男性3個時期最容易陽痿 6招教男人預防陽痿

時代的不同，很多人平時的工作壓力比較大，忽略了對身體的一些保健，尤其是一些男性總是處于一種比較緊張的心情狀態，這樣就會使自己的性功能方面出現各種阻礙的現象，而導致自己在進行性交生活的時候出現陽痿，那么，男性什么時期最容易出現陽痿呢？男性陽痿如何預防比較好呢？

男性3個時期最容易陽痿

1、新婚燕爾

新婚燕兒時期發生陽痿的原因是什么呢？這個階段，性知識較為缺乏，易在緊張、焦慮的情緒狀態下進行性活動，使初期的性體驗發生障礙，如勃起不充分、射精過快等。這樣，潛意識可能會埋下隱患，如對性活動失敗的畏懼，總擔心不能作出正常反應。

初此之外，大多數年輕人陽痿是精神陽痿，和新婚男士原因相當，其主要原因有：性史時間短、未婚同居、文化水平低、受錯誤的性觀念影響以及外界精神壓力大等。由于過早性生活和性知識的貧乏，給這些男性的性生活帶來極大的心理壓力，他們長期生活在害怕女性懷孕、害怕自己的表現無法讓對方滿意的顧慮下，極易引發陽痿。

對于青年人高發的精神性早泄，主要采取心理治療。這類陽痿患者應積極學習性知識，對性觀念進行分析和糾正，摒棄教條色彩的性知識教育。同時，尋求心理醫生的幫助，積極進行心理疏導，只要解除了這個心結，多數患者可以不治而愈。

2、結婚十年左右

結婚10年，夫妻難免產生“審美疲勞”，性趣會降低。性學上有一個著名的羅猴試驗，把兩只猴子關在一起，讓它們反復地交配，天長日久，公猴便對母猴失去了熱情，轉而希望去尋找新的母猴，這是“審美疲勞”產生的重要原因。

婚后，由于妻子為家為孩子操勞，身材走形，皮膚松弛，風華不再。這樣的情形，丈夫容易覺得夫妻生活乏味，提不起“性”趣。另外，因婚后具有性的經驗和性適應性，使這個階段男人的精神性陽痿與青年人比起來是緩慢地、不知不覺地、起因不明的。但是某些影響青年人陽痿的因素對中年人同樣起作用，如酗酒等。

此時建議進行夫妻同治，多采取心理治療和行為治療相結合，學會使用創新性的調適方法來充實夫妻性生活，重新找回戀愛時的感覺。

3、男性更年期

男人進入更年期后，脾氣會變得暴躁焦慮，一部分男性會出現性欲降低、勃起能力下降等，就會以為沒有性能力了。出現這樣的情況，首先應該在生活上做改變，人到了四五十歲，隨著體力衰退，不可能再像二三十歲那樣，整天拼命工作，夜以繼日。

其實，陽萎并非不治之癥，而精神性或者心理性陽痿更只是患者暫時出現的一種性功能障礙，只要提前預防好，還是可以避免的。

男性陽痿如何預防比較好？

1、學習性知識

有的未婚男子自稱陽痿（無性欲或不能勃起），往往只是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導致性交失敗是缺乏經驗，不是病態，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。

2、鍛煉性技巧

光有性知識，是不可能在性生活過程中直接得到滿意的結果，只有在性生活時不斷的磨練，探索，夫妻之間相互搭配，挖掘新的性技巧，這樣才能使性生活更加有樂趣，自然，良好的性生活方式和滿意的性生活答案，有助于夫妻雙方的心理健康，達到預防陽痿的目的。

3、了解生理波動

當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽痿。

4、謹慎用藥

避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

5、節房事

長期房事過度，沉浸于色情，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

6、飲食調養

羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。