吸煙或使得男性壽命縮短10年

男性肺癌的發(fā)病與多種因素有關(guān)，但與吸煙的關(guān)系尤為密切。調(diào)查顯示，將近八成肺癌患者都與吸煙有關(guān)。吸煙危害大，但就是屢禁不止。但當(dāng)你得知吸煙致使男性的平均壽命縮短10年，還還敢繼續(xù)吸嗎？

吸煙或使得男性壽命縮短10年

“一個(gè)煙民吸煙時(shí)，只有30%的煙霧進(jìn)入自己的肺，而其余70%的煙霧則彌漫在空氣中。”因此，吸煙不僅危害個(gè)人，也會(huì)影響身邊人的健康。楊躍曾經(jīng)在微博上曬了一張照片，上面的肺是他剛剛切下來(lái)的，“這名患者吸煙40年、每天吸煙40支，肺已經(jīng)黑透了，觸目驚心?！睂?duì)于已經(jīng)吸煙成癮的人，楊躍建議盡早戒煙。今年1月出版的《新英格蘭醫(yī)學(xué)》雜志上發(fā)表了一篇論文，文中提到：一項(xiàng)在20萬(wàn)人中進(jìn)行的調(diào)查顯示，吸煙者比從不吸煙者死亡率高3倍，預(yù)期壽命短10年；但吸煙者如果在35歲前戒煙，還可以把這10年“找補(bǔ)”回來(lái)，55歲以前戒煙還可以找回6年。對(duì)于吸煙者來(lái)說(shuō)，“回頭是岸”。

除了煙霧，其他的有害氣體也會(huì)影響肺臟。因此，好的環(huán)境尤為重要。“人一分鐘要呼吸18次左右，一天24小時(shí)，得有多少空氣被吸入身體里啊?！睏钴S說(shuō)，提高空氣質(zhì)量，體現(xiàn)在很多細(xì)節(jié)上：比如做完飯后抽油煙機(jī)可以多開(kāi)一會(huì)；在馬路上騎車(chē)最好避開(kāi)早晚高峰，少吸點(diǎn)汽車(chē)尾氣；室內(nèi)盡量開(kāi)窗通風(fēng)；不要在封閉的空間里熏香等。

迄今為止，肺癌治療中效果最好、最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的方法就是早期發(fā)現(xiàn)，及時(shí)進(jìn)行外科手術(shù)。但讓楊躍這個(gè)“動(dòng)刀”的外科大夫感到遺憾的是，將近八成的肺癌患者來(lái)就診時(shí)已經(jīng)進(jìn)展到中晚期，那些早期肺癌的患者常常是在常規(guī)體檢中或者因?yàn)楦忻芭男仄瑫r(shí)偶然發(fā)現(xiàn)的。楊躍建議市民最好定期到專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)體檢，力爭(zhēng)做到肺癌的“早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療”。

吸煙對(duì)男性身體危害大

一、吸煙對(duì)男性性腺與性激素的影響

長(zhǎng)期大量吸煙，香煙中的多種有害物質(zhì)就會(huì)在體內(nèi)逐漸積累，干擾睪丸的微循環(huán)與環(huán)境的物質(zhì)交換，從而導(dǎo)致睪丸水腫、淤血及變性壞死，睪丸間質(zhì)細(xì)胞和生殖細(xì)胞數(shù)目減少，支持細(xì)胞損傷，睪酮產(chǎn)生減少，生精小管內(nèi)精子容易畸變或喪失。

二、吸煙對(duì)附睪功能的影響

吸煙可導(dǎo)致附睪分泌的功能性標(biāo)志物α一葡萄糖苷酶、左旋肉堿含量顯著降低，影響精子在附睪中的成熟過(guò)程，導(dǎo)致精子活力以及受精能力下降。吸煙還可使陰莖動(dòng)脈收縮，附睪血流動(dòng)力學(xué)改變，阻礙精子的發(fā)生和成熟。

三、吸煙對(duì)精子DNA的影響

精子DNA的完整性是正確傳遞遺傳信息所必需的，精子DNA的損傷可導(dǎo)致男性不育。煙草中的誘變物可通過(guò)血-睪屏障，通過(guò)氧化應(yīng)激等機(jī)制，導(dǎo)致精子DNA損傷，產(chǎn)生突變。與不吸煙者相比，吸煙者精液中的8一OHdG （DNA氧化損傷后的一種產(chǎn)物）增加50%。

拋離煙毒的荼毒 保健有方法

1。給自己的近一周做個(gè)計(jì)劃，安排個(gè)時(shí)間表不要留一秒鐘給自己吸煙。

2。把所有的煙都扔掉，但如果你不喜歡誰(shuí)，就送給他。

3。每天清晨對(duì)自己說(shuō)：我討厭香煙，我憎恨香煙。

4。學(xué)一套健身操，想抽煙時(shí)蹦蹦跳跳出一身大汗。

5。泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時(shí)時(shí)告誡自己，身體是要細(xì)致保養(yǎng)的。

6、計(jì)算一下：一年的煙錢(qián)省下來(lái)也許就可以多買(mǎi)一塊名牌手表！

7。把以前買(mǎi)煙的錢(qián)捐贈(zèng)給希望工程也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

8。養(yǎng)幾盆爽心悅目的花，陶冶一下情操，把注意力盡量轉(zhuǎn)移。

9。打掃房間，讓自己的天地整潔清爽。

10。買(mǎi)點(diǎn)自己平時(shí)愛(ài)吃的零食，多吃水果。

11。對(duì)周?chē)笥颜f(shuō)：“我戒煙了?！弊屗麄冏瞿憬錈煹囊?jiàn)證人。

12?？匆?jiàn)吸煙的人，便在心里說(shuō)：“傻瓜，你在慢性自殺。”

13。如果有人遞給你煙，你就告訴他你跟人打賭了，若再吸一支煙就得從15樓跳下去。

14?？洫?jiǎng)自己：我真有毅力，連煙都戒了?？磥?lái)沒(méi)有我干不成的事。

15。?；丶铱纯?，把買(mǎi)煙的錢(qián)買(mǎi)點(diǎn)禮物孝敬給父母。