男性不可不知的美容小常識(shí) 男性美容護(hù)膚也需防曬

身為男性，如果想做好美容護(hù)膚的工作，各項(xiàng)步驟也同樣缺一不可，男性美容實(shí)際上也是有方法可循的，且和女性的美容有一定的相通之處，男性美容同樣首先要做好防曬的工作，不管是夏天，還是干燥的秋天，這也就要求，男性也需要做法卸妝的工作，下面就來揭曉幾點(diǎn)男性不可不知的美容小常識(shí)。

防曬

與女性一樣，男性的防曬工作也是不可馬虎的，大部分男人都會(huì)認(rèn)為防曬是屬于女人的專有名詞。不過，其實(shí)防曬并不是為了防止曬黑，而是為了防止曬老。避開日曬能顯著降低皺紋出現(xiàn)的機(jī)率，最重要的是還能防止曬傷，降低皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。正確的做法是每天涂抹一款帶防曬指數(shù)的男用乳液就好。

補(bǔ)充維他命A

我們都知道皮膚一旦缺乏膠原蛋白，就意味著皮膚會(huì)因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的缺乏而不再平滑有彈力。所以，告訴男友們多為肌膚補(bǔ)充一點(diǎn)維他命A類單品，它可以幫助肌膚的膠原蛋白再生。

抗氧化的食物

我們生活在重重霧霾之下，吃著不健康的食物，這些都會(huì)讓肌膚加速氧化。如果你男友還愛喝啤酒的話，問題就會(huì)更加劇。補(bǔ)充一些抗氧化的食物或健康類藥丸是不錯(cuò)的選擇。

喝綠茶

綠茶中還有大量的EGCG，一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，它足以保護(hù)你的大腦，并讓你遠(yuǎn)離心血管疾病的困擾。最近一段時(shí)間還有研究指出，綠茶還能中和日曬對(duì)肌膚造成的損傷。

戒煙

如果仔細(xì)觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍抽煙的人會(huì)從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。香煙中的化學(xué)成分能破壞肌膚中的膠原蛋白，即使他的抽煙扮相很美，也請(qǐng)阻止他繼續(xù)下去。

不能熬夜晚睡

皮質(zhì)醇是一種身體內(nèi)的應(yīng)激激素，它有自己的代謝時(shí)間表，水平最高在早晨6-8點(diǎn)，最低點(diǎn)在凌晨0-2點(diǎn)。所以睡眠對(duì)皮質(zhì)醇的調(diào)節(jié)至關(guān)重要。合理睡眠——早上最晚8點(diǎn)起床，晚間最晚0點(diǎn)入睡，是不影響生活質(zhì)量的大前提，也是肌膚維持良好生態(tài)的最基礎(chǔ)方法。