6個精子殺手不能不防 精子保養(yǎng)八種多吃食物

精子成活率低是導(dǎo)致男性不育的原因之一，會給男性朋友的身心帶來很大的傷害，應(yīng)該積極采取措施進(jìn)行治療。而在進(jìn)行治療的過長中，應(yīng)做好護(hù)理工作，這樣才能夠保證疾病早日康復(fù)。那么，精子成活率低治療注意哪些呢？我們一起來了解一下吧！

男科專家指出，精子的活力決定其是否可以生育。一般來說精子的成活率應(yīng)該是在65%--70%，低于這個值就是精子成活率低。而精子成活率低是會導(dǎo)致男性不育發(fā)生的。

導(dǎo)致精子成活率低的原因有很多，例如營養(yǎng)缺乏、供養(yǎng)不足、酸堿度的改變、附屬性腺及精子通道的感染等。只要及時查出病因病進(jìn)行針對性的治療，同時患者積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，疾病是可以治愈的。那么，精子成活率低治療注意哪些呢？應(yīng)注意：

1、在進(jìn)行治療時患者應(yīng)改變不良的生活習(xí)慣，戒掉煙酒。男性如果經(jīng)常吸煙對精子的質(zhì)量會產(chǎn)生很大的影響，飲酒會使男性70%的精子出現(xiàn)異常。

2、精子成活率低的患者在進(jìn)行治療時應(yīng)注意休息，不要過于勞累。因?yàn)槟行匀绻ぷ鲏毫Υ蟆⑺卟蛔闶呛苋菀自斐缮眢w疲憊、易怒、內(nèi)分泌失調(diào)，從而就會影響到性功能及精子的質(zhì)量。

3、養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，可以增強(qiáng)患者的免疫能力低，因?yàn)榉逝趾吞撊醵紩咕拥馁|(zhì)量降低，從而就會引發(fā)男性不育。

6個精致殺手不能不妨

1、吸煙酗酒

研究發(fā)現(xiàn)，每天吸煙31支以上或煙齡超過10年的男性，其精子數(shù)及精子活力均大幅度下降，畸形精子則成倍增加。酒精是一種性腺毒素，若是飲酒過量，就可以使性腺中毒，男性表現(xiàn)為睪丸受損、睪丸萎縮、生殖功能減弱、血中睪丸酮水平下降并使精子損傷、畸形、減少、發(fā)育不良、活動能力減弱，并可誘發(fā)ED，不射精。

2、人體肥胖

近些年，肥胖癥發(fā)生率呈逐年上升趨勢，已成為影響人們身心健康的社會性問題。肥胖者初期并無明顯的自覺癥狀，但潛伏著多種隱患，特別是男性肥胖，將影響到睪丸、陰莖等生殖系統(tǒng)發(fā)育。其發(fā)病機(jī)理為脂肪組織具有將雄性激素轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に氐奶攸c(diǎn)，使男性體內(nèi)雄性激素減少，雌激素相對增加，妨礙精子生成，影響精子質(zhì)量。肥胖者還可誘發(fā)高血壓、糖尿病，此類病癥可引發(fā)生理功能障礙。

3、環(huán)境污染

我們所處的環(huán)境里，空氣、水以及泥土中含有不少影響人類生殖的化學(xué)物質(zhì)，如鉛、汞、鎘等有害金屬，種類繁多的農(nóng)藥殺蟲劑，以及人們服用的某些藥物，都對精子構(gòu)成威脅。專家指出，男子精子減少主要是由于環(huán)境因素產(chǎn)生化學(xué)物質(zhì)所致，而這些化學(xué)物質(zhì)會造成男性生殖系統(tǒng)退變萎縮，出現(xiàn)不正常的交配行為以及影響到人體的激素受體的作用，進(jìn)而影響到胚胎生殖系統(tǒng)的發(fā)育，造成下一代男性胚胎女性化、睪丸變小、精子更加減少。

