公司放假看科比告別賽 打籃球好玩還養(yǎng)生

今天是科比在NBA的最后一場(chǎng)告別戰(zhàn)。很多人說(shuō)，看科比最后一場(chǎng)比賽，代表著一種情懷，即便無(wú)法去現(xiàn)場(chǎng)為科比加油，也會(huì)通過(guò)各種形式向科比致敬。據(jù)說(shuō)昨天有很多人向公司提交了“請(qǐng)假條”，也有公司為了照顧員工觀看科比最后一戰(zhàn)，決定放假一天。

人們之所以對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)如此熱衷，除了好玩之外，還有一個(gè)重要的原因，那就是打籃球?qū)ι眢w健康有著非常良好的影響作用。

控制體重與改變體形

過(guò)分肥胖會(huì)影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負(fù)擔(dān)加重，壽命縮短。如果一個(gè)人的皮下脂肪超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)的15%-25%，那么，他的死亡危險(xiǎn)率會(huì)增加到30%。打籃球的時(shí)候，由于需要四處跑動(dòng)，能夠很大程度促進(jìn)脂肪的燃燒，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。

增強(qiáng)心臟功能

如果你經(jīng)常打籃球的話，你的心臟功能肯定強(qiáng)大，因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)可以是脈搏的輸出量增加，讓動(dòng)脈血管壁中膜增厚，平滑肌細(xì)胞和增加彈力纖維，從而讓骨骼肌肉的毛細(xì)血管分布數(shù)量變多，分支吻合豐富，使冠狀動(dòng)脈口增粗和重量增加；心肌的毛細(xì)血管數(shù)量增加，這均有利于包括心臟本身在內(nèi)的器官供血和機(jī)能的提高。同時(shí)，籃球運(yùn)動(dòng)還可以使血壓有所下降，并能降低血清膽固醇含量，對(duì)于預(yù)防高血壓，冠心病有良好的作用。

提高消化系統(tǒng)的功能

籃球運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個(gè)肌體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲；另外，還會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個(gè)消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長(zhǎng)壽提供良好的物質(zhì)保證。

有效預(yù)防心血管病

籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于肌肉的緊張活動(dòng)，心臟工作增加，心肌的血液供應(yīng)和代謝加強(qiáng)，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動(dòng)有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當(dāng)今世界上危及人類生命的頭號(hào)殺手。據(jù)報(bào)道，在我國(guó)，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險(xiǎn)性。

此外，通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)的鍛煉，還可以提高心理素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神，培養(yǎng)溝通能力、交際能力、領(lǐng)導(dǎo)能力，還能結(jié)交更多的朋友。