解讀6個殺精傳聞的對與錯 預防男性不育飲食要跟上

男性不育癥發生率為10%左右。其中單純女方因素約為50%，單純男方因素約為30%，男女共有約20%。臨床上把男性不育分為性功能障礙和性功能正常兩類，后者依據精液分析結果可進一步分為無精子癥、少精子癥、弱精子癥、精子無力癥和精子數正常性不育。

預防男性不育飲食要跟上

因為精子的質量與其生存的環境是有很大關系的，所以在精液之中的主要成分就是蛋白質、精氨酸、多種維生素以及微量元素等等，所以在使用飲食提高精子治療法的時候需要找一些富含這些元素的食物。

一般含有較多蛋白質的食物主要有瘦肉、蛋類、魚、蝦以及豆制品；而含有精氨酸比較多的食物主要有瘦肉、豆制品、黑魚等。因為精氨酸是產生精子必要的元素，所以多吃這些食物可以使得我們的精子活力增加。

平時多補充各種的維生素，因為維生素可以幫助精子產生，同時促進精子的產生，還可以保持自己的生殖器官不受到損害。尤其是其中的維生素E與男性的生殖健康有很大的關系，所以男性可以使用維生素e膠囊對自己身體之中的維生素進行補充。

男人可以多吃番茄，因為人體內番茄紅素含量過低與某些疾病有關，如冠心病、糖尿病、肝硬化、前列腺癌、男性不育癥等病人，其體內的番茄紅素含量明顯低于正常人。因此，男性不育要吃什么一定不能少了番茄。

6個殺精傳說究竟是對是錯

1、筆記本電腦。帶無線網絡的筆記本電腦是否會對精子數量和質量造成影響？《生育與不孕》雜志刊登一項研究稱，研究人員將從29名男子身上獲得的精子分別正常存放和放在帶無線連接的筆記本電腦下面。結果，電腦下面的精子活動性下降，且DNA受到更大損傷。不過，有專家表示，電腦對精子的影響仍需進一步研究。

2、蘇打水。有傳言稱，蘇打水中的人造色素或高含量的咖啡因會傷精。專家表示，單從健康角度講，人們應少喝蘇打水，但目前沒有確鑿證據表明其成分會導致不孕。

3、泡熱水澡。盡管長時間高溫或許會影響精子數量和質量，但貝勒醫學中心生殖內分泌學家羅伯特·考夫曼博士表示，陰囊部位溫度高和精子數量減少的確存在關聯，但適度泡熱水澡無傷大雅，除非每天泡熱水澡時間過長。

4、穿三角褲。三角褲常被指是精子“殺手”，因為它緊緊裹住睪丸，甚至使其貼在身體上。不過考夫曼博士表示，這種說法沒有醫學根據，三角褲對男子健康的影響可以忽略不計。

5、騎自行車。經常騎車是否會殺精？針對西班牙鐵人三項選手的一項研究發現，他們的精子數量和質量都比其他非自行車運動員低。有專家表示，其他研究也發現長距離自行車競賽會傷精的相似結論。

6、手機。加州大學伯克利分校研究人員對有關手機是否傷精的數個研究進行了綜述點評。9個研究中有8個顯示手機對精子數量有負面影響，尤其當手機常放在褲袋里時。專家表示，手機發出電磁波輻射，或許對睪丸生成精子所必需的細胞產生負面影響。