男人的這些自我判斷 你要學會

　　精液異常是導致不育的重要因素，所以要預防不育首先要學會判斷精液是否健康，根據世界衛生組織所規定的正常精液標準，下面我們具體認識下。

　　養生防不育 學會判斷精液是否健康

　　1、精液量

　　正常≥2ml。大于7ml時為過多，不但精子密度降低，而且易從陰道中流出，以致精子總數降低，常見于精囊炎；小于2ml為精液量過少，但通常以1ml以下為過少。此時精液與女性生殖道接觸面積小，或因粘稠不利于精子進入女方宮頸口而導致不育，常見于嚴重的副性腺炎癥、睪酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等。

　　2、顏色

　　正常是灰白色或略帶黃色。乳白色或黃綠色提示生殖道或副性腺存在炎癥；粉色、紅色、顯微鏡下見紅細胞者為血性精液，常見于副性腺、后尿道的炎癥，偶可見于結核或腫瘤。

　　3、酸堿度

　　精液正常的pH值為7 2～7 8。小于7 2見于射精管梗阻或受尿液污染；大于 7 8見于精囊炎癥或標本陳舊。

　　4、液化時間

　　正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下變為膠凍狀，經15～30分鐘在前列腺液化酶的作用下變為液體，此為精液液化。射出精液30分鐘后，精液仍不液化屬于異常。

　　6、精子計數

　　一般以每毫升精液中的精子數表示。正常計數≥20×106/ml，低于此值為精子過少，見于各種原因導致的生精功能障礙等，可因精子進入子宮腔及輸卵管的機會減少而致生育力低下或不育。如精子計數大于250×106/ml為精子過多，因其活動力受影響也可導致不育。

　　5、粘稠度

　　將玻璃棒接觸已經液化的精液，輕輕提捧，可形成精液絲，正常時其長度小于2 cm。

　　7、精子形態

　　正常形態的精子≥50%，否則可造成不育。

　　8、活動力

　　精子中呈直線迅速向前運動者≥50%。

　　9、存活率

　　常指射精后1小時內檢查，活精子≥50%。導致精子活動力及存活率降低的常見原因有副性腺炎癥、精索靜脈曲張、慢性呼吸道感染引起的纖毛呆滯綜合征、精液中存在抗精子抗體或標本貯存不當。

　　10、白細胞

　　正常精液中白細胞＜1×106/ml。白細胞增多表明生殖道或副性腺存在感染。

　　自我判斷勃起功能障礙別入誤區

　　1．把婚后初期幾次性交失敗當作勃起功能障礙。這種情況頗為多見，其實是違背了配偶之間開始性生活后必須有2。3個月磨合期的原則。新婚伊始，尤其新婚之夜，過于興奮、勞累，甚至酒醉；或因新婚階段夫婦之間配合欠缺，引起一時勃起功能不佳。本來，這是不足為奇之事。也有個別新婚夫婦房事不佳，是由于婚前偷嘗過禁果，當時在摸索、嘗試、緊張、害怕等復雜心情下行事，失敗率高，于是在腦海中留下自己性能力不濟的陰影。這種情況更應在婚后房事中有一個調適的階段。

　　2．把不能引起女方情欲高潮及快感視為勃起功能障礙。這是更大的錯誤，只要男方陰莖能勃起與置人，只要男方能順利通過性交動作完成射精及達到情欲高潮，便不是勃起功能障礙，即使與性快感出現。男女性功能特點之一即是“男快女慢”，所以男方如已射精，女方尚未進人性高潮，這是一種生理現象，至多是性生活不夠和諧問題，絕不應認為是勃起功能障礙。

　　3．認為手淫必然會引起勃起功能障礙。較常見于未婚青年中，屬常見性認識錯誤。毋庸諱言，手淫是青少年常有的行為，的確有一些人擔憂手淫會誘發勃起功能障礙，嗣后也真的有人發生了陽痞。但現代醫學已經闡明，此類陽痙的發生，從本質上講并非是由于手淫損害了性器官，而恰恰是長期手淫招致精神與心理因素作怪。事實上，手淫者心理活動十分復雜，往往處于焦慮、內疚、抑郁、不安之中，這種不健康的思維活動會妨礙性功能正常發揮。然而，即使是一個長期手淫者，只要能解除上述種種精神“疙瘩”，就未必會發生勃起功能障礙。

　　4．以平時陰莖勃起反應不明顯為陽瘓。有不少青少年這樣陳訴：以前在看了某些帶有色情內容的影視書刊圖片；想入非非于某個喜愛的女孩；或者縱情于某種性幻想時，陰莖會自然地勃起，但是現在這種反應不明顯，是不是得了陽痙?錯了!答案很簡單，由于沒有來自于配偶完整的性刺激，包括視、聽、觸、嗅等各方面性刺激，也由于沒有真正的性交實踐，單憑陰莖勃起與否，是不能作陽痞診斷的。事實上，男子的陰莖勃起從生理上講分兩種情況：一種是反應性勃起，不需要任何性刺激，通過神經反射自發地勃起，例如夜間睡覺后的勃起即是如此；另一種是精神性勃起，需要某種性刺激誘發，包括不露聲色的來自腦海里有關的性幻想。所以，一切色情刺激都可誘發精神性勃起。這種發生于平時的精神性勃起規律很雜，會隨一個人的體質、思想、情緒等有所變化，有時好些，有時差些，這壓根兒不是判斷勃起功能障礙的指標。

