男人氣血不足跟什么有關(guān) 起居加減法可補(bǔ)氣益腎

氣血不足的原因可以歸納為兩種：一是氣血生化不夠，就是來(lái)源不夠；二是耗傷太多，就是用的太多。和花錢(qián)的道理一樣。而對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，脾胃是氣血生化之源，就是賺錢(qián)的東西，所以脾胃差就會(huì)引起氣血不足；氣血用的地方多，耗傷的多。一般針對(duì)女性而言，長(zhǎng)期的節(jié)食減肥會(huì)出現(xiàn)氣血不足的情況出現(xiàn)，其主要的臨床表現(xiàn)有：面色蒼白，有時(shí)伴有口唇、眼瞼發(fā)白，心慌氣短，頭昏失眠，月經(jīng)量少等明顯貧血癥狀。如果利用芝元堂雪彥茶進(jìn)行補(bǔ)氣養(yǎng)血，可以有效緩解貧血帶來(lái)的不適。另外，上班族常常外食，這樣營(yíng)養(yǎng)攝取就不夠均衡，芝元堂雪彥茶對(duì)營(yíng)養(yǎng)不足造成的缺鐵性貧血有很好的效果，能顯著改善貧血帶來(lái)的頭暈乏力、面色蒼白、畏寒怕冷等癥。

下面具體闡述氣血不足的原因：

1、天生氣血不足。這類(lèi)人皮膚顏色較淡，基本看不到血絲，而且伴隨血壓低癥狀，冬天更為明顯，由于血液量少，供應(yīng)不到四肢，會(huì)四肢冰冷，甚至凍壞。這類(lèi)人是血液總量少，治療措施是調(diào)養(yǎng)氣血，增加身體氣血總量。

2、后天氣血運(yùn)行不暢。這類(lèi)人體血液總量不少，但由于后天飲食等不良生活習(xí)慣，體內(nèi)毒素積聚在體內(nèi)，形成垃圾，人體虛胖，堵塞經(jīng)絡(luò)，部分血液進(jìn)入不了相應(yīng)的器官。這類(lèi)人治療原則應(yīng)是先疏通身體經(jīng)絡(luò)等通道，然后導(dǎo)引血液進(jìn)入病變器官，最后增加身體血液總量，使身體處于通暢運(yùn)行中。

另外，在日常生活方式不當(dāng)也會(huì)引起氣血不足：

1、飲食不當(dāng)：飲食沒(méi)有節(jié)制，饑飽無(wú)常，不按時(shí)就餐；或者偏食，營(yíng)養(yǎng)不全面；或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會(huì)造成脾胃的損傷。導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足，時(shí)間久了。引起氣血虧虛。氣血不足病因

2、睡眠不足：長(zhǎng)期生活不規(guī)律，該睡不睡，使機(jī)體的血?dú)鉀](méi)有恢復(fù)的時(shí)間，造血也沒(méi)有充足的時(shí)間。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量太少，經(jīng)脈不能暢通，氣血生成的道路受阻，會(huì)導(dǎo)致氣血不足。

4、勞欲過(guò)度：體力勞動(dòng)過(guò)重。長(zhǎng)年累月過(guò)勞傷氣。氣虛則逐漸導(dǎo)致血的生成動(dòng)力不足，最終是氣血兩虧。此外。腦力勞動(dòng)過(guò)度，會(huì)直接引起心脾血虛。還有一種情況值得注意。那就是房勞過(guò)度，性生活無(wú)度，會(huì)引起傷精，而精血是同源的，腎精損失嚴(yán)重，必然引起氣血的不足。

此外，如果遇到傷、車(chē)禍、大病、重病。或受到暴雨、風(fēng)雪、低溫的傷害，都會(huì)在短期內(nèi)傷耗氣血；而慢性病、消耗性疾病。則會(huì)緩慢消耗血?dú)猓瑢?dǎo)致氣血不足。

