準(zhǔn)爸爸須知 丈夫陪產(chǎn)時可以做些什么？

和過去“男人不進產(chǎn)房”的觀念不同，現(xiàn)代人們多偏向鼓勵丈夫在妻子身邊陪產(chǎn)。很多準(zhǔn)媽媽表示，如果老公在身邊，自己會更有安全感，丈夫陪產(chǎn)可以增加自己的信心和力量。那么，丈夫在陪產(chǎn)時可以做些什么呢？

（一）在孕婦進入待產(chǎn)室之后，準(zhǔn)爸爸要做好的幾件事情

1、補充水分和食物。由于這一階段準(zhǔn)媽媽的陣痛感受到尚未達(dá)到高峰，多準(zhǔn)備些產(chǎn)婦喜愛的食物，可以幫助準(zhǔn)媽媽有足夠的體力面對生產(chǎn)。也可以準(zhǔn)備一些面包、巧克力等高能量、小體積的零食為產(chǎn)婦加油，同時要隨時詢問準(zhǔn)媽媽是否口渴，及時為她補充溫開，最好在水杯中附上一支長吸管，這樣方便準(zhǔn)媽媽在半躺臥的狀態(tài)下攝取水分。

2、協(xié)助準(zhǔn)媽媽如廁。有些準(zhǔn)媽媽會害怕自己出現(xiàn)電影里的狀況：把孩子生在便桶里。這種臆想加劇了如廁時的緊張，準(zhǔn)爸爸可以攙扶她去廁所，告訴她這種恐慌是不必要的。

3、協(xié)助更換產(chǎn)墊。在待產(chǎn)過程中，護理人員會在準(zhǔn)媽媽的臀部下方墊上一層產(chǎn)墊，保持被褥的清潔。在待產(chǎn)過程中，隨時可能會出現(xiàn)下體出血或流水的狀況，準(zhǔn)爸爸要隨時觀察產(chǎn)墊的狀況，一方面是提醒護理人員來更換，一方面也是監(jiān)控產(chǎn)婦是否“破水”。一旦產(chǎn)婦身下有大量液體流出，可能是羊水已破，醫(yī)護人員將盡量縮短產(chǎn)程來確保胎兒安全。

4、輕輕按摩減痛。有針對性的按摩可以大大緩解準(zhǔn)媽媽的痙攣式產(chǎn)痛和墜酸式產(chǎn)痛。準(zhǔn)爸爸可以依次按摩妻子的脊椎、尾骨、大腿、腹部、臀部、頭頸、上臂以及雙腳，還可以輕柔地按摩頭部，這都有利于產(chǎn)婦恢復(fù)體力來迎接下一波陣痛。

5、呼吸減痛。正確的呼吸方案可以幫助產(chǎn)程順利進行，減少宮縮時的疼痛。產(chǎn)痛來臨時準(zhǔn)媽媽時常忘記其中的一些呼吸原則，準(zhǔn)爸爸要記得提醒她。在宮縮5分鐘一次的“規(guī)律產(chǎn)痛”來臨前，應(yīng)采取慢而深的呼吸方法；而在宮縮規(guī)律而頻繁之后，要采取短而快的呼吸方法。而在子宮開全前1小時，即宮口開到8～10厘米之間時，可換用先快速呼吸4次后快速吹氣一次的節(jié)奏，并維持此節(jié)奏直到上產(chǎn)床。

以上幾點是丈夫陪產(chǎn)可以做的非常重要的幾點，特別是要為妻子打氣，讓妻子更加有信心順利通過分娩過程，這是丈夫義不容辭的責(zé)任。

（二）嬰兒即將娩出時，準(zhǔn)爸爸也不可松懈，還有N件事情等著準(zhǔn)爸爸去做

1、準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)確站位，并隨時告知產(chǎn)婦分娩的進程。準(zhǔn)爸爸的站位應(yīng)以不妨礙醫(yī)護人員行動為條件，站在產(chǎn)婦的左側(cè)方較好。因為產(chǎn)婦看不見胎兒娩出的情況，而且產(chǎn)婦到這一階段多半在“精疲力竭”地沖刺，因此鼓勵性的話語非常重要：“我看到寶寶的頭了，他想出來！”“還差一點點！你做得很棒！咱們就要成功了，握著我的手，再來一次。”諸如此類的鼓勵必不可少。

2、堅持小范圍的按摩。在這一階段，按摩產(chǎn)婦的手和腳，哪怕是單側(cè)的按摩，都會對產(chǎn)婦的情緒起到很好的安撫作用。

3、輔導(dǎo)產(chǎn)婦用力。咬緊牙根和將臉痛苦地揪成一團都對分娩毫無幫助，因此準(zhǔn)爸爸這個“貼身教練”一定要輔導(dǎo)產(chǎn)婦準(zhǔn)確地應(yīng)對陣痛，讓她睜開眼睛看肚臍，收縮下巴將嘴巴緊閉，依靠腰背部下墜和腳跟踩踏的力量將胎兒娩出。準(zhǔn)爸爸不妨輕拍準(zhǔn)媽媽的手臂和肩膀，讓她盡量在陣痛間隙放松，然后伴隨下次宮縮，手握產(chǎn)床旁邊的把桿，將力量用到下半身。

4、補充水分。在娩出過程中，產(chǎn)婦大汗淋漓，消耗了相當(dāng)大的體力，準(zhǔn)爸爸應(yīng)及時協(xié)助產(chǎn)婦飲水，以補充水分。

5、提醒莫忘呼吸方式。這一階段準(zhǔn)爸爸要提醒準(zhǔn)媽媽使用正確的呼吸方式，大口吸氣后憋氣，往下用力，吐氣后再憋氣，用力直到宮縮結(jié)束；而當(dāng)胎頭娩出2/3或產(chǎn)婦有強烈的便意感時，要哈氣，即嘴巴張開，全身放松，像喘息般急促呼吸，切忌用力過猛，使會陰嚴(yán)重裂傷。

（三）“產(chǎn)后期”準(zhǔn)爸爸可做的N件事

產(chǎn)后期是指胎盤娩出的時期，這一時期陣痛已弱，母子平安，準(zhǔn)爸爸也可以舒一口氣了。但還是有些事情需要準(zhǔn)爸爸幫忙。

1、繼續(xù)觀察陪伴準(zhǔn)媽媽。千萬不要在胎盤一娩出，就出去放松一下。六成以上的產(chǎn)后大出血會發(fā)生在產(chǎn)后1小時內(nèi)。因此，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該繼續(xù)跟到觀察室修養(yǎng)并觀察約30分鐘，預(yù)防意外發(fā)生，就顯得十分重要。夫妻靜靜相對，說一些安慰和感激的話，對彼此的感情升華十分有用。

2、協(xié)助哺喂母乳。自然分娩的媽媽，在產(chǎn)后半小時內(nèi)就會接手照料寶寶的任務(wù)。此時她已耗盡體力，可能連把孩子抱過吸吮母乳的力氣也不夠了，爸爸可以在一旁協(xié)助媽媽哺喂母乳。