　　5．性交對象改變后發生勃起不濟即是陽瘓。嚴格講，這種觀點也不正確。有的人與自己妻子性生活一切正常，勃起功能良好；但在婚外戀中性交卻一照不振。相反，有的人與自己妻子房事，也許出于沒有新鮮感，發生勃起不佳,單在外遇房事卻十分出色。這些都是性交對象改變后出現的情況，乍一看，在與某個對象房事發生勃起不好，的確是一種勃起功能障礙，醫學上也有所謂“外遇性陽痙”、“婚內性陽痙”的講法。但從真正意義上講，有這種“選擇性”勃起功能障礙的人就不是一個真正的勃起功能障礙患者。從一個側面看，他發生了勃起功能障礙，從另一個側面看，他的性功能不錯。由此可見，不能隨便給這類人扣上勃起功能障礙的帽子。當然，端正作風，調整心態，確保婚內房事的正常是至關重要。

　　6.頻繁遺精必然會致勃起功能障礙。這又是一種青少年常有的謬誤觀點。他們認為，頻繁遺精大傷“元氣”，性功能不也就會隨之喪失殆盡了嗎?其實，這種顧慮是完全多余的，健康未婚男子每月遺精1-2次屬正常，4-5次以上是多了些，這可能與生殖泌尿器官炎癥或某些生活因素誘發有關，例如穿緊身褲、夜間睡眠局部太熱、白天過分勞累等。但現代醫學已經明確，遺精與勃起功能障礙之間沒有必然的聯系。

　　7．早泄發展到后來必然會演變成勃起功能障礙。持這種觀點的人可以舉出一些具體的例子，這些病人開始表現為早泄，沒有接觸或剛接觸女方不久即發生射精，后來連勃起功能也不行了。從醫學角度分析，這樣的情況往往還是心理因素在作怪。由于發生了早泄，自己感到不滿意，愧對了妻子，感到十分內疚。有的妻子流露不滿情緒，嘲笑、抱怨，無形中給丈夫一種巨大的壓力. 性功能還真的會在這種錯綜復雜心理狀態，以及精神壓力之下被沖垮.倘若在發生早泄階段得到有效治療，意志堅強抱無所謂態度者，或者妻子根本不介意，他們就不會發生勃起功能障礙。如今，現代醫學也沒有發現早泄與勃起功能障礙之間存在某種必然的聯系。

　　顧名思義，晨尿是人們早上起來的第一次尿液，臨床檢測中常采用晨尿作尿常規，認為晨尿里包含著人體基本的生理指標與病變。清晨第一泡尿是很重要的，從尿液的顏色、氣味、狀態上能分辨出男人的身體狀況、飲水量夠不夠、身體疾病等等。那么日常生活中，男人們應該怎樣從晨尿中判斷自己的健康?

　　男人如何從晨尿中判斷自我健康？

　　1、尿黃帶紅色：尿路感染

　　尿液中帶有紅色則很可能是尿路感染的癥狀，如尿道炎、泌尿系統結石等。一般在血尿的同時還有尿頻、尿急、尿痛問題。建議去醫院泌尿科做檢查，以免錯過治療的最佳時機。

　　正常狀況：吃了胡蘿卜等帶天然色素的蔬菜水果，也會使你的尿液呈現紅色。但是這種現象只是暫時的，多喝幾杯開水，就會慢慢還原。

　　2、尿黃像濃茶：多留意肝臟問題

　　如果尿液長期黃得像濃茶，常提示肝臟有問題。如果尿液長期發黃，一定要留神身體還有沒有其他癥狀，如黃疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，要及時去醫院做相關檢查。

　　正常狀況：如果只是一兩次的尿黃，時間短且沒有其他不適，就不必擔心了。尿液顏色改變與人體出汗和飲水量、飲食有關，如出汗多，飲水量小，尿液的顏色也會加深;剛起床時，尿液顏色也較深且氣味重。

　　3、尿上浮泡泡：男人的“前腺”危機

　　如果你發現尿液表面漂浮著一層細小的泡沫，且久久不散，這可能是腎炎的早期癥狀或提示男士患有前列腺炎。這種“小泡泡”是因為尿液中的蛋白多引發的，腎炎最早期的改變就是尿液中出現蛋白，如不積極治療，極易出現腎功能不全等問題。此外，如果男士患有前列腺炎，尿液中可能攜帶前列腺液，這樣會在尿液的表面有油珠，呈現出“小泡泡”多的“泡泡尿”狀態。

　　正常狀況：如果泡沫較大或大小不一，并且持續時間較短，屬于正常沖起的泡沫，無需緊張。