老是腰疼得補腎 男人補腎壯陽方有秘方

不僅是一些老年人，一些年輕人也有腰疼的毛病，可能很多人都不以為然，認為是干活導致的戰事腰疼，認為休息一下就好了，當然這是一種原因，不過很多人卻是老腰疼，這時候就需要注意了，可能是需要補腎了，下面就來看看中醫介紹的補腎食療方和中醫按摩妙方。

“腰為腎之府”，老是腰疼，是腎氣虛了，該補補腎了

中醫中有句經典的話叫“腰為腎之府”，這五個字的意思很簡單，可以通俗地理解：腰是腎臟的家，反過來就是說腎臟是腰的主人。所以老是腰疼的患者，如果沒有器質性病變，就該補補腎了，尤其是中老年患者。

古話說：“腎氣一虛，腰必痛矣。”腎主骨生髓，如果腎精不足，骨的支撐力就會減弱，那么，首先受到影響的就是腰部。所以，護腎就要先護腰。

經常按摩氣海、關元、腎俞這幾個穴位，既培補腎元，又緩解腰肌勞損，還保護腰部，一舉多得。

氣海和關元是護腎的要穴

說到護腎先護腰，有兩個穴位就不能不提，那就是氣海和關元。有人覺得穴位很難找，穴位很神秘，其實，只要您用心，穴位是很容易找準的。而氣海、關元這兩個穴位找起來更容易，因為它們是相鄰的。您將手指并攏后放在肚臍的下方，大約兩指處是氣海穴、三指處就是關元穴了。

腎俞穴也不難找，它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。經常拍打腎俞穴，既能培補腎元，又可以緩解腰肌勞損，還可以保護腰部，真是一舉多得。

中醫推薦男人補腎壯陽方法

1、藥療方面：

中藥壯陽延時的方法很多，最提倡、見效最快的一種是枸杞參壯陽法，它操作簡便且天然無副作用。制作如下：

材料：靈陽參1 -2克，枸杞10余粒。

做法：將兩種材料開水悶泡2分鐘左右即可飲用。每天只泡一次，可反復沖泡直至水無色無味，最后吃掉枸杞和參。

功效：連服12天為一周期，連服12天后停服3天。即每個月服用兩個周期。材料中，枸杞渾身是寶，靈陽參生津壯陽，大補元氣，功效強勁。此方天然無副作用，對調理男性功能非常顯著，一般堅持一月，性生活質量大大提升，房事獲得充分滿足感。也可長期使用，持續從根本上改善。

注意：選用材料時，枸杞一定要選飽滿的，靈陽參一定要購買正品，最好到授權官網購買，一分錢一分貨，品質才有保證。此方不能與蘿卜和藜蘆同食，否則會降低藥效。感冒、發燒、拉肚子時不要服用。使用期間需保持良好的生活習慣，飲食宜清淡。

2、食補方面：

有海鮮，比如海參、鮑魚、蝦、貝及海藻等都是有效的強精食物，因此吃海鮮可提高性欲。

有麥芽油：含豐富的維生素B、E，缺乏維E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此應常食含麥芽油的食物。

辛味食物如蔥、蒜、韭等具有刺激性欲的功效。

動物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎咸平，助腎氣；狗腎對增強性功能效果更佳；有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。

種仁：松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發性欲、引起性沖動的功效。