怎樣的私人教練才適合你 選對教練讓男性更強壯

成功的健身訓練來自高效的合作， 如果你是健身新手，且對身材和減重沒有特別明確的目標，那就沒必要找最精尖的教練來輔導，你需要先在一個初級教練的幫助下慢慢進步，取得一定進展后再更換教練也不遲。

接下來，咱們來說說到底怎樣的私人教練才適合你，才是你最好的選擇。

想找個專業的健身教練的可以參考下面提供的8點：

1、是否具備專業資格證明。

這個問題看似多余，但仍需要你深入了解。雖然修完了所有相關課程并拿到運動科學等專業學位的教練不一定都是好教練，但專業資格證明的確是知識與服務水平的重要參照。

2、是否能夠證明以往訓練成果真實。

在網上搜所謂的“優秀私人教練”或“杰出健身專家”稱號得到的結果是非常誤導人的。因為編造虛名容易，真正能稱為“杰出”的卻少之又少。所以你可以事先查看網上的客戶評價，甚至可以和往期客戶交流。這看似困難，但畢竟“行成于思毀于隨”。

3、是否充分具備教學能力。

長著六塊腹肌的健身教練必然是非常誘人的，但他卻不一定有能力把你也變成他自己的樣子。我們需要在教練自身的身體素質和他的教學水平之間尋找平衡。

4、是否真的適合你。

成功的健身訓練來自高效的合作，找到人品端正、性格合拍是十分重要的。教練有的推崇懲罰教育，有的推崇激勵教育，教學效果會受到我們個人喜好的影響。找一個和自己理念一致但又和自己不完全相似的教練才能真正激發你的潛力。

5、是否提供符合需求的訓練強度。

如果你是健身新手，且對身材和減重沒有特別明確的目標，那就沒必要找最精尖的教練來輔導，否則花大錢也換不來好結果。你需要先在一個初級教練的幫助下慢慢進步，取得一定進展后再更換教練也不遲。

6、是否能幫助培養獨立訓練能力。

手把手的健身教學不是長久之計，我們在訓練過程中必須避免產生依賴心理。一個不僅能幫助客戶訓練，更能培養其自主訓練能力，且定期與客戶討論訓練計劃、尊重客戶意愿的教練才是我們需要的。

7、是否關注飲食營養。

大部分教練不是專業的營養學家，但他們應該有能力提供飲食方面的建議。大多數人了解營養學常識卻難以付諸行動，一些健身教練能幫助我們制定更合理的飲食計劃，并監督我們實行，但另一些只會讓我們去找別的營養專家詢問。

8、是否符合預算。

雇傭私人健身教練每次可花費25美元至150美元（約合人民幣153.54元至921.23元）不等，且與地點、經驗和忙碌程度有關。要價便宜的教練一般會提供一些寓教于樂的健身服務，而要價高的教練往往提供的是更專業的訓練。要知道要價和經驗與知識水平不一定成正比。