男性身體衰老有哪些信號(hào) 保護(hù)身體需要良好睡眠

隨著年齡的增長(zhǎng)，或者一些意外事件的發(fā)生，導(dǎo)致男性的陰莖出現(xiàn)衰老的問(wèn)題的，這一點(diǎn)給男性帶來(lái)的危害是極其的嚴(yán)重的，嚴(yán)重影響著男性的心理健康以及夫妻生活的，因此來(lái)說(shuō)，留心男性陰莖衰老的癥狀，對(duì)男性陰莖衰老的問(wèn)題做好及時(shí)的預(yù)防的。

男性陰莖衰老的表現(xiàn)是很明顯的，首先的表現(xiàn)就是陰莖的外表的變化，沒(méi)有了之前的紫紅色，其潛在的原因在于血液流通的減少，還有就是陰莖變小了，這也是男性陰莖衰老的一大問(wèn)題的，這些都是男性陰莖衰老的表現(xiàn)所在的。

一、陰莖外表變了

男性到了四十多歲時(shí)，龜頭會(huì)逐漸失去紫紅的顏色，這主要是因?yàn)檠哼\(yùn)行的減少。由于雄激素水平下降，陰莖的恥毛也會(huì)越來(lái)越稀，逐漸恢復(fù)到青春期前無(wú)毛的狀態(tài)。

二、尺寸“縮水”

隨著年齡增加，男性體重增加是常見(jiàn)的現(xiàn)象。在某些情況下，腹部脂肪會(huì)把陰莖掩埋起來(lái)。陰莖的長(zhǎng)度和粗細(xì)，也會(huì)發(fā)生少許變化。

導(dǎo)致陰莖縮小的原因有很多，比如陰莖小動(dòng)脈內(nèi)緩慢沉積的脂肪物質(zhì)（斑），會(huì)妨礙血液流向組織器官。這與大家知道的，脂肪堵塞在冠狀動(dòng)脈內(nèi)會(huì)導(dǎo)致心臟病發(fā)作的動(dòng)脈粥樣硬化是相同的過(guò)程。同時(shí)，無(wú)彈性蛋白在彈性纖維鞘內(nèi)不斷沉積，也會(huì)使勃起時(shí)血液灌注的空間相對(duì)縮小。

三、陰莖更“彎”了

如果疤痕積累不均勻，陰莖可能越變?cè)綇潱@被稱(chēng)為陰莖硬結(jié)癥，最多見(jiàn)于中年人。它可以引起勃起時(shí)疼痛、性交困難，因此患者應(yīng)該積極就醫(yī)。

當(dāng)然啦，男性陰莖衰老的重大表現(xiàn)就是男性陰莖變彎了，這一點(diǎn)在中年人階段表現(xiàn)是相當(dāng)?shù)拿黠@的，導(dǎo)致的疼痛更是讓人們難以忍受的，因此來(lái)說(shuō)，一旦發(fā)現(xiàn)陰莖彎了的話(huà)，就要做到積極的，及時(shí)的盡早的去醫(yī)院進(jìn)行治療的。

男性保證好睡眠可以保護(hù)陰莖

男性的性功能對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是相當(dāng)?shù)闹匾模瑢?duì)于夫妻之間的幸福健康的生活也是相當(dāng)?shù)闹匾模虼藖?lái)說(shuō)，對(duì)于陰莖的保護(hù)是相當(dāng)?shù)闹匾模鋵?shí)男性保證好睡眠對(duì)于保護(hù)陰莖是有著極大的好處的，但是現(xiàn)在很多的男性不是很重視的，造成對(duì)陰莖的傷害的。

男性到了青春期之后，已經(jīng)就會(huì)開(kāi)始快速的發(fā)育的，保證好的睡眠可以保證男性的性功能得到好的狀態(tài)，讓男性性功能增強(qiáng)，因此來(lái)說(shuō)，經(jīng)常性的熬夜對(duì)于男性的陰莖健康以及性功能的保健是危害很大的，這一點(diǎn)是值得人們的重視的。

男子進(jìn)入青春期發(fā)育后睪丸間質(zhì)細(xì)胞開(kāi)始產(chǎn)生大量的睪丸酮，也就是雄性激素，這種雄性激素可以促進(jìn)男性出現(xiàn)第二特征，這個(gè)時(shí)候有人開(kāi)始長(zhǎng)胡子，出現(xiàn)了喉結(jié)，變聲了，每天早上勃起了，陰莖迅速變大變粗了。

有研究發(fā)現(xiàn)，陰莖勃起時(shí)，海綿體內(nèi)氧張力是疲軟時(shí)的3—4倍。這種高氧張力有助于陰莖海綿體內(nèi)皮細(xì)胞的新陳代謝，促進(jìn)性功能的正常恢復(fù)。因此，男科醫(yī)生喜歡形象地稱(chēng)之為“給陰莖充電”。

睡眠良好的男性若每晚都有數(shù)次“充電”機(jī)會(huì)，就能確保其性功能處于良好狀態(tài)。當(dāng)一個(gè)人睡眠時(shí)間少或睡眠質(zhì)量不高時(shí)，利于“充電”的夜間勃起就較少出現(xiàn)或根本不出現(xiàn)。不難想象，這些男性的勃起功能勢(shì)必會(huì)與日俱下。

其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中，不僅是失眠患者，還有很多經(jīng)常熬夜的“夜貓子”，其性生活質(zhì)量也往往不盡如人意。其中的道理是異曲同工的。為此，希望廣大男性要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證充足和高質(zhì)量的睡眠。這可是價(jià)廉、高效的陰莖和性功能“保健法”。

男性工作再忙，壓力再大，也不要經(jīng)常的熬夜的，熬夜對(duì)身體造成傷害的同時(shí)，給男性的陰莖造成的危害是很大的，影響男性性功能的同時(shí)，也給男性造成極為嚴(yán)重的心理壓力的，因此來(lái)說(shuō)，保證睡眠是很重要的，值得人們重視的。

影響男人生殖健康的壞習(xí)慣

男人的生殖系統(tǒng)疾病的發(fā)病率越來(lái)越高，大部分人不知道自己的病因是什么，其實(shí)很多冥冥之中的生活習(xí)慣就有可能給你的健康埋下隱患，就像一顆定時(shí)炸彈，隨時(shí)可能爆炸，那么到底哪些壞習(xí)慣會(huì)影響男人生殖健康呢？快來(lái)看看吧。

嗜煙酗酒，患功能障礙

從ED發(fā)病的情況來(lái)看，煙民比非煙民高2倍。引起ED的原因，是煙中的尼古丁和其他有害物質(zhì)致使陰莖動(dòng)脈血流不足。同時(shí)，男性吸煙會(huì)使精子減少。 資料表明，每天吸煙20支，精子存活率僅為50%，并出現(xiàn)多種畸形的精子；而長(zhǎng)期飲酒者的精液中，精子數(shù)目同樣明顯減少，活動(dòng)力減弱，而且陽(yáng)痿、不育和男 人女性化的發(fā)生率明顯增加。

吃香喝辣，前列腺遭罪

有百分之五十左右的超過(guò)五十歲的男人都會(huì)被前列腺疾病所困擾，因?yàn)槭染疲?xí)慣吃辛辣刺激的食物都有可能使得尿液產(chǎn)生一些刺激性的物質(zhì)，膀胱內(nèi)的壓力就會(huì)相對(duì)增高，前列腺內(nèi)尿液回流等后遺癥，進(jìn)而引發(fā)前列腺發(fā)炎。另外，憋尿、緊張郁悶、受寒、勞累、房室過(guò)度等看似不起眼的細(xì)節(jié)都會(huì)加重前列腺的癥狀。

桑拿蒸浴，影響生精

精子生產(chǎn)最合適的溫度是35。6℃～36。0℃，而男性經(jīng)常用很熱的水淋浴，或在桑拿房呆的時(shí)間過(guò)久，會(huì)因陰囊受熱使精子產(chǎn)生減少，或出現(xiàn)死精。因此年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴，平時(shí)洗澡的水溫應(yīng)在34℃左右為宜。

忽視衛(wèi)生，易生殖感染

男性多不注意生殖器衛(wèi)生，特別是包皮過(guò)長(zhǎng)者，由于包皮部位容易藏污納垢，如果不注意生殖器衛(wèi)生，常常滋生細(xì)菌，可感染病變，引起龜頭炎、尿路感染、前列腺炎、附睪炎等男科疾病，進(jìn)而影響性生活甚至引起不育。

這些影響男人生殖健康的壞習(xí)慣，作為男人的你都有哪些呢？如果你現(xiàn)在還有這些壞習(xí)慣，那么趕快改掉吧，生殖健康才是真的健康。