4、性病泛濫

近些年來，性病廣為傳播，毒品的泛濫又為性病的蔓延推波助瀾。這是生物因素對人類生殖的一大危害。多數(shù)性傳播疾病不僅會造成生殖系統(tǒng)炎癥、損害和改變結(jié)構(gòu)，許多病原體還可直接影響生殖細(xì)胞的形成，誘發(fā)基因突變、精子畸形或誘發(fā)免疫反應(yīng)，產(chǎn)生抗精子抗體，殘殺精子導(dǎo)致不育。

5、核熱輻射

核輻射對睪丸來說，破壞性較強(qiáng)。因?yàn)椴G丸是人體器官中對核輻射最為敏感的器官之一。低劑量也會使精子質(zhì)量下降，甚至?xí)斐蓵簳r性無精子。有專家估計，200—300倫琴的輻射劑量可造成生精障礙。X線可造成精子畸形、質(zhì)量下降，小劑量X線照射可破壞生精細(xì)胞的遺傳基因，或造成精子頭部異常，以致胎兒畸形、流產(chǎn)、早產(chǎn)或弱智；熱輻射也是引起精子質(zhì)量下降的重要原因。專家認(rèn)為，如果睪丸所處環(huán)境的溫度超過45℃時，兩小時就能阻礙精子生成和精子的活動力。桑拿浴、用過熱的水洗澡、高溫作業(yè)、穿緊身褲等，都能損害睪丸制造精子的能力和精子的活動力。

6、電磁影響

當(dāng)今社會，人們生活水平提高了，各種電器的使用，諸如電腦、彩電、空調(diào)機(jī)、電冰箱、電熱毯、手機(jī)、激光照排、密集的無線電發(fā)射裝置等等，都會產(chǎn)生各種不同波長、不同頻率的電磁波。雖然不見其蹤影，但它卻悄悄的影響人體生育細(xì)胞，毫不留情地殺傷精子，而且讓人防不勝防。

隨著社會經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人類收獲了很多的益處，但與此同時，人類也會遭受一些懲罰，比如輻射、污染等等。以上這些因素都很容易導(dǎo)致精子的質(zhì)量下降， 從而誘使男性患不育癥。男性朋友們，平時就需要多加防范了。

精子保養(yǎng)八種多吃食物

1、海產(chǎn)品：含多種不飽和酸，能阻斷人體對香煙的反應(yīng)，增強(qiáng)身體的免疫力。

2、畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵發(fā)生反應(yīng)，以促進(jìn)巨噬淋巴細(xì)胞的吞噬功能。

3、韭菜：又稱起陽草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)素，溫中益脾、壯陽固精。其粗纖維可助吸煙、飲酒者排泄體內(nèi)的毒物。

4、豆芽：貴在“發(fā)芽”。無論黃豆、綠豆，發(fā)芽時產(chǎn)生的多種維生素都能夠消除體內(nèi)的致畸物質(zhì)，并且促進(jìn)性激素生成。

5、賴氨酸：賴氨酸是精子形成的必要成分。含賴氨酸較高的食物有鱔魚、泥鰍、魷魚、山藥、豆腐皮等。

6、鋅：微量元素鋅被譽(yù)為“夫妻和諧素”，男人缺鋅，會使性欲及性功能減退，精子數(shù)量下降30%~40%，甚至使人喪失生育能力。鋅元素主要存在于海產(chǎn)品和動物內(nèi)臟中。

7、核酸：核酸是支配生命活動的核心物質(zhì)，既是蛋白質(zhì)合成的基礎(chǔ)，又提供遺傳信息，對人體生長、發(fā)育、繁殖、遺傳等重大生命活動起關(guān)鍵作用。含核酸豐富的食品有牛肉、動物肝腎、蝦、牡蠣、蘑菇、堅果等。

8、維生素E：維生素E有利精子的生成和提高精子的活動度。它主要存在于蛋黃、豆類、花生和植物油中。