身體代謝不暢精力不濟 中年以上男人更需要排毒

你不要以為排毒是你的專利，他就無須排毒。殊不知，男人，非凡是中年以上的男人，是更需要排毒的人群。因為男人喜抽煙喝酒，還有忙不完的應酬讓他成天“胡吃海塞”，事業的奔波則讓他天天置身于被高度污染的環境里，因此他吸進的毒物可能比你多得多。

注重一下，是不是近來發現他記憶有所衰退、精力有所不濟、體重持續增長、食欲總是不振……這些都是他身體代謝不暢的表現，毒素正在逐漸侵入他的身體。而毒素一旦積聚到了一定程度，會堵塞他的血管，損害他的器官，他的身體也會隨之崩潰！殊不知，如今的男人在三四十歲就因腦中風而入院的事隨處可見。

因此男人也需要排毒

1、 多吃水果蔬菜

因為水果蔬菜含有豐富的纖維素，是人體的'清道夫'，可以幫助他排除體內的毒素，減少毒素留在他體內的時間。

人體內的有毒物質主要來源于兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝后的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。鮮果、鮮菜汁經常能解除體內堆積的毒素和廢物，因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統后，會使血液呈堿性，把積存在細胞中的毒素溶解，并排出體外。

2、 天天補充一粒維生素丸

天天補充一粒維生素丸如維生素C，維生素E等抗氧化劑，可以幫助男性消除體內的自由基，抗衰老，還增強他的免疫力。

絕大多數的腦力勞動者，運動少，飯量小，處于一種對維生素需要量大、攝入少的亞健康狀態。

3、天天喝6杯水

多喝水可以幫助男人促進新陳代謝，排除體內毒素。