男人營養不良易導致腎虛 幾個食譜幫男人補腎

雖然隨著人們生活物質水平的提高，無論是在飲食還是在運動方面，都要更為進步。但是，男人們還是為避免自己腎虛而選用大量的營養品。其實，很多男人不知的是，大量的營養制品，對男人來說有如火上澆油，不僅使原有疾患加重，更會導致口干舌燥、便秘等癥。

現今男科病已經很少表現為腎陽虛衰，但是我們在男科門診發現，很多男性都在服用補腎壯陽藥，結果有些人癥狀反而加重，出現口干、舌燥、便秘現象。傳統觀念認為男科病就是腎陽虛，需要補腎壯陽，這是錯誤的。

營養不良腎陽虛多見

補腎壯陽是一種中醫治療方法，中醫認為“虛則補之，實則瀉之”。顧名思義，補腎壯陽是治療腎陽虛的。

所謂腎陽虛，是指腎陽虧虛，以腰膝酸冷、性欲減退、夜尿多為主要表現的虛寒證候。臨床表現為頭目眩暈，面色淡白，腰膝酸冷疼痛，畏冷肢涼，精神萎靡，性欲減退，男子陽痿早泄、滑精精冷，女子宮寒不孕，或久泄不止，舌淡，苔白，脈沉細無力等。過去由于食物匱乏等原因，以致人體營養不良，大多男性患者表現為腎陽虛癥狀。

當今男科病多屬濕熱、血淤，要瀉不要補

以男科常見的四大疾病男性不育癥、性功能障礙、慢性前列腺炎、良性前列腺增生等為例，這些疾病都有不同的病理機制，腎陽虛癥僅僅是眾多病機之一，治療當然要辨證論治，絕非補腎壯陽可以解決。

但在市場經濟主導的今天，“補腎壯陽”似乎成了男科疾病的萬金油，××鞭、××丸，不僅能治療陽痿、早泄，還可以治療男性不育、女性不孕、前列腺炎，甚至還能使陰莖增大、增粗、增長，這是非常荒唐的。

一些慢性前列腺炎的病人發生了性功能障礙，或陽痿、或早泄，致使這些患者朋友十分焦慮、沮喪，認為自己肯定是腎虛，所以就拼命地吃補腎壯陽的藥，反正這些藥滿大街都有賣的，結果吃了藥部分患者有可能癥狀改善，但大多出現或加重全身其他癥狀，并且一停藥又不行了，甚至比不吃藥時還差，惡性循環。

其實慢性前列腺炎的病人中，發生性功能障礙絕大多數人不是虛證，而是實證，從中醫病機來說，多屬濕熱或氣血淤滯，應該以“瀉”為法，切不可盲目補腎壯陽。中醫所謂的“補不足，損有余”就是這個道理。

男人補腎可以食用這幾個食療方

腎虛的補養原則，在辨證施治的基礎上，可根據具體類型分別給予不同的藥膳來調理?？捎脺匮a腎陽、滋補腎陰、填補腎精、益氣補腎、補腎固精來進行調理治療。

男人必備的補腎藥膳 溫補腎陽藥膳——姜附燒狗肉

原料熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、蔥適量。

制作將狗肉洗凈，切成小塊/##/將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內，先熬煎2小時，然后將狗肉、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。

功效補益腎陽。適用于陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛癥。身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。

男人必備的補腎藥膳 滋補腎陰藥膳——一品山藥

原料生山藥500克，面粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。

制作將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面團，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖（蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，加熱即成）。

功效滋補腎陰。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病癥。

填補腎精藥膳——魚鰾燉豬蹄

原料魚鰾15克，豬蹄1只，蔥、姜、酒、鹽適量。

制作將魚鰾、豬蹄洗凈，豬蹄切成塊，同放入沙鍋中，加水、酒、食鹽、蔥、姜，燉至豬蹄酥爛，即可服食。

功效補腎益精、滋養筋骨。適用于腎虛體弱、腰膝軟弱、頭暈乏力或帶下者，可常服。

補腎壯腰藥膳——杜仲燒豬腰

原料杜仲15克，豬腰4個。

制作將生杜仲切成長3。3厘米、寬1。6厘米的段。用竹片將豬腰破開，把切好的杜仲片裝入豬腰內，外用濕草紙將其包裹數層，放入柴炭火中慢慢燒烤，熟后取出除去草紙即成。

功效壯腰補腎。適用于腎虛腰痛及腎炎、腎盂腎炎患者。

補腎烏發藥膳——首烏煨雞

原料三黃母雞1000克，何首烏50克，生姜片、料酒，精鹽、麻油少許。

制作活三黃母雞常法宰殺，去皮，凈膛去腸雜/##/何首烏研碎，裝入紗布袋中，填入雞腹。雞入沙鍋，加清水至淹沒雞體，文火煨至肉熟，取出首烏袋，再加入料酒、細鹽、生姜、麻油等調料，文火再燉半小時即成。

功效大補腎氣。適用于男子陽痿及早衰、白發早生等癥。

補腎利水藥膳——豇豆蕹菜燉雞肉

原料豇豆150克，蕹菜（即空心菜）150克，雞1只（約250～500克）。

制作雞宰殺洗凈，切塊，與豇豆、蕹菜同燉，加鹽、蔥等調料，食肉吃菜。