男性忌不講究性器官衛生 青年男性保健的方法

在日常生活中，大家需要注意青春期男性的生活保健，而且要注意一些禁忌事項，平時大家需要注意禁忌，性生活頻繁，要禁忌，經常穿牛仔褲，以免影響到自己的生殖器同時，也要注意合理的進行護理。

青年男性保健的禁忌事項

1、忌早戀及過早有性生活

一般而言，男子到二十四五歲才發育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發生早泄、陽痿、腰酸、易衰老等。

2、忌性生活過頻過密

適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎、前列腺肥大、陽痿、早泄、不能射精等毛病。

3、忌不潔性交

男子的不少性傳播疾病，如梅毒、淋病等，與不潔性交有關；不潔性 交不但容易使自己染病，還會把病傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥幸的心理而為之。

4、忌天天穿牛仔褲

醫學研究證明，男子的生殖系統要求在低溫下最好，經常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時。

5、忌不講性器官衛生

講究性器官衛生不只是女子的事，男子也應同樣重視。尤其是包皮過長者，要經常清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，也易引起妻子患子宮頸癌。

青年男性的生活壓力過大，忙起工作來經常會忽視身體的健康，如今過勞死的現象時有發生，那么青年男性朋友該如何保養身體的健康呢？

青年男性保健的方法

1、應酬之前別忘記剃須。

男人的胡子生長速度之快是你想象不到的，早上下巴上還干干凈凈，下班就已胡子拉碴。因此，最好在辦公室準備一把電動剃須刀，尤其注意下顎后部等不容易清理干凈的部位，細節完美男人才會給對方留下深刻的印象。

2、閉目養神提升視力。

眼睛疲勞并非視力下降的唯一原因，也可能是眼睛干澀惹的禍。挪威研究人員最近發現，人們在盯著電腦屏幕看時，每分鐘眨眼次數比閑聊時少10次，這會讓眼睛的淚液膜更容易蒸發水分，而淚液膜不健康會影響視力的敏銳和清晰。怎么辦？時常閉上眼睛休息一會兒以保護淚液膜，要是需要給眼睛更多的保護，可以考慮有滋潤作用的眼藥水。

3、身體充電重現腹肌。

男人到了三四十歲，腹部的肥肉會越來越多。嘗試一下單邊體能鍛煉，如單臂肩推舉、單臂啞鈴舉重運動、單足蹲練習，開始時每邊重復8至10次，然后換另一側練習，休息幾分鐘后重復，每組動作完成3次。為加強效果，每4周應調換鍛煉順序，你會漸漸發現贅肉消失、肌肉再現。

4、停止拖延開始行動。

習慣拖延的人不見得不會管理時間，他們只是不愿意面對事情的開始。但開始做事后才能讓人心情轉好，成功達到目標是情感愉悅和人生滿足的基礎。

5、舊鞋新穿節約舒適。

很多男人的鞋上面光鮮，鞋底卻慘不忍睹。不一定要花很多錢買新鞋，修理舊鞋的鞋底、鞋跟可為你省下很多錢，也不至于讓磨損的皮鞋傷害自己的腳。

6、關注耳朵去除耳垢。

耳科醫生往往知道一個小秘密，那就是很多男性的耳朵里有太多耳垢。也有很多男性因為棉簽使用不當，將耳垢塞進更深的耳道里。因此，建議男性定期去醫院，請醫生用鹽水或者是吸出法幫助清除耳垢，通常10分鐘就會解決你長年懶得去弄的衛生死角。

7、搞定坐姿高效工作。

在辦公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太實際，而且會很累，運用20—20法則，每坐20分鐘，就站起來20秒，伸伸胳膊、活動活動頸椎，可有效緩解疲勞，促進血液循環。