煙酒是男人生育的大忌 防不育男性要定時自檢

吸煙和飲酒不但是優生優育的大敵，而且是引起不孕的原因之一。據研究發現，婦女吸煙會干擾和破壞正常的卵巢功能，引起月經不調，過早絕經和不孕。吸煙婦女即使懷孕，亦易引起流產、早產和死胎，所生小孩體重比不吸煙者輕得多。由于香煙的煙霧中含有強烈的致畸物質，故男子吸煙往往會使精子減少，每天吸煙20支，精子存活率僅為50%，并出現多種畸形的精子，從而帶來不能生育或生下有先天畸形子女的后患。

祖國醫學早就有酒鬼多無后的說法。現代醫學提示，過量飲酒可危及生殖系統功能，導致內分泌紊亂，并使生殖細胞染色體結構和數目發生變化。長期飲酒者的精液中，精子數目減少，活動力減弱，而且陽萎、不育和男性女性化的發生率明顯增加。酒精也會妨礙女性卵子的發育和成熟。與吸煙一樣，長期嗜酒成癖能使不孕和畸形嬰兒增加。因此，為了家庭的幸福和下一代的健康，未婚和已婚的青年切莫嗜好煙酒，以免危害自身、貽害后代。

防不育男性要定時自檢

關注男性生殖健康，是我們日常生活中經常提到的問題，不要閑麻煩，經常做檢查，關注自己的健康。你可以直立位，斜靠著靠背以及坐位時進行你的生殖器自檢。最好在洗了一個熱水澡以后進行，因為熱可以使陰囊皮膚松弛，睪丸下降。這種放松，以及睪丸的易觸摸狀態可以使你更容易地發現任何不正常情況。

首先，注意一下提睪肌收縮和松弛的周期，體會進行提睪反射。然后一次檢查一側睪丸。將雙手的拇指放在睪丸上方，將食指和中指放在下方。然后對睪丸實施很小量的壓力，并讓睪丸在你的指間滾動。

睪丸表面應該相當光滑，硬度方面很結實。男性睪丸在外型與質地上有個體差異，因此了解自己的解剖很重要，因為只有如此你才能發現有無變化。有兩個睪丸可以使我們直接進行比較，這有助于發現異常（盡管兩個睪丸在大小上通常有輕度的差異）。有些腫脹或觸摸時感到疼痛的區域可能提示有感染。

附睪位于每一個睪丸的后方，有時會被感染，有時會造成在不規則的區域觸摸時有壓痛。此外，用指尖觸摸睪丸，如果發現有些硬或不規則的腫塊，可能觸摸時不會感到疼痛。這個腫塊可能不會大于一顆小豌豆，但可能提示早期的睪丸癌。這種癌癥盡管相對少見，卻可能進展非常迅速。早期發現和治療對于成功康復非常關鍵。

檢查生殖器的時候也要注意你的陰莖有無任何異常變化。陰莖表面任何地方有潰瘍或不正常的腫塊都可能是感染、性傳播疾病或很少見的陰莖癌的癥狀。盡管陰莖癌是所有癌癥中最少見的，它卻是創傷性最大的癌癥之一，如果沒有早期診斷和治療，就會很快導致死亡。

陰莖癌通常開始是在陰莖頭上出現一個小的、無痛性潰瘍，或者在未進行包皮環切術的男性珠包皮上出現類似的病變。潰瘍可能會數周、數月甚至數年保持不變，直至它變為菜花狀的腫塊，這是慢性炎癥，有壓痛。很清楚，在首次發現潰瘍之后應該立即就醫，此時仍有治愈的希望。男性朋友要愛護自己，才能給家人健康。

日常3大食物調理男性不育

1、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有能使性腺活躍的生物活性。因為體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜制品以得到改善。

2、韭菜

《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，能溫補肝腎，助陽固精，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎等作用，適用于、遺精等疾患。

3、泥鰍

泥鰍有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成的作用。