常洗桑拿竟會導致男人不育 不育癥的飲食禁忌有哪些？

生活當中我們一定要保持健康的生活習慣，而有些生活習慣是會導致男人不育的，那么導致男人不育的原因有哪些呢？

8大因素竟會導致男人不育

久坐

久坐容易導致前列腺等器官局部溫度過高、充血，從而影響精子的生成以及活動力，影響精子質量，導致不育。

吸煙

吸煙能夠導致男性不育，進而誘發不育癥。另外，吸煙也能導致精子畸形，活力降低。有數據顯示，父親不吸煙者，胎兒畸形發生率只有0.5%，每日吸煙1~10支者為1.4%，10支以上則上升為2.1%。而吸煙會減少10%至40%的受孕幾率，所以男人要少吸煙。

酗酒

酗酒導致男性不育的原因包括：第一，長期喝酒能引起繼發性的生殖功能障礙；第二，大量飲酒導致雄激素分泌不足，影響生殖能力；第三，大量飲酒后影響精子的質量，增加患不育的可能。

熬夜、睡眠不足

長期熬夜、睡眠不足會導致內分泌紊亂，進而影響激素分泌、生精障礙等問題。

長期接觸手機等電子產品

國內沒有確切的研究證明電子產品會對人帶來哪些影響，臨床上也沒有確切病例。不過，手機存在輻射，男性經常把手機揣到褲兜里會傷害到精子。另外，長期處于高溫、電離輻射環境中的男性，發生不育的可能性更高。

大量喝咖啡或濃茶

通過茶、咖啡或碳酸飲料攝入過多的咖啡因，都可以降低精子數量，并影響生育能力。

經常洗桑拿、泡溫泉

睪丸生成精子的溫度要比體溫還要低1~2度。泡溫泉、洗桑拿水溫肯定比體溫高，非常不利于精子的生成，甚至起到殺精作用。

穿緊身衣褲

緊身衣褲會將陰囊、會陰部束縛得太緊，睪丸太貼近身體，溫度與體溫接近，不利于精子的生成。另外睪丸、附睪、前列腺和精囊腺等與生育密切相關的器官受到束縛，血液循環不暢，也不利于精子生成；再者，衣褲太緊，會陰部透氣性差，易滋生細菌，容易導致泌尿系感染，也會影響生育。

化學藥物濫用

近年來醫學研究發現，10%~30%的不育癥是藥物所致。常見能夠直接影響精子質量的藥物有抗生素類；化療藥物；強的松可致精子精液減少；睪丸酮長期應用可致睪丸萎縮、精液缺乏等。

不育癥的飲食宜忌主要有下面的七種

1、男性不育要多吃蛋類：這是機體消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應多食。蛋類食物每天1~2只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替使用，可多食雞蛋。

2、男性不育要吃魚類：魚類是滋養身體的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要。

3、男性不育要吃食葷腥：如麻雀、野雞、野鴨、野兔、鴿子、烏骨雞、童子雞、牛羊豬肉及各種魚蝦、龜鱉之類。這些食品富有人體所需的各種營養成分，特別是蛋白質比素食類高的多。血肉有情之品，滋養血肉有情之軀。

4、男性不育要吃狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋補作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療不育。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽。但熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

5、男性不育要吃泥鰍：泥鰍有補中益氣、養腎生精功效，對調節生殖功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成的作用。

6、男性不育要吃蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有能使性腺活躍的生物活性。因為體弱、年高而生殖功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜制品以得到改善。

7、男性不育要吃當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內分泌失調造成的生精障礙導致的男性。