男性荷爾蒙失調有哪些表征 4種蔬菜能調節男性荷爾蒙

男性荷爾蒙是促進男性生殖器官的成熟和第二性征發育并維持其正常功能的一類激素。

男性激素的主要作用是刺激雄性外生殖器官與內生殖器官（精囊、前列腺等）發育成熟。并維持其機能，刺激男性第二性征的出現，同時維持其正常狀態，如胡須、陰毛和毛發的男性分布形式，出現喉結，聲帶變寬變長，聲音由細變粗，骨胳租壯，肌肉發達，呈現男性體型等，新近的研究還提示，男性激素促進精于生成和成熟，促進蛋白質的合成特別是肌肉和骨骼以及生殖器官的蛋白質合成，刺激細胞的生成。

缺乏男性荷爾蒙的主要病癥表現

男性荷爾蒙一般在20至30歲達高峰，40歲后，男性荷爾蒙功能逐漸衰退，50至60歲則有明顯下降趨勢。男性荷爾蒙的缺乏引發男性更年期，男性科學研究所的一份專項統計資料顯示，40歲左右的男性更年期癥狀在上世紀80年代僅為0.8%，現在已經上升到2.4%，增加了整整2倍；另外，男性體內雄性激素水平降低，導致精于活動能力降低、精子數量減少。有報道指出，目前國際上成年男子精子生成量比起100年前也減少了一半，性欲降低和性活動能力減退已經是不少中青年男人心中的隱痛。

1、頭發：隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數量會日益減少，頭發越來越稀，頭發的生長速度也越來越慢。

2、視力：眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚、男子50歲后會逐漸出現明顯視力衰退和聚焦不準。

3、心臟功能：男子20歲以后心臟在劇烈運動時的調節能力會越來越低。一個20歲的小伙子運動時每分鐘心跳最快可達200次，30歲時減少至140次，以后每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動次數將減少10次。

4 、聽力：鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調的辨別能力，尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況，在60歲以后會變得日益明顯。

5、肺功能：胸腔骨骼越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負擔越來越重。因此，呼吸時有更多的有害物質會殘留在肺部。

6、脂肪：男子在25—75歲之間，體內脂肪組織的比例增加將近1倍左右，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織里。

7、性生活頻率：性沖動次數將隨年齡增長而減少。據統計，25歲左右的男子，平均每年可達104次性高潮，50歲為52次，70歲時為22次左右。

8、陰莖勃起角度：30—50歲間男子勃起角度比年輕時略低，50—70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。

9、肌肉與骨骼：發達的肌肉逐漸萎縮，骨骼發生退行性變化。

4種蔬菜能調節男性荷爾蒙

食物1：芹菜。

當你想到性的時候，你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對于刺激性來說它可能是一個神奇的食物。這是因為它含有大量androsterone，然后無氣味的激素會散發出來，通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。

如何享受這種性欲食物：芹菜，最好生吃。洗手，并削開表皮，然后用力嚼。

食物2：生蠔。

這是一個經典的助性食品。生蠔含高鋅，會促進精液和睪甾酮的產生。牡蠣還含有多巴胺，一個眾所周知的可以增強性欲的激素。嘗試將它納入到你們的前戲中——你喂她吃，并且也讓她喂你吃。這種溜滑的口感和僅僅是去皮的過程就應該能讓你們得到兩個不同的心情。

如何享受這種性欲食物：周到地洗刷它的殼，去掉所有的土和細菌。然后把它們撬開，放在冰床上，如果你喜歡的話，也可以擠一些新鮮的檸檬放在上面，接著給它去外皮。

食物3：香蕉。

香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的性欲。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級能。

如何享受這種性欲食物：首先，把它們放在一個盤子里，用各種各樣不同的方式剝開它，然后，讓你的伴侶慢慢的開始吃它，接著，你再狼吞虎咽地把它一下子吃掉，吃完就開始你們接下來的享受時間。

食物4：綠茶。

綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預防感冒、美膚所不可欠缺的營養素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用，具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。