八種食物讓健康不再是夢

現代男人擁有健康才能更好的應對工作。其實想健康很簡單，只要注意日常飲食，多吃一些有益食物，做健康男人并不難。

豆腐是很多人的最愛，它白白嫩嫩的，吃起來很爽口。可是，生活中很多事物是互相限制，植物也有相互克制的。最近，經科學家研究出一項驚人的結果就是，原來男人吃太吃豆腐也會影響生育。因為大豆里面有些物質可能會殺死精子。下面就來看看男人飲食要注意什么？

正常精子外形呈蝌蚪狀，分頭、體、尾三部分。具有正常生育力的男性，其正常形態的精子應為80%以上，至少大于60%，如果畸形率超過20%則可造成不孕。

令精子失去生育能力

研究顯示，能模仿雌激素作用的染料木素影響小鼠的精子。人類精子對染料木素的敏感性超過小鼠精子。在試驗中，科學家發現，少量的這種化學物質就可以破壞男性精子，在精子游向卵子時令精子“消耗殆盡”，失去生育能力。

在實驗室中發現的對精子的影響也可能與現實生活沒有直接的聯系。令人擔心的是，這些化學物質是否會影響成熟的精子。

試圖受孕女性朋友慎吃豆制品

如果女性食用大豆和其他富含染料木素的食物，對男性生育能力的影響可能更大，因為這種化學物質很可能在精子進入女性體內使女性受孕時對精子產生影響。

雖然這些研究只是科學家最初的推斷，但是如果不注意，真的可能會影響男女受孕的。所以建議大家，如果你正在備孕，而又特別喜歡吃豆制品類的東西，最好是選擇在排卵期以外的時間吃，否則久久不能懷孕還不知道是什么原因。

八種食物讓健康不再是夢

推薦八款對男性朋友的健康大有裨益的食物。男人需要健康，有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強。

1、1個蘋果護心減肥

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每周安排一天作為“蘋果日”，這一天只吃400克蘋果，一般經過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。蘋果還有減肥功效，在“蘋果日”這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果，持續10個蘋果日即可初見成效。

2、2個橘子護胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亞醫學專家研究發現，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50%。

3、3個西瓜相當于1粒“*”

西瓜中大量的瓜氨酸具有與“*”類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益，但是腸胃不好的男性朋油要節制一下，因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響。

4、10顆葡萄阻擊中風

男人患心臟病和中風的概率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可輕松解決問題。