鍛煉也能讓陰莖更“勇猛” 幾個陰莖增粗法推薦

男人鍛煉身體應該是生活的必備，男性需要有個強壯的體魄。不論是在平常生活還是在夫妻性生活都是需要。夫妻性生活的另一保證就是男性的陰莖，那么男性要怎樣鍛煉自己的陰莖呢？

長期練習射精的控制能力相當驚人，金槍不倒也就不在是神話了，當然你的精神能力也要用上，在運動的時候要有節奏，和呼吸的調整，加上心里控制，基本上你就是床上霸王了。

上面談的是陰莖抗射能力的控制和增長的方法，下面講一下硬度的練習。

很多大吊男性雖然小弟弟很大，但是硬度不過，其實硬度才是關鍵，怎么練習那，每天晚上和早上，有的人要問為什么要在早晚練那，因為那時候人的性器官處于休息狀態，受到外界刺激比較小，所以是最佳時期，如果家里有條件的比如說有小浴池什么的就更好了，沒條件的弄個盆吧，弄點熱水溫度40到50 度冷水0度左右，然后把你的小弟弟拿出來吧，先有熱水沖洗幾下，這時候會有很不爽的感覺堅持吧，然后在用冷水沖幾下，反復多次，最好超過40次，這樣時間長了你的小弟弟就會變的堅硬無比，而且顏色也很性感，整個陰莖會變成紫紅色。，日本人叫這樣的陰莖為紫色軍刀。

很厲害吧。想增加男人魅力的就練吧，畢竟做為一個男性這方面差了，是很丟人的事情，本人做愛從來沒帶過套子，但是我不希望你們和我學，畢竟安全第一，不要把痛苦留給女性，男人嗎，要學會忍受，在去享受。

我要說的是除了藥物，先從長度說起，有的人很短特別是胖人，因為人的陰莖在軟的時候其實一部分縮在體內，而在體外的是一小部分，其實瘦人和明顯比胖人長，陰莖是一個海綿組織，要求每天清晨起床之后，坐在床邊雙腿分開，用2個手指夾住陰莖的跟部，然后向大腿的兩側抽打，要記住，一定要夾住，力量要大一點，每天2次早晚，沒次200到300下，剛練習的兄弟會有想射的感覺，可減慢速度和力度，但是次數要夠，此方法絕對真實。好處是鍛煉陰莖的柔韌性和龜頭的敏感程度，長期練習能增加長度，如果感覺要射了就停止一會在做，效果要堅持一個月以上才能提高。

夫妻的性生活還正常嗎？你有因為男性陰莖短小而讓性生活不正常嗎？有因為性生活的不正常影響夫妻感情嗎？有沒有讓陰莖增大的方法呢？下面小編就給你介紹讓你“越變越猛”的方法吧！

幾個陰莖增粗法讓你變猛

1、增大陰莖的“容量”，即陰莖海綿體和尿道海綿體體積增大，從而使陰莖的長度和直徑增大（包括勃起和疲軟狀態）。

2、由于陰莖體不是完全暴露在恥骨外，在恥骨以內還有相當長部分沒有暴露。因此，能夠使沒有暴露部分的陰莖暴露出來，就達到增長的目的。

3、讓陰莖懸韌帶最大限度地伸展，可以有效增長陰莖。一些高水平的泌尿科醫師往往通過切除患者陰莖懸韌帶從而達到患者陰莖延長之目的，多用于陰莖意外切斷后的延長手術。

除了要不斷增強陰莖功能，做好日常保健工作也是不能少的。

男人你該如何去預防生殖器的疾病呢？其實很多男人 為了預防生殖系統疾病，應該養成常常清洗陰莖的習慣。為何呢？這得從男性外生殖器的結構說起。男性外生殖器最顯著的部分是陰莖，陰莖的皮膚薄而且可以移動。 陰莖皮膚在陰莖處褶成雙層，稱為包皮 。在7歲之前，包皮較長，能完全包住陰莖頭及尿道外口。 隨著青春期發育，陰莖體積增大并加長，包皮向后退縮，至成人時陰莖頭露出。

然而，約30%的成人包皮仍完全遮蓋陰莖頭，只有用手將包皮上翻或當陰莖充分勃起時，陰莖頭和尿道口才能露出，這種情況稱為包皮過長。 當包皮過長、過緊、不能上翻，或勃起時仍不能露出龜頭 和尿道口的，稱為包莖，約占8%。 包皮過長或包莖者，包皮皮脂腺會分泌出一種奇臭的白色分泌物，不易排出去，長期積存就會成為包皮垢；加上尿滴或精液 的存留，易使細菌生長，造成陰莖頭和包皮發生炎癥，產生瘙癢。 假若不注意清洗，除了可造成性交疼痛 、包皮與龜頭粘連外，還會妨礙夫妻性生活，甚至還可能發生陰莖癌。據統計，90%以上的陰莖癌是因包皮過長或包莖造成。 另外，由于包皮垢長期刺激，若不注意清洗，局部皮膚 組織防御功能會減退，也容易受到傳染性病原體的感染。 可見，養成清洗外生殖器的習慣，對男性 而言，是十分重要的。

那么怎樣清洗呢？ 在洗澡時，用手把包皮 退到龜頭后，將積聚的污垢、皮脂清除。 由于包皮內板比外板薄潤，對化學清潔劑比較敏感，因而，在清洗包皮龜頭時，只需天天用清水沖洗一次就可以了。 假如用香皂、淋浴露來清洗，又沒有將泡沫沖洗干凈，有很多人則會出現包皮龜頭過敏反應，反覺不適。 萬一在包皮與龜頭間因污垢積聚而造成炎癥，可用專門的外陰消毒清洗藥水浸泡擦洗就好了，嚴重時要討教?？漆t生。 假使是包莖 ，經常無法徹底清洗包皮垢，即便可以上翻包皮，也容易出現包皮嵌頓，建議盡早作包皮環切術。