導致男人頻繁遺精的原因 男人頻繁遺精該怎么辦？

平時大家需要注意遺精這種現象出現，很多的男性會出現遺精的情況，讓男性非常的擔心。大家要知道這是一種正常的現象，出現頻繁遺精應該注意一些生活要點，全面進行調理，那么，男人遺精的原因有哪些？出現頻繁遺精應該怎么辦？

導致男人頻繁遺精的原因

1、縱欲自慰

成年男人為什么會得遺精？房事縱欲，自慰頻繁射精中樞呈病理性興奮而誘發遺精。

2、心理因素

由于對性知識的缺乏，對性問題思想過度集中，對性刺激易于接受，使大腦皮層持續存在性興奮，從而誘發遺精。

3、性刺激環境影響

黃色書刊或電影等中的性刺激鏡頭刺激大腦，誘發遺精。此種遺精有什么影響呢？長期接觸黃色書刊等不良思想，會影響青少年以及成年男人的心智發育，更有損身體健康！

4、過度疲勞

過度體力或腦力勞動，使身體疲憊，睡眠深沉，大腦皮質下中樞活動加強而致遺精。

男人出現頻繁的遺精其實就是疾病的征兆，如何避免頻繁的遺精出現，如何治療這種疾病是患者們都很關心的事情。除了我們接受一些藥物治療的方法外，我們自己在日常生活中做些事情。

男人頻繁遺精該怎么辦？ 

1、戒除手淫

有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫有關性挑逗之類的讀物后，大腦興奮而抑制不住自己要動手去玩弄自己的外生殖器，久之而成癮的。經常手淫者，不但易造成陰莖尿道感染，而且還會出現精神不振，精力不足，工作、學習中走神而影響身心健康。

2、夢遺往往與睡夢有關聯

凡不正常的遺精之后，應該想想自己是不是看過或者讀過容易引發人的性神經沖動或興奮的東西，總之諸如此類的刺激信息，都有可能造成夢遺過頻的麻煩。為此，為了減少遺精的發生，應盡力避開這類刺激的信息源。

3、要加強自我調節和修養

堅持參加健康的文娛、體育活動，也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類的鍛煉，借此調節大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當。不正常遺精是完全可以克制的。

4、注意睡眠狀態、睡姿及外力刺激

睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內褲睡覺，甚至還錯誤地認為，兜緊生殖器靠外力強壓住，也許就可避免遺精，事實上，這反而更容易引發夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側臥式，但不能將全身蜷縮一團。

5、冷水沖洗法

作為遺精的治療方法，在氣溫、環境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然后用冷水沖洗陰囊數分鐘，有助于降低性神經的興奮性。開始時，沖洗的時間不宜過長，體質虛弱者慎用此法。

6、提肛運動法

坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強忍大便的樣子，每晚睡前進行，每次可收縮48～64次。收縮時吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和、緩慢而富有節奏，用力均勻。持之以恒，長期堅持下去必有效果。