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            男性性生活過度當心脫發 男人遠離脫發的小妙招

            2017-06-18 00:39:03      家庭醫生在線

            脫發是一種比較普遍的狀況,尤其愛美的女人占得比例較大,讓人心生困擾。但事實上,造成脫發的原因是多方面的,來自個人的習慣、外物的影響等,只要針對造成脫發的原因進行調整就可以改善易脫發的現狀。那么,男人脫發原因有哪些?男人老是脫發要怎么治療?

            男性性生活過度當心脫發

            1、“壓力”山大

            精神壓力過大時常常出現脫發增多。在精神壓力的作用下,人體立毛肌收縮、頭發直立,植物神經或中樞神經機能發生紊亂,毛囊毛乳頭發生改變和營養不良,從而導致毛發生長功能抑制,毛發進入休止期而出現脫發。

            2、營養性缺失

            在現在人人追求美的時代,過度的節食減肥,也會出現了一種營養性脫發,毛發是身體狀況的外在表現,機體營養不良和新陳代謝異常都可引起發質和發色的改變,嚴重營養不良甚至導致彌漫性脫發。

            3、不良生活習慣

            現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物,吃得油膩、辛辣,這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等,都會影響人體的內分泌系統,加劇頭皮出油,從而出現脂溢性脫發。

            4、性生活過度

            性生活頻繁也是導致的男性脫發的原因,中醫說“發為腎之華,發為血之余”,所以精血什么狀態,觀一發而知全身,而性生活過度則會損耗精血,所以也有人說謝頂的男人多是縱欲過度。

            5、吸煙酗酒

            吸煙酗酒也是導致男性掉頭發的一個重要原因, 吸煙可能會損傷毛囊,影響頭皮中血液和激素的循環或者導致雌激素增加,從而導致脫發早期跡象。而酗酒過度會導致胃腸疾病,從而影響蛋白質、維他命等營養素的消化與吸收;酒中所含防腐劑對毛發的健美也有很大的負面影響。

            男人遠離脫發的小妙招

            1、不用尼龍梳和頭刷

            尼龍梳和頭刷易產生靜電給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既去頭屑,又按摩頭皮及促進血液循環。同時配合用手掌或手指揉搓頭發,每日早晚各1次,每次1~2分鐘,每分鐘梳或揉搓30~40次。

            2、勤洗發

            洗頭的間隔最好是2~5天。洗發的同時邊搓邊按摩,可促進頭皮血壓循環,保證充足的營養供應。

            3、不用脫脂性強或堿性洗發劑

            這類洗發劑易使頭發干燥,頭皮壞死。應根據自己發質選用天然洗發劑。

            4、戒煙限酒

            吸煙使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發的發育生長。酗酒過度常會導致胃腸疾病,影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收 ,從而影響頭發正常的生長。

            5、緩解心理壓力,舒緩心情

            壓力大是現在人的常態,但是壓力大也是導致脫發的重要原因之一。因此要保持心情愉悅,學會使精神松弛有度。發展一些小興趣不失為一個排解壓力的好辦法。

            6、養成一個好習慣

            改變晚睡,生活作息不規律,酗煙酗酒等不良習慣。每天保證至少六個小時的睡眠時間,早睡早起,注重補充身體的水分,每天八杯水,促進體內的新陳代謝。

            7、注意護理產品的選擇

            可以側重于一些草本藥物類的護發用品,減少使用含硅油含硫等大量化學成分存在的產品。護法精油也是一個不錯的選擇,例如橄欖油,或者提取物精油。

            8、進行食補

            可以多吃一些對防脫發,護法等有幫助的食物。例如:黑芝麻、木耳、魚類等富含蛋白質的東西,菠菜、芹菜等富含鐵元素的東西,富含維生素E的東西等。通過食療促進頭發對營養物質的吸收。

            (責任編輯:林宗可 )

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