，提醒民眾當心日常生活中的“10大長壽殺手”。

　　1．大男子主義。美國愛特網報道稱，研究發現，性格頑固和堅持大男子主義（比如，一味強調“男主外，女主內”等）的男人比性格相對較隨和的男人長壽幾率低46%。原因是前者更容易選擇不利健康的生活方式，因而早亡危險會更大。

　　2．過早退休。美國“網絡醫學博士”刊登一項新研究發現，與65歲退休的人群相比，55歲退休的人群10年內死亡危險增加89%。研究人員分析指出，兩大關鍵原因是：身體活動量明顯減少和生活失去目標。

　　3．忽視牙健康。加州大學伯克利分校一項新研究發現，不經常用牙線清潔牙齒，不僅增加牙病危險，而且會增加心血管疾病危險，可能會折壽6年。

　　4．服用安眠藥。英國《每日郵報》刊登一項新研究發現，經常服用安眠藥的患者比不服用安眠藥的患者早亡危險增加4.6倍。

　　5．看電視太多。據英國《衛報》報道，《英國醫學雜志》刊登一項關于“久坐行為”的新研究發現，長時間窩在沙發上看電視會增加早亡危險。每天看電視2小時會導致折壽1.4年。

　　6．愛睡懶覺。據美國哥倫比亞廣播公司新聞網報道，加州大學一項為期6年涉及110萬患者的睡眠研究發現，每晚睡眠8小時的人比每晚睡眠6—7個小時的人早亡危險更大。

　　7．長時間乘車或開車。《美國預防醫學雜志》刊登一項新研究發現，每天上下班長時間乘車或開車會導致多種疾病和健康問題，縮短壽命。長時間乘車或開車導致的壓力和久坐最容易導致腰圍變粗、血壓升高和身體質量指數上升。

　　8．吃紅肉太多。據美國全國廣播公司（NBC）新聞網報道，每天攝入至少4盎司（約合114克）紅肉或加工肉食，會導致早亡危險增加30%。

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