手淫過度的危害有哪些？ 4步教你克服過度手淫

頻繁手淫在日后確實可能帶來一些性功能方面的影響。在臨床工作中，發現反覆手淫者，一次一次的性興奮、性沖動與婚后過度的性生活一樣，會使身體虛弱，并有耳鳴心悸、腰酸腿軟、頭暈目眩、記憶力減退、智力下降等表現，嚴重者出現頻繁的夢遺泄精。那么，手淫過度的危害有哪些？ 應該如何克服？

過度手淫有哪些危害？

1、容易誘發男子陽痿或不射精。

2、使性器官呈廣泛的慢性充血，會誘發男子無菌性前列腺炎，產生死精現象。

3、嚴重者可使大腦過度興奮而致神經衰弱。

4、中樞神經系統和全身癥狀如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。

5、泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。

6、長期手淫可能影響生育，長期手淫可導致泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。以致于看書看報 或學習時間不長就頭暈腦脹，長期頻繁手淫常可造成嚴重的精神負擔，由于射精頻繁，可造成精液質量下降，性欲減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活 時不能射精，均可能影響生育。

“擼管”是男性朋友們經常采用的一種自慰方式，是男性在性成熟后的自然反應，也是性成熟、性沖動導致的，但是，想必大家都聽說過一句俗語：小擼怡情、大擼傷身、強擼灰飛煙滅；偶爾的路管確實可以起到發泄性欲降火的作用，但是經常地擼管對身體是很不好的，最好能夠戒掉。

4步教你克服過度手淫

第一步，認知擼管的負面嚇壞你

擼管一下真無所謂嗎？回想一下吧，如果你擼管了幾年，甚至十幾年，你會發現，副作用非常明顯。第一是體力越來越虛弱，反應和體能是越來越差的，很累，很想睡覺。第二，已經沒有任何斗志，整天的頭腦及畫面，都是相關的場景，什么事都做不成。工作運明顯變差。第三，體質明顯下降，白頭發開始變多了，夜尿開始越來越多，可能還會變成前列腺疾病。第四，身體由于內分泌的失調，也會伴隨有莫名的臭味，包括腳臭、口臭等，第五，最嚴重的是，減短壽命，折損福報，最明顯的就是財運越來越差，官運越來越差。從佛學的角度來說，擼管是最傷害自身的。

第二步，擼管就是要你戒酒，戒人、戒視頻

戒字對于擼管來說很重要，再次強調，酒可以讓你模糊，擼管又一次發生了，的確，不要喝酒，酒會亂性，而且不要與經常擼管的人接觸，這點大家都懂的，把自己的心保持清靜，堅持把房間門打開，讓家長，朋友可以隨時進出，這樣你就不方便了，馬上刪除視頻，網址，這樣堅持一天，堅持一周，堅持一個月，保持心的清靜，如果你能做到60天戒色，那么你就成功了。你會發現自己的健康、精神，運氣都越來越好了，馬上行動吧，堅持60天，你就有好運氣、好身體，好姻緣。

第三步，要建立堅決要戒擼管的想法

擼管的想法必須要消滅，其實既然認識了以上兩條擼管的害處，那么如何可以戒掉擼管呢，首先還是要先生起害怕之心，真的，很可怕的，必須要戒擼管，多做一些有益的健康的活動，譬如去打球，去做有氧運動，以降低自己的精力，另外，更多時候不要吃飽，特別是千萬不要喝酒，所謂飽暖就思擼管，也不要吃肉，多吃素，不妨試試這種饑餓式、素式的療法，對身體不錯的。另外，要把所有女性看作是妹妹、姐姐、親人，這樣減少色的念頭，或者觀想他們就是皮肉、臭蟲、血所包住的骨頭，沒有什么好看的。

第四步，要從念頭來控制擼管的思想

其實擼管就是來源于一個小小的念頭，一定要控制好色的念頭，色字頭上一把刀，你有擼管念頭的時候，是看到什么，是聽到了什么，還是感覺到了什么，你要從源頭上禁止這種原因的發生。一旦發生的話，馬上去轉移注意力，這樣你就可以避免陷入擼管的掙扎中。你可以設置一些條件，譬如，在大冬天的話，必須要洗一次冷水，才能做什么，反正，要設置一些很難達到，或者能使自己冷靜下來的前置條件，這樣就可以降低自己的擼管需求。