“彈腦”按摩是可以補(bǔ)氣益腎的

中醫(yī)認(rèn)為，腎開(kāi)竅于耳，耳通于腦，腦為髓之海，腎虛則髓海不足，易致頭暈、耳鳴。彈腦時(shí)掩耳和叩擊的動(dòng)作可對(duì)耳產(chǎn)生刺激，因此可起到調(diào)補(bǔ)腎元、強(qiáng)本固腎之效，對(duì)頭暈、健忘、耳鳴等腎虛癥狀有預(yù)防和康復(fù)作用。補(bǔ)益腎氣還有利于延緩衰老、延年益壽。此外，叩擊腦后穴位，如“玉枕”、“風(fēng)池”等，可起到防治頭痛、眩暈、后脖子僵痛、中風(fēng)、口眼歪斜等作用。

彈腦的具體操作方法是：兩手掩耳，掌心捂住兩耳孔，兩手五指對(duì)稱橫按在兩側(cè)后枕部，兩食指壓中指，然后食指迅速滑下，叩擊枕骨。雙耳可聞及若擊鼓聲，可以擊24下或36下。早晨起床前、晚上臨睡前，在床上盤(pán)腿靜坐，依法練習(xí)，不要說(shuō)話，不要分心。每天練習(xí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

操作時(shí)要注意，叩擊動(dòng)作的輕重，要視自身耳部所能承受的程度而定，不能一味追求力度，否則容易造成耳部不適或意外傷害的發(fā)生。患中耳炎或鼓膜穿孔的人不能彈腦。

彈腦常用的玉枕穴，在后發(fā)際正中直上2.5寸，旁開(kāi)1.3寸平枕外粗隆上緣的凹陷處；風(fēng)池穴在頸后枕骨下，與乳突下緣相平，大筋外側(cè)凹陷處；腦戶穴在枕骨粗隆上方。

起居加減法可補(bǔ)氣益腎護(hù)膚

醫(yī)院治未病專(zhuān)家認(rèn)為：“腎主藏精，生髓通腦，開(kāi)竅于耳。”故腎虛則髓海不足而出現(xiàn)上述癥狀。出現(xiàn)了這些癥狀的人士，日常生活中除了要注意勞逸結(jié)合外，還可通過(guò)“彈腦”的方法補(bǔ)益腎氣減輕癥狀。同時(shí)叩擊腦后穴位，如“玉枕”、“風(fēng)池”、“腦戶”等，對(duì)防治頭痛、眩暈、后脖僵痛、中風(fēng)、口眼歪斜等有一定作用。

而愛(ài)美的時(shí)尚潮人，想要面部皮膚好，又不想花費(fèi)太多購(gòu)買(mǎi)高級(jí)的化妝品，則可每天堅(jiān)持叩面以悅顏美容。

彈腦的具體操作方法是：先盤(pán)腿靜坐或端坐，凝神靜心，然后用兩手掌心捂住耳孔，兩手五指對(duì)稱橫按在兩側(cè)后枕部，兩食指壓中指，食指迅速滑下，叩擊枕骨；也可直接用兩手的中間三指輕擊頭部枕骨。此時(shí)可聽(tīng)到類(lèi)似擊鼓的聲音。可連續(xù)彈擊24下或36下。可每天在早晨起床后、晚上臨睡時(shí)進(jìn)行，長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果明顯。

彈腦所用到的穴位，玉枕穴：在后發(fā)際正中直上2.5寸，旁開(kāi)1.3寸平枕外粗隆上緣的凹陷處；風(fēng)池穴：在頸后枕骨下，與乳突下緣相平，大筋外側(cè)凹陷處；腦戶穴：在枕骨粗隆上方。

叩面：輕輕搓熱雙手后手指彎曲，稍微散開(kāi)，自額部起從左到右、從上到下，用指腹緊密地輕輕叩擊面部皮膚，每天叩擊3次。可以加強(qiáng)面部血液循環(huán)，保持面部皮膚的彈性和張力，使膚色光澤紅潤(rùn)。

專(zhuān)家提醒：叩擊的力度要適中，不能過(guò)強(qiáng)，否則可能造成耳部不適或意外傷害。尤其是中耳炎或鼓膜穿孔的患者不能彈腦。叩面時(shí)為了防止皮膚損傷，可以事先擦點(diǎn)潤(rùn)膚膏。另外，“相由心生”，要皮膚好，還需要保持良好的心情。