經(jīng)常熬夜小心陽痿來襲 男人熬夜的補救方法

隨著生活方式的不斷多元化，越來越多的人或是為了工作，或是為了生活娛樂而加入到了“夜貓族”的行列。不僅生活不規(guī)律，還養(yǎng)成了吸煙、酗酒等不良習慣。這類人群的典型代表包括：創(chuàng)作者、工作狂、IT人士、夜班司機、自由職業(yè)者、愛泡吧者、愛看肥皂劇者等。

熬夜傷精力小心ED找上門

盡管平時工作很忙，酷愛足球的李先生也總要在凌晨時分守候在電視機旁，觀看心愛的歐洲杯賽事。白天還要準時上班，自然每天暈頭暈腦。近來，他尷尬地發(fā)現(xiàn)自己在夫妻生活中竟然“不行了”，偷偷到藥房買來所謂壯陽藥，結(jié)果錢花了卻絲毫沒有效果。他不得不到男科醫(yī)院求助。許多男性感到精力不濟時，往往迷信各種壯陽滋補品，其實這是很大誤區(qū)。影響男性性健康的最主要因素之一就是睡眠質(zhì)量。

“早晨睡懶覺”、“開夜車”或是“網(wǎng)迷”者，患性功能障礙的比例非常高。這是因為人體的生物節(jié)律是周期性變化的，夜間人體內(nèi)分泌激素較低，如果大腦持續(xù)于夜間工作會刺激大腦皮層興奮，強制其繼續(xù)分泌過多的激素，久而久之破壞了人體生物鐘的晝夜節(jié)律，當人體需要恢復正常的作息習慣時，被打亂的生物鐘很難調(diào)整過來，長期如此就會出現(xiàn)失眠健忘、疲勞乏力等癥狀，而性能力受損隨之而至。

對熬夜族出現(xiàn)的性功能障礙，首先是調(diào)整生物鐘。接下來采取“ 夫妻共診身心同治”，用微創(chuàng)手術解決器質(zhì)障礙。“夫妻共診，身心同治”，需要根據(jù)不同病人的背景和生活狀態(tài)設計適合個體的治療方案，給病人更多情感上的關懷，使病人信心更強。還有，納米脈沖治療系統(tǒng)能通過納米芯片技術，將特有的中藥成分經(jīng)過皮膚表層，直接滲透到其動脈血管內(nèi)，恢復男性功能。而“關閉吻合術”，是男性生殖健康論壇推薦的治療男性功能障礙的優(yōu)選微創(chuàng)手術方法，它可根據(jù)患者不同生理結(jié)構，對男性生殖系統(tǒng)靜脈實施微創(chuàng)手術，痛苦小、治療時間短。

睡眠不足、大量的酒精、煙、辛辣食物、久坐……這些在熬夜看球男人群體中隨處可見的生活細節(jié)，都是前列腺炎、性功能障礙、不育等男科疾病高發(fā)的誘因。一旦發(fā)現(xiàn)癥狀，就應及時就診。

男人熬夜的四個壞處要清楚

經(jīng)常疲勞，免疫力下降

人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會出現(xiàn)。

頭痛

熬夜的隔天，上班或上課時經(jīng)常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

黑眼圈、眼袋

夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

皮膚干燥、長黑斑和青春痘

晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對于習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養(yǎng)肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。

男人熬夜的補救方法介紹

熬夜期間的補救方法

1、無論多累中間最好不要上床休息，就像機器一樣，突開突關，對身體非常不好，忙完再休息。

2、若困乏而事情還沒忙完，可喝咖啡或茶水提神，但要注意應熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。

3、熬夜時，大腦需氧量會增大，應時時做深呼吸。

4、事情忙完后，一定要收心，即使不睡覺，也要坐在椅子上收心。

熬夜后的補救方法

1、睡前或起床后利用五至十分鐘敷一下臉（可使用保濕面膜），來補充缺水的肌膚。

2、起床后洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環(huán)

3、涂抹保養(yǎng)品時，先按摩臉部五分鐘；

4、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有補氣養(yǎng)身之效。

5、做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。

6、早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。