男人不育生活方式難辭其咎 警惕不育食品殺手

男性不育的病因許多，但近些年來的研究資料顯示，某些生活時尚難辭其咎。 頻繁使用手機 手機信號是通過高頻電磁波將電訊號發射出去的，發射天線周圍存在一定量的微波輻射。

當手機產生的微波超過國家規定標準，就可能危害健康，而人體本身并無感覺。這種高頻微波除對人的神經、免疫系統、血液和眼睛等造成損害外，生殖系統也往往“在劫難逃”，如使精子數量銳減、精子活力下降等。

故育齡男子使用手機要注意自我保護，身邊有普通電話時盡可能不用手機，以減少微波對人體的輻射次數和時間；

若非用手機不可，也要長話短說。最后一招是合理安排食主譜，多食用點含有非常多的優質蛋白、磷脂以及B族維他命的食品，以增強抗輻射的能力，保護生殖器官的功能。 泡氧吧 近幾年來，吸氧作為一種新的保健手段在我國一些城市流行開來，很多人以泡氧吧為時尚。

對此，專家告誡：健康人在氧吧吸入超過生理需要的氧氣，會在體內與其他物質結合而生成自由基，破壞正常生物膜，干擾酶的活性，累及睪丸以及精細胞的代謝。 燭光晚餐 這或許是受了西方人的影響，這樣做，情調與氣氛是有了，但可能給身體帶來某些危害。

原來，蠟燭，尤其是帶香味的蠟燭，會釋放出鉛、汞等有害微粒，鉛可直接作用于睪丸，妨礙睪丸合成雄激素及精子的生成；汞則以損害性功能，使性欲減退，或致陰莖勃起不堅，進而誘發不育癥。 洗桑拿 桑拿浴會使人消除疲勞，且具有祛病健身的功效，很多人樂于此道?？墒?，專家提醒：正是桑拿浴成了部分青年不育癥的元兇。

道理非常簡單，精子生于睪丸內，對溫度的要求比較嚴格，必需在34℃-35℃的恒溫條件下才能正常發育，而桑拿浴房內的溫度大大高出這個標準，極不利于精子生長或造成精子死亡。

因而，尚未生育的男青年，進桑拿浴只宜偶爾為之，常常光顧恐怕會因小失大。 化妝不當 男子追求美容本無可非議，但要注意化妝品的選擇。

有的男性就地取材，喜歡和老婆長期共用某種化妝品。實際上專供女性使用的有一些化妝品含有一定量的雌性激素，雌性激素進入體內可以緩慢改變內分泌功能，使男子性功能減弱，自然會給生育蒙上陰影。

一次性尿布 近幾年來一次性尿布熱銷，可能對男性兒童發育關鍵階段的睪丸發育產生消極影響，有從小播下不育種子的危險。德國學者指出，這是因為塑料內襯的尿布使熱量在睪丸的周圍聚集之故。

在使用一次性尿布時，陰囊表面溫度明顯升高，最高情況下要比體溫高1度，其中年齡越小的嬰兒陰囊溫度越高。 常穿緊身褲 不少男青年追逐緊身褲的時尚，長年牛仔褲不離身。殊不知，牛仔褲將陰囊和睪丸緊緊地束縛，使局部散熱減少，造成睪丸溫度升高，有礙精子產生。

同時，緊身褲限制了陰囊部位的血液循環，特別是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸淤血，給精子的生成帶來了阻力。

男性不育的食品殺手

首先，生育力與營養因素密切相關，營養不足或過剩都可能導致男性不育。營養不良時，維生素A、B、C、E和礦物質鈣、磷、鐵及微量元素鋅、硒等缺乏，精子生成減少、活力下降。

動物實驗也表明，營養不良會降低動物的精液量和精液中為精子活動供能的果糖的含量。少年期營養過剩多致肥胖，脂肪沉著使腦垂體功能喪失或減退，男性激素釋放不能或減少，患兒易出現小睪丸、小陰莖及第二性征缺乏、女性化等征態，成年后極可能導致不育癥。

其次，長期食用某些加有亞硝酸鹽類食物防腐劑或間磺胺類食物有色劑的食品、生棉籽油等，亦可導致精子數量和質量下降。

大豆是精子“殺手”----項最新的科學研究顯示，大豆中的某些成分能造成精子數量下降，從而影響男性的生殖功能。許多人一致推崇的豆奶和大豆酸奶也成了可以殺死精子的食品

此外，英國政府醫學科學委員會的科學家們發現，近幾十年來男性精子數量減少和睪丸體積縮小與辛基苯酚、雙芬A和丁基苯甲基酞酸脂有關，這些物質廣泛用于制造奶瓶、罐頭盒、食品包裝袋等的內壁涂層。

讓男人雄起的食物

知道了哪些是男性不育的食品殺手，那么再來看看下面這些將有助于您充分享受性愛給您帶來的快樂的食品清單吧。

海鮮：海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將導致性欲低下，精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要補充越多的鋅。

香蕉：因為香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺——一種能作用于大腦使其產生快感、自信和增強性欲的化學物質。

蛋類：研究表明，雞蛋中所含的物質可以有效提高性欲。