男人勤梳頭謝絕中年“聰明絕頂”

男人到了中年，頭發(fā)是最容易未老先衰的。造成脫發(fā)的原因也是多方面的，如果你不想成為其中的一員，最根本的方法還在于日常合理的護發(fā)與養(yǎng)發(fā)。

護發(fā)要點請掌握勤梳頭每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。勤洗發(fā)洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液（水），不宜用脫脂性較強的洗發(fā)劑。洗發(fā)時應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風干。合理飲食脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量最高的魚、瘦肉和家禽等。

男性朋友勤梳頭謝絕中年“聰明絕頂”

首先，對頭發(fā)的日常護理要得當。一方面，需要保持頭發(fā)的干凈整潔，勤洗頭，以每兩三天洗頭一次為宜。同時，洗頭之時，最好選擇天然洗發(fā)劑，因為這樣的洗發(fā)劑對頭皮和頭發(fā)刺激較小。值得注意的是，洗發(fā)劑要適合自身的發(fā)質(zhì)。另一方面，我們應(yīng)注意平時多梳頭，并選用木質(zhì)或牛角的梳子，這樣既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，還能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

其次，想要保持較好的發(fā)質(zhì)，日常合理飲食也很重要。我們應(yīng)當常年堅持多吃谷物、蔬菜、水果等，并適當攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，因為這些食物對預(yù)防脫發(fā)大有裨益。同時，我們?nèi)粘Ｉ钪羞€要戒煙限酒，因為吸煙會使得頭皮的毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育和生長。飲酒，尤其是飲用白酒，很容易造成人的頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，從而引起脫發(fā)。

再次，保持充足的睡眠及愉快的心情對預(yù)防脫發(fā)也很重要。日常生活中，要盡量保證每天八小時以上的睡眠時間，同時要保證睡眠質(zhì)量，這樣才能使得大腦皮層的血液循環(huán)得到適度調(diào)節(jié)，從而保證頭發(fā)有足夠的營養(yǎng)。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，尤其是焦慮不安等負面情緒，極容易誘發(fā)脫發(fā)。因此，要經(jīng)常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，保持輕松愉悅的心境。

此外，預(yù)防脫發(fā)還應(yīng)注意不要過度使用電腦。這是因為電腦一方面有著一定的輻射；另一方面操作時需要高度的注意力，時間過長會使得大腦的興奮度持續(xù)增加，內(nèi)分泌紊亂，毛囊栓塞，頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)也會出現(xiàn)障礙，并最終導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加、韌性減小而脫發(fā)。

禿頂男子具有四大生理優(yōu)勢：

一、聰明

大量事例證明，絕大多數(shù)的禿頂者是聰明的。日本《科學朝日》雜志報道，男性在胎胚時期就有大量雄性激素分泌出現(xiàn)，雄性激素能促進右半腦的發(fā)育，而右半腦主司圖像、幾何等空間識別的形象思維。空間識別能力與數(shù)學才能甚為密切，因此，那些容易脫發(fā)和禿頂者，數(shù)學等方面的才能遠遠高于一般男性。

二、壽命較長

雄性激素還影響著男性的壽命。日本發(fā)布了一項研究結(jié)果：連續(xù)12年觀察測量242名50至79歲的禿頂男性的激素含量，發(fā)現(xiàn)他們身體中激素含量較高，死亡率比不禿頂?shù)娜说?8%。而激素含量多正是雄性激素分泌量大的又一特征，由此可見，禿頂男性的壽命可能相對長些。

三、不易患癌癥

禿頂者不容易患胃癌，這一觀點已得到證實。日本東京腫瘤醫(yī)院的專家，研究了該院手術(shù)治療的30例賁門癌和30例胃癌男性病人的血清睪丸素含量后發(fā)現(xiàn)，患這兩種癌癥的病人手術(shù)前的血清睪丸素含量都明顯低于禿頂男子。可見，賁門癌和胃癌與雄性激素有關(guān)。

四、不易患心血管病和骨質(zhì)疏松癥

男性體內(nèi)產(chǎn)生雄性激素的器官有睪丸、腎上腺皮質(zhì)。以睪丸酮為代表的雄性激素，在化學上都是屬于一類既含有碳鍵又含有碳環(huán)的有機化學“巢體”，它們在機體內(nèi)系由睪丸等器官的作用，使膽固醇分子側(cè)鍵斷裂、結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)變而成的。因此，禿頂者體內(nèi)的膽固醇不容易積聚，從而有可能不患心血管疾病。雄激素能促進蛋白質(zhì)的合成、肌肉的發(fā)育，增加骨基質(zhì)的總量，使骨骼變粗，也促進鈣質(zhì)在體內(nèi)的沉著，故禿頂者也不易患骨質(zhì)疏松癥